TAILIEUCHUNG - Ăn no có nên đi ngủ ngay?“Căng da bụng, trùng da mắt” - câu nói này ví von

Ăn no có nên đi ngủ ngay? “Căng da bụng, trùng da mắt” - câu nói này ví von về hiện tượng ăn no, buồn ngủ. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, nếu sau khi ăn no mà ngủ ngay, sẽ rất bất lợi cho sức khoẻ. Vì sao ăn xong lại buồn ngủ? Tại Trung tâm Khám dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), ngày nào cũng có rất nhiều bệnh nhân đến khám các bệnh liên quan đến chán ăn, tiêu hoá kém. Không chỉ trẻ em, người già mà ngay cả những thanh thiếu niên đang. | Ăn no có nên đi ngủ ngay Căng da bụng trùng da mắt - câu nói này ví von về hiện tượng ăn no buồn ngủ. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế nếu sau khi ăn no mà ngủ ngay sẽ rất bất lợi cho sức khoẻ. Vì sao ăn xong lại buồn ngủ Tại Trung tâm Khám dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia ngày nào cũng có rất nhiều bệnh nhân đến khám các bệnh liên quan đến chán ăn tiêu hoá kém. Không chỉ trẻ em người già mà ngay cả những thanh thiếu niên đang trong độ tuổi ăn tuổi lớn cũng đến khám. Bệnh nhân cho biết họ thường có thói quen ăn no xong sau đó đi ngủ luôn đặc biệt là buổi trưa vì khi ăn no xong rất dễ buồn ngủ. Hiện tượng buồn ngủ sau khi ăn no hoàn toàn có cơ sở. Vì sau khi ăn dạ dày sẽ co bóp một khối lượng lớn máu sẽ dồn xuống dạ dày giúp cho quá trình tiêu hoá nên số lượng máu lên não bộ và các cơ quan khác giảm đi gây nên hiện tượng buồn ngủ mệt mỏi. Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt. Triệu chứng mệt mỏi buồn ngủ cũng có thể xảy ra khi bữa ăn có nhiều chất ngọt. Khi thức ăn đi xuống ruột nhanh nên nồng độ chất insulin tăng lên cao làm cho lượng đường hạ thấp cũng gây nên mệt mỏi và buồn ngủ. Không nên ăn quá no bởi bình thường hệ tiêu hoá của con người mỗi ngày chỉ tiết ra một lượng dịch tiêu hoá nhất định. Nếu ăn quá no sẽ khiến dạ dày căng phồng việc tiết dịch tiêu hoá không đủ thức ăn không được tiêu hoá hết đã bị bài tiết ra ngoài. Những thức ăn không tiêu hoá đọng lại trong đại tràng sẽ lên men sinh ra chất độc. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây trở ngại cho việc tiêu hoá. Điều này sẽ khiến vừa khó ngủ vừa tiêu hóa kém. Sau khi ăn no không nên đi ngủ ngay đặc biệt với những người cao tuổi. Lý do là ăn no sau đó ngủ ngay sẽ khiến dạ dày căng to đẩy cơ hoành lên chèn ép cản trở hoạt động của tim. Ngoài ra nằm ngay sau bữa ăn làm tăng sức ép đối khả năng tiêu hoá thức ăn của dạ dày. Lượng thức thức ăn trong dạ dày không được tiêu hoá hết làm cơ thể luôn mệt mỏi khó chịu sau khi ngủ dậy. Nặng hơn còn có thể gây nên bệnh đau dạ dày hoặc chứng phù thũng cho các bộ .

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.