TAILIEUCHUNG - ‘Đánh bay’ chứng bệnh đau đầu

Đau đầu là chứng bệnh khủng khiếp với mỗi người nhưng thật đáng tiếc là nó không trừ một ai. Vì vậy bạn cần nắm được những mẹo nhỏ để đối phó với căn bệnh này khi nó ‘gõ cửa’ bạn. | Đánh bay chứng bệnh đau đầu Đau đầu là chứng bệnh khủng khiếp với mỗi người nhưng thật đáng tiếc là nó không trừ một ai. Vì vậy bạn cần nắm được những mẹo nhỏ để đối phó với căn bệnh này khi nó gõ cửa bạn. Đâu đầu có thể tìm tới bạn bất cứ lúc nào vào buổi sáng sớm ngay sau khi thức dậy vì thời tiết quá nóng nực hoặc do bạn làm việc quá căng thẳng và có khi chẳng vì một lý do nào cả bạn vẫn bị đau đầu. Dù vì bất cứ lý do nào thì bệnh đau đầu cũng khiến bạn vô cùng khó chịu và căng thẳng. Dưới đây là những cách đơn giản đối phó với chứng bệnh này Đau đầu do mất cân bằng nội tiết Rất nhiều chị em bị chứng đau nửa đầu trước ngày đèn đỏ phụ nữ mang thai hoặc trong thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân là do mất cân bằng nội tiết tố. Để giảm hiện tượng này bạn nên sử dụng loại thuốc chống viêm ibuprofen hoặc naproxen 2 ngày trước ngày đèn đỏ . Trong trường hợp đau đầu khi mang thai hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào. Đau đầu do căng thẳng Thực tế có đến 80 số người mắc chứng đau đầu là do căng thẳng. Khi bạn stress sẽ làm phá vợ sự cân bằng hormone kéo lên cổ cơ hàm và kết quả là làm bạn đau đầu. Một trong những lời khuyên hữu ích nhất để đối phó với chứng đau đầu do căng thẳng là thư giãn. Bất cứ hình thức hoạt động thư giãn nào như massage tập yoga thiền hoặc chỉ đơn giản là hít thở sâu sẽ làm bạn dịu bớt căng thẳng và triệu chứng đau đầu cũng giảm hẳn. Rất nhiều nguyên nhân khiến bạn đau đầu. Ảnh minh họa Đau đầu do thiếu ngủ Nếu bạn không được ngủ đầy đủ trong thời gian gần đây thì nguy cơ bạn bị đau đầu là chắc chắn vì lúc này mức độ serotonin - một hormone quan trọng trong cơ thể - sẽ thấp hơn đáng kể. Để khắc phục vấn đề này hãy cố gắng lập thời gian ngủ nghỉ sao cho khoa học và hợp lý. Hãy cố gắng tạo thói quen ngủ nghỉ đúng giờ giấc thường xuyên tập thể thao trong ngày và giảm lượng caffeine nạp vào cơ thể. Đau đầu do thay đổi thời tiết Nhiệt độ ngoài trời thay đổi quá nóng hoặc quá lạnh là nguyên nhân chính khiến tình trạng đau đầu .

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.