TAILIEUCHUNG - Giảm muối ở thực đơn của trẻ

Hấp thụ thường xuyên những thực phẩm chứa nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp sớm ở trẻ. Vì vậy, hãy tập cho trẻ ăn nhạt từ nhỏ. Hầu hết mỗi người đều ăn nhiều muối hơn so với nhu cầu của mình điều này không tốt cho sức khỏe. Trong đó, thực phẩm chỉ chứa khoảng 10% số lượng muối mà chúng ta ăn. Trong quá trình nấu nướng, lượng muối sẽ được thêm vào thức ăn khoảng 5-10%. Còn hơn 75% lượng muối còn lại chủ yếu được thêm vào trong quá trình. | Giảm muối ở thực đơn của trẻ Nguồn http suc-khoe Hấp thụ thường xuyên những thực phẩm chứa nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp sớm ở trẻ. Vì vậy hãy tập cho trẻ ăn nhạt từ nhỏ. Hầu hết mỗi người đều ăn nhiều muối hơn so với nhu cầu của mình điều này không tốt cho sức khỏe. Trong đó thực phẩm chỉ chứa khoảng 10 số lượng muối mà chúng ta ăn. Trong quá trình nấu nướng lượng muối sẽ được thêm vào thức ăn khoảng 5-10 . Còn hơn 75 lượng muối còn lại chủ yếu được thêm vào trong quá trình chế biến tại các công ty thực phẩm. Ngày nay do cuộc sống hiện đại nên nhiều gia đình cho con ăn những thực phẩm ăn nhanh đồ đóng hộp. Do đó dễ hình thành thói quen thích ăn mặn ở trẻ. Dưới đây là một vài cách giúp các mẹ cân bằng muối cho trẻ Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn Những thức ăn được chế biến và đóng hộp sẵn tại các cửa hàng hay siêu thị như thịt hộp pa-tê cá hộp đậu đóng hộp thường mặn hơn so với vị giác của bé. Vì vậy nên tránh cho bé ăn quá nhiều. Nên chế biến thức ăn ở nhà để kiểm soát được lượng muối mà bé hấp thụ. Trong quá trình nêm gia vị vào thức ăn cho bé hãy nhớ rằng khi bạn cảm thấy vừa ăn đối với mình thì bé sẽ cảm thấy mặn. Do vậy hãy cố gắng nêm nhạt hoặc nêm rất ít muối để thức ăn vừa miệng với bé. Bé dưới 1 tuổi thì hoàn toàn không nên nêm muối vào thức ăn dặm của con sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sau này của bé. Chọn phô-mai cho bé Phô-mai là một trong những món ăn yêu thích của nhiều bé. Phô-mai giúp bổ sung chất béo can-xi và chất đạm rất tốt cho trẻ. Tuy nhiên đây cũng là loại thực phẩm chứa khá nhiều muối. Do đó nếu bạn muốn cho bé ăn phô-mai hãy tìm những loại có chứa ít muối bằng cách đọc kỹ thành phần dinh dưỡng có chứa trong sản phẩm. Đối với trẻ từ 1-2 tuổi bạn nên chọn những loại phô-mai không chứa muối để tránh gây ảnh hưởng đến thận và sức khỏe của bé. Đối với trẻ từ 3-10 tuổi là lứa tuổi trẻ đang mọc và thay răng bạn nên chọn cho con loại phô-mai không đường. Đây có thể xem là món ăn cho bé thưởng thức vào bữa phụ. Nên ăn

• Sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• béo phì ở trẻ em
• suy dinh dưỡng trẻ em
• sốt ở trẻ em
• chữa bệnh trẻ em
• chăm sóc trẻ em
• sức khỏe
• báo phụ nữ
• Cách chăm sóc trẻ ngày lạnh
• Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh
• Cách chăm sóc trẻ sơ sinh
• Bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh
• Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh
• Trẻ sơ sinh
• Kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chăm sóc trẻ sơ sinh 2 3 tháng
• Chăm sóc trẻ sơ sinh 1 tháng
• Trẻ em sau khi tiêm chủng
• Chăm sóc trẻ 4 5 6 tháng
• Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Kỹ năng chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sơ sinh 2 3 tháng
• Chăm sóc sơ sinh 5 6 tháng
• bí quyết chăm sóc trẻ
• kiến thức chăm sóc trẻ
• học cách chăm sóc trẻ
• kĩ năng chăm sóc trẻ
• cuống rốn của trẻ
• Chăm sóc trẻ sinh non
• Bài giảng Chăm sóc trẻ sinh non
• Trẻ non tháng
• Biến chứng với trẻ sinh non
• Cách chăm sóc trẻ sinh non
• Kỹ thuật chăm sóc trẻ sinh non
• chăm sóc răng miệng
• chăm sóc sức khỏe trẻ
• bệnh trẻ em
• giúp trẻ chăm sóc răng miệng
• chăm sóc răng miệng đúng cách
• Chăm sóc bé tới 6 tháng
• học đọc bằng cách nhìn
• nuôi dạy trí tuệ
• kỹ năng của trẻ
• kỹ năng của trẻ
• Những cách tăng sức đề kháng
• dinh dưỡng trẻ em
• cách chăm sóc trẻ sinh non tại nhà
• y tế
• sức khỏe trẻ em
• bệnh ở trẻ em
• xử trí trẻ bị bệnh
• Một số lưu ý khi chăm sóc trẻ
• Những lưu ý khi dùng khí dung
• Chăm sóc trẻ tiêu chảy
• phương pháp chăm sóc trẻ bị bệnh
• Giải cảm cho trẻ sơ sinh
• Tình hình sức khỏe trẻ sơ sinh
• Mồ hôi trộm ở trẻ sơ sinh
• Thóp trẻ sơ sinh
• Kiểm tra sức khỏe trẻ sơ sinh