TAILIEUCHUNG - Mách bạn bí mật để giữ cho mình trẻ lâu hơn

Đối với hầu hết chúng ta, để trẻ lâu đã trở thành một thách thức, bởi hàng ngày chúng ta phải đối mặt với không biết bao nhiêu điều như: căng thẳng, thiếu thời gian, thậm chí là tiền bạc Trong thời đại ngày nay, những người bước sang ngưỡng tuổi 50 sẽ không bị coi là đã già nếu họ thường xuyên tập thể thao và giữ được chế độ ăn uống thích hợp. | Mách bạn bí mật để giữ cho mình trẻ lâu hơn Đối với hầu hết chúng ta để trẻ lâu đã trở thành một thách thức bởi hàng ngày chúng ta phải đối mặt với không biết bao nhiêu điều như căng thẳng thiếu thời gian thậm chí là tiền bạc. Trong thời đại ngày nay những người bước sang ngưỡng tuổi 50 sẽ không bị coi là đã già nếu họ thường xuyên tập thể thao và giữ được chế độ ăn uống thích hợp. Ngược lại những người hút thuốc những người trầm cảm hay nghiện rượu thường có vấn đề về sức khẻ và trông già hơn rất nhiều so với tuổi. Afamily xin giới thiệu một số bí mật về cách duy trì sức khỏe và tuổi trẻ trong cuộc sống 7. Tránh các loại thức ăn cứng khó tiêu Những loại thức ăn cứng khó tiêu thường có tác hại xấu cho sức khỏe của chúng ta bởi nó thường thiếu chất và khiến cơ thể ta phải chịu đựng sự thiếu thốn đó. Chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt cũng sẽ khiến cơ thể mất đi chất béo một cách nhanh chóng. Nhưng kết quả thu được sau đó lại có thể khiến chúng ta béo hơn. 6. Ngủ đủ giấc Dấu hiệu cho biết bạn có một đêm không ngon giấc sẽ thể hiện ngay trên gương mặt bạn. Giấc ngủ là thời điểm duy nhất để các tế bào trong cơ thể ta tái tạo và phân chia trong yên lặng. Do vậy không có lý do gì buộc chúng ta phải thức cả đêm. Nếu tôn trọng cơ thể của mình bạn hãy dành cho mình thời gian ngủ hợp lý để giữ cho tuổi thanh xuân của mình ở lại lâu hơn. 5. Phơi nắng ít thôi Ngay cả khi việc phơi nắng giúp bạn lấy lại tâm trạng tốt và cảm thấy vui vẻ thì đây cũng là nguyên nhân làm suy thoái làn da của bạn. Nhất là khi độ tuổi tăng lên thì khả năng da bị thoái hóa dưới ánh nắng cũng tăng lên nhanh và mạnh hơn. Vì vậy chúng ta không nên lạm dụng việc phơi nắng hay tắm nắng. Hàng ngày bạn nên dùng nước hoặc một loại kem để giữ ẩm cho da là tốt .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.