Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Dưỡng chất không thể thiếu cho bà bầu
TAILIEUCHUNG - Dưỡng chất không thể thiếu cho bà bầu
- Với một chế độ ăn uống khoa học, không những bạn sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn giảm bớt những khó chịu do việc bầu bí mang lại. Bạn đang mang thai, bạn đang phải đối mặt với chứng ốm nghén khiến bạn không thể ăn uống ngon miệng? | Dưỡng chất không thể thiếu cho bà bầu - Với một chế độ ăn uống khoa học không những bạn sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn giảm bớt những khó chịu do việc bầu bí mang lại. Bạn đang mang thai bạn đang phải đối mặt với chứng ốm nghén khiến bạn không thể ăn uống ngon miệng Bạn đang tăng cân Tuy nhiên đừng vì bạn mang bầu mà có thể ăn bất cứ thứ gì mình thích. Bằng cách có một chế độ ăn uống khoa học không những bạn sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh mà còn giảm bớt những khó chịu do việc bầu bí mang lại. Dưới đây là 6 loại dưỡng chất không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày bà bầu cần đặc biệt chú ý. 1. Canxi Là một người phụ nữ trưởng thành bạn cần khoảng mg canxi mỗi ngày. Phần lớn lượng canxi bạn nhận được là từ các sản phẩm sữa. Trong một ly sữa có chứa 300mg canxi và bạn có thể nhận được lượng canxi này qua một ly sữa chua nữa. Các nguồn thực phẩm khác cũng giàu canxi là pho mát cây cải lá xanh bông cải xanh và cam. Canxi không chỉ tốt cho xương của bạn mà còn rất hữu ích cho em bé nữa đấy. Bà bầu cần bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất. Ảnh minh họa 2. Sắt Bạn cần có lượng chất sắt vừa đủ trong máu để ngăn ngừa bệnh thiếu máu và tránh cảm giác mệt mỏi trong suốt thai kỳ. Một chế độ ăn giàu chất sắt bao gồm nhiều rau xanh ngũ cốc thịt bò khoai tây. Nếu bạn gặp khó khăn trong vấn đề ăn uống những loại thực phẩm này do ốm nghén bạn có thể bổ sung chất sắt bằng cách uống những loại thuốc bổ viên nang giàu chất dinh dưỡng này. 3. Folate Folate là một trong những loại dưỡng chất thuộc nhóm vitamin B rất quan trọng cho mọi người đặc biệt là phụ nữ mang thai. Folate giúp ngăn ngừa một số khuyết tật bẩm sinh và tăng cường sức mạnh tổng thể cho bé. Bạn cần bổ sung 1000mg folate vào chế độ ăn hàng ngày. Những loại thực phẩm giàu folate bao gồm rau lá xanh các loại trái cây như cam dưa hấu dâu tây ngũ cốc chưa chế biến. 4. Axit Folic Cũng như những loại dưỡng chất kể trên axit folic rất quan trong trong quá trình phát triển của thai nhi. Bạn có thể bổ sung axit .
Hải Ân
72
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Tập thể thao khi mang thai có an toàn?
4
76
0
Điều trị cảm sốt khi mang thai
4
65
0
Đối phó với chứng ợ nóng khi mang thai
5
65
0
Hiện tượng tê ngón tay khi mang thai
4
62
0
Bà bầu cẩn trọng trúng độc khi mang thai
7
86
0
Hậu quả của bệnh cúm khi mang thai
3
83
0
Chăm sóc răng miệng và sức khỏe bà bầu
4
70
0
Chăm tập thể dục để thai kỳ hoàn hảo
5
55
0
Những lưu ý khi khám thai lần đầu
4
66
0
Rắc rối thường gặp khi mang thai
5
50
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461844
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22508
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10861
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10024
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9488
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8241
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8199
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6639
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5753
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
kinh nghiệm cho bà bầu
dinh dưỡng khi mang thai
kiến thức cho bà bầu
sức khoẻ bà bầu
mẹo khi mang thai
sức khoẻ sinh sản
y tế
sức khoẻ
y học thường thức
cách chăm sóc sức khoẻ
đông y chữa bệnh
y học cổ truyền
bệnh người lớn
bệnh trẻ em
sức khoẻ giới tính
tình dục
quan hệ vợ chồng
sức khoẻ phụ nữ
Rắc rối thường gặp khi mang thai
Chứng đau nửa đầu khi mang thai
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
233
0
19-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
205
0
19-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
193
0
19-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
138
0
19-04-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
140
0
19-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
156
1
19-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
136
0
19-04-2024
BÀI GIẢNG ĐIỀU KHIỂN LẬP TRÌNH 1 - CHƯƠNG 5: THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH THEO LƯU ĐỒ
11
94
1
19-04-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
91
0
19-04-2024
Lãi suất cơ bản, công cụ quan trọng của chính sách tiền tệ
5
111
0
19-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5589
1325
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3749
1228
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8241
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5246
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3471
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10861
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3668
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4022
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4093
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.