TAILIEUCHUNG - Bí quyết bảo vệ 'vòng 1' của bạn 'an toàn'

Phụ nữ trẻ sẽ có nguy cơ bị ung thư vú thấp hơn so với những người lớn tuổi. Nhưng nếu bị ung thư vú, tình trạng bệnh có thể xấu hơn so với bệnh ở những phụ nữ khác. Khi nói đến phụ nữ trẻ và bệnh ung thư vú, bạn không nên quá bi quan vì có những tin không hay nhưng bên cạnh nó lại có những tin tốt. | Bí quyết bảo vệ vòng 1 của bạn an toàn Phụ nữ trẻ sẽ có nguy cơ bị ung thư vú thấp hơn so với những người lớn tuổi. Nhưng nếu bị ung thư vú tình trạng bệnh có thể xấu hơn so với bệnh ở những phụ nữ khác. Khi nói đến phụ nữ trẻ và bệnh ung thư vú bạn không nên quá bi quan vì có những tin không hay nhưng bên cạnh nó lại có những tin tốt. Tin tốt là phụ nữ trẻ sẽ có nguy cơ bị ung thư vú thấp hơn so với những người lớn tuổi. Còn tin không hay là nếu bị ung thư vú tình trạng bệnh có thể xấu hơn nhiều so với bệnh phát triển ở những phụ nữ có tuổi. Đây là nhận xét của Giáo sư Debra Mangino thuộc một Trung tâm nghiên cứu ung thư ở New York. Tuy nhiên một lối sống lành mạnh có thể giúp bảo vệ ngực của bạn. Theo các chuyên gia thì lối sống lành mạnh sẽ tạo ra những thay đổi và là phương pháp sớm phát hiện bệnh để có cách điều trị kịp thời. 1. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh Trọng lượng cơ thể quá nặng thừa cân quá nhiều có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú cũng như làm giảm nguy cơ chữa lành bệnh. Vì lúc trọng lượng cơ thể tăng cũng đồng thời làm giảm các chức năng hoạt động của các bộ phận cơ thể. 2. Ra mồ hôi Năm ngày một tuần mỗi ngày nên luyện tập rèn luyện sức khỏe trong khoảng 45 phút để cơ thể thoát mồ hôi. Thường xuyên tập luyện thể dục có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú nhờ tăng cường chức năng miễn dịch tránh béo phì và làm giảm mức độ estrogen và insulin. 3. Uống rượu ít hơn Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hai ly rượu mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú lên 21 . Thay vào đó hãy thử chuyển sang uống rượu vang nho tươi. Chất resveratrol tìm thấy trong vỏ của nho có thể giúp làm giảm nồng độ estrogen của bạn do đó có thể làm giảm nguy cơ của bạn. 4. Ăn rau Một chế độ ăn ít chất béo có thể có hiệu quả rất nhiều trong việc giảm nguy cơ ung thư vú. Nhưng để bảo vệ mình nhiều hơn bạn nên thêm một số loại rau họ cải chẳng hạn như bông cải xanh và cải xoăn vào chế độ ăn của mình. Các loại rau này có chứa sulforaphane được cho là giúp ngăn .

• Thời trang - Làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách giảm cân
• thời trang phụ nữ
• làm đẹp khi ngủ
• lưu ý khi làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• sản phẩm làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• làm đẹp với nàng Hwang Jin Yi
• điều cần biết khi làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• làm đẹp với mùa thu
• mẹo làm đẹp với mùa thu