TAILIEUCHUNG - 6 thói quen tốt sau bữa ăn

Rất nhiều người chỉ quan tâm đến dinh dưỡng của mỗi bữa ăn mà không biết những thói quen sau bữa ăn cũng rất quan trọng. Trên thực tế, chỉ cần chú ý một chút đến những thói quen nhỏ sau bữa ăn, việc này sẽ có ích cho sức khỏe của bạn rất nhiều. Ăn chuối sau khi ăn các món nướng Các món nướng thường chứa những chất có thể chuyển hóa dẫn đến bệnh ung thư. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, theo nghiên cứu mới nhất, chuối có thể khống chế tác dụng của những. | 6 thói quen tôt sau bữa ăn Rất nhiều người chỉ quan tâm đến dinh dưỡng của mỗi bữa ăn mà không biết những thói quen sau bữa ăn cũng rất quan trọng. Trên thực tế chỉ cần chú ý một chút đến những thói quen nhỏ sau bữa ăn việc này sẽ có ích cho sức khỏe của bạn rất nhiều. Ăn chuôi sau khi ăn các món nướng Các món nướng thường chứa những chất có thể chuyển hóa dẫn đến bệnh ung thư. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết theo nghiên cứu mới nhất chuối có thể khống chế tác dụng của những chất gây ung thư giúp bảo vệ ruột và dạ dày. Uống nước rau cần sau bữa ăn nhiều chất béo Chuyên gia cho biết nếu bữa ăn có quá nhiều chất béo bạn nên uống nước rau cần bởi nước rau cần chứa nhiều chất xơ và ít đường có tác dụng làm tiêu những chất béo dư thừa. Ăn sữa chua sau khi ăn lẩu Lẩu thường nóng mặn và cay kích thích ruột và dạ dày. Vì thế bạn nên ăn một ít sữa chua sau khi ăn lẩu bởi sữa chua có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày. Ngoài ra sữa chua còn có thể hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Tiêu hóa không tốt nên uống trà đại mạch hoặc ăn vỏ quýt Dưỡng chất trong trà đại mạch và chất dầu trong vỏ quýt có tác dụng kích thích dich tiêu hóa tiết ra thúc đẩy sự nhu động của dạ dày có tác dụng tốt cho tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Sau khi ăn mỳ ăn liền nên ăn hoa quả Sau khi ăn mỳ ăn liền bạn nên ăn một số loại hoa quả như táo dâu tây quýt. bởi hoa quả có thể giúp bổ sung vitamin và khoáng chất còn thiếu. Ngoài ra hoa quả còn giúp bổ sung nước giúp ích cho quá trình tiêu hóa. Uống nước đường và gừng sau khi ăn cua Cua là loại thực phẩm có tính hàn dễ gây đau dạ dày ỉa chảy nôn mửa. Uống nước đường và gừng sau khi ăn cua có tác dụng loại trừ tính hàn kích .

• Y học thường thức
• thói quen không tốt sau ăn
• kiến thức y học cần biết
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• thói quen ăn uống có hại
• Những thói quen không tốt
• bệnh thường gặp
• bí quyết sống khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• phương pháp điều trị bệnh
• nghệ thuật trang trí nhà cửa
• mẹo nấu ăn ngon
• mẹo vặt gia đình
• thường thức gia đình
• bí quyết giữ hạnh phúc gia đình
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• phương pháp chữa bệnh
• thức ăn và thói quen có hại cho răng
• giảm cân
• béo phì
• bí quyết giữ eo
• sức khỏe cho mọi người
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• chăm sóc sức khỏe
• bí kíp cho sức khỏe
• cải thiện sức khỏe
• y học cơ sở
• bí kíp y học
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• cách để giảm cân
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• tình dục ở nữ giới
• kiến thức ý học
• sức khỏe người cao tuổi
• bài học y tế
• quá trình trao đổi chất
• lưu ý về quá trình trao đổi chất