TAILIEUCHUNG - Quần vợt – Cơ bản và nâng cao part 4

Tham khảo tài liệu 'quần vợt – cơ bản và nâng cao part 4', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Nếu bóng đến gần thì dùng bước đệm tiếp cận bóng điều chỉnh khoảng cách với bóng khi bước đệm nếu sang trái thì chân trái bước trước đưa chân phải chuyến Hình 38 sang trái. Còn nếu sang phải thì bước chân phải trước đưa chân trái chuyển sang phải hình 38 . Nói thế nào đi nữa thì di chuyển điều chỉnh thân thể với bóng ở vị trí và khoảng cách tốt nhất giống như nút điều chỉnh tần số trong máy thu thanh trước tiên vặn nhanh điều chỉnh nút xoay đến tiết mục mà bạn muốn nghe sau đó mới sử dụng nút điều chỉnh âm thanh đạt hiệu quả lớn nhất. Nếu bóng cách xa bạn chừng 3 4m thì bạn phải lập tức khởi động chạy nhanh đến khu vực phòng thủ. Nếu dùng 4 bước chưa đủ thì là 6-8 bước. Khi gần đến bóng thì bước đi sẽ nhỏ lại và chính xác. 3 . Di chuyển đánh bóng. 1. Di chuyển đánh bóng thuận tay hình 39 là đợi bóng đến khu thuận tay thì nhanh chóng đón lấy. Khi đến chân phải bước một bước cuối cùng rồi chuyển sang 45 7 Hình 39 phải sau đó chân trái bước đan giao nhau sau cùng trọng tâm dịch lên trước và đánh bóng. Đối với người mới học dường như chạy đánh ngược tay tương đối khó bởi sẽ có một giai đoạn đo dự suy nghĩ Tôi có thể đánh thuận tay không Tấn công bên thân có được không Vì thế phải sớm quyết định và sau khi quyết định rồi thì đừng thay đổi nữa. 2. Di chuyển đánh bóng ngược tay hình 40 ngược lại với di chuyển thuận tay. Chỉ cần bạn đứng nguyên 7 4 2 ì Hình 40 46 chỗ nắm vững trục tâm là có thể khống chế bước rộng - động tác xoay người. 3. Di chuyển tiến lên và lùi lại. Trong khi thi đấu không những chạy trái phải mà còn chạy trước sau. Lên lưới cắt bóng chuẩn bị sớm phán đoán chuẩn xác kịp thời đảo vị trí chuẩn bị tốt tác dụng xoay người đánh bóng. Trước khi bóng nhẩy đàn hồi thì phải bước nhỏ lên chuẩn bị động tác xoay người. Như vậy sẽ có thời gian dùng sức trong quá trình đánh bóng hình 41 và 42 . Còn bóng đánh thuận tay thì động tác giống nhau phương hướng ngược nhau cần lùi bước đánh bóng thuận tay thì khi bóng vừa qua lưới đã phải chuẩn bị rồi. .

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.