Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Giảm cân, vì sao bạn không thành công?
TAILIEUCHUNG - Giảm cân, vì sao bạn không thành công?
Tham khảo tài liệu 'giảm cân, vì sao bạn không thành công?', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Giảm cân vì sao bạn không thành công Bạn đã giảm bớt khẩu phần ăn và số lượng bữa ăn tập thể dục thường xuyên. nhưng số cân nặng cứng đầu vẫn không chịu giảm. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng một số thói quen chưa đúng có thể chính là thủ phạm ngăn cản kế hoạch giảm cân mà bạn không ngờ đến. 1. Ăn nhiều ngũ cốc Bạn từng tích trữ rất nhiều các loại snack bim bim trong tủ bếp gia đình. Khi bắt đầu kế hoạch giảm cân bạn thay thế chúng bằng những thực phẩm tốt cho tim chính là ngũ cốc nhưng được chế biến sẵn có nhiều ở các siêu thị. Thực tế ngũ cốc chế biến sẵn chứa hàm lượng chất béo muối và đường ở mức cao. Nếu bạn ăn thường xuyên hãy thử hình dung sự ảnh hưởng của lượng chất dư thừa này đến vóc dáng của bạn. Không ăn nhiều ngũ cốc tinh chế và tăng cường tập thể dục để giảm cân. Giải pháp ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe con người nhưng phải là ngũ cốc không qua chế biến công nghiệp. Ngũ cốc không những dồi dào chất xơ mà còn là thực phẩm có chỉ số đường huyết Glycemic Index - GI thấp. Thực phẩm GI thấp hấp thu vào máu rất chậm giúp bạn cảm thấy no lâu. 2. Nuông chiều cái miệng Bạn tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân liên tục trong nhiều ngày đến cuối tuần nghe bạn bè dụ dỗ hoặc cũng có thể vì nuông chiều bản thân bạn cho phép mình ăn xả láng . Đây là lý do khiến cố gắng của bạn trong nhiều ngày đã bị hủy. Giải pháp nếu bạn muốn giảm cân kiên trì và đúng phương pháp chính là giải pháp hữu hiệu nhất. Ngoài ra nghiên cứu tại tạp chí Béo phì Quốc tế còn cho thấy những người ăn cùng một lượng calo trong vòng 7 ngày thì nguy cơ không thể giảm cân tăng thêm 50 so với những ai thắt chặt chế độ ăn vào ngày nghỉ cuối tuần. Bạn sẽ thành công hơn nếu ăn đúng lượng calo các ngày trong tuần và cuối tuần thì không cho phép mình nuông chiều cái miệng và có thể ăn ít đi thêm chút nữa. 3. Tự mình nấu ăn Ăn tiệm thường xuyên dễ làm bạn xao nhãng chế độ ăn kiêng và khó tuân thủ đúng lượng calo phù hợp. Vì thế tự nấu ăn vốn được xem là giải pháp tốt hơn cho người muốn giảm .
Mạnh Nghiêm
48
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những cách làm đẹp rẻ nhất
6
59
0
Những cách làm đẹp không nên thử trước ngày cưới
9
61
0
Những cách làm đẹp thần kỳ với sữa
8
54
0
Những cách làm đẹp khiến chàng ' phát hoảng'
12
62
0
Những phương pháp giúp bạn đẹp hoàn hảo
8
54
0
Những kiểu tóc đẹp giúp bạn trông cao ráo hơn
6
94
0
Những bí mật từ quả dừa với việc làm đẹp
6
64
0
Những phong cách làm đẹp chưa từng lỗi mốt
8
69
0
Đồ uống làm giảm cơn đói cho những người ăn kiêng
2
52
0
Những thực phẩm làm đẹp không thể bỏ qua trong mùa thuMùa thu đến, làn da
6
91
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461846
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22508
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10861
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10024
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9488
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8241
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8199
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6642
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5754
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
những cách làm đẹp
bí quyết mặc đẹp
cách tạo sức quyến rũ
kinh nghiệm cho phụ nữ
mẹo giữ dáng giữ da
làm đẹp đơn giản
mẹo vặt làm đẹp
bí quyết làm đẹp
nghệ thuật làm đẹp
mẹo hay cho phụ nữ
chăm sóc sắc đẹp
phụ nữ làm đẹp
Sản phẩm làm đẹp
cách làm đẹp
mẹo làm đẹp
bí kíp làm đẹp
văn hóa nghệ thuật
thời trang làm đẹp
Cách chăm sóc da
giữ vóc dáng cơ thể
cách giảm cân
bí quyết chống lão hóa
thời trang phụ nữ
cách làm đẹp da
cách làm đẹp tóc
cách dưỡng da
cách chống lão hóa da
Cách chăm sóc tóc
cách tạo kiểu tóc
cách chống nhăn da
cách chống lão hoá da
cách làm trắng da
cách dưỡng da đẹp
cách giữ da đẹp
mẹo làm đẹp da
bí quyết làm đẹp da
tài liệu làm đẹp
kinh nghiệm làm đẹp
mẹo về làm đẹp
bài học làm đẹp
nghệ thuật trang điểm
hướng dẫn làm đẹp
mẹo trang điểm đẹp
bí quyết giảm cân
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
233
0
19-04-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
254
1
19-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
138
0
19-04-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
115
0
19-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
123
0
19-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
106
0
19-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
111
0
19-04-2024
BÀI GIẢNG ĐIỀU KHIỂN LẬP TRÌNH 1 - CHƯƠNG 5: THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH THEO LƯU ĐỒ
11
94
1
19-04-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
91
0
19-04-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
150
3
19-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5591
1326
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3749
1228
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8241
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5246
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3471
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10861
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3668
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4023
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4098
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.