TAILIEUCHUNG - 8 chiêu giúp bạn khỏe re ngày Tết

Ngốn nhiều thực phẩm, thưởng thức vô số thực phẩm trái tuyến có thể khiến bạn phát mệt với bụng và dạ. Những chiêu thức dưới đây có thể sẽ giúp bạn phần nào trong việc “gánh” mà không “nặng” với thực phẩm. Uống một ngụm nước táo ngâm Dùng một ngụm nước táo ngâm sau bữa sáng sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Chỉ cần lấy một thìa nước táo ngâm pha với 200ml nước đun sôi để nguội là chúng ta có ngay một ly nước táo ngâm tuyệt vời. Nước táo ngâm sẽ có nhiều. | 8 chiêu giúp bạn khỏe re ngày Tết Ngốn nhiều thực phẩm thưởng thức vô số thực phẩm trái tuyến có thể khiến bạn phát mệt với bụng và dạ. Những chiêu thức dưới đây có thể sẽ giúp bạn phần nào trong việc gánh mà không nặng với thực phẩm. Uống một ngụm nước táo ngâm Dùng một ngụm nước táo ngâm sau bữa sáng sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Chỉ cần lấy một thìa nước táo ngâm pha với 200ml nước đun sôi để nguội là chúng ta có ngay một ly nước táo ngâm tuyệt vời. Nước táo ngâm sẽ có nhiều acid acetic do đó làm tăng nồng độ axít trong dạ dày và sẽ rất tốt cho tiêu hoá sau ăn. Điều này càng có lợi hơn với những người viêm dạ dày mạn tính hay là cắt bỏ bán phần dạ dày vì lượng axít tiết ra không đủ cho tiêu hoá. Uống nước táo ngâm sau ăn giúp dạ dày làm việc tốt hơn Không uống nước lạnh trong khi ăn Chúng ta cần hiểu hoạt động của các men tiêu hoá chỉ đạt được tối ưu khi chúng được hoạt động trong một môi trường thuận lợi hết sức tối đa. Một trong các điều kiện đó là nhiệt độ. Nhiệt độ hoạt động tốt là khoảng 3oC. Nếu chúng ta cố tình uống nước lạnh như nước đá chẳng hạn thì sẽ làm giảm hiệu suất của pepsin trong dạ dày. Pepsin là một men tiêu hoá chủ đạo nhất trong dạ dày. Vì thế mà nhớ tránh vừa ăn vừa uống nước lạnh đấy. Cảm giác đã khát đánh lừa được cảm giác khó chịu do tiêu hoá gây ra. Thử một chút trà đắng Bạn biết gì về trà đắng chưa Trà đắng nếu được ngâm kỹ 20 phút trước khi uống sẽ giúp chúng ta đạt được nhiều thuận lợi trong tiêu hoá. Người ta kiểm nghiệm và thấy rằng nếu chúng ta uống trà đắng vào thì sẽ kích thích tuyến tiêu hoá ở ruột tiết ra nhiều men tiêu hoá hơn. Do đó mà thử một tách trà đắng sau ăn là một lựa chọn lý tưởng cho những người tiêu hoá kém Nhai kỹ Nếu bạn đang là người ăn vội ăn vàng thì hãy chú ý nhé. Ăn vội vàng chỉ giải quyết vấn đề thời gian cho bạn nhưng không giải quyết vấn đề tiêu hoá. Ăn vội vàng để lại hai hậu quả thức ăn không được nghiền nhỏ và thức ăn không được nhào trộn với nước bọt. Kết quả là thức ăn khó ngấm dịch tiêu hoá nên lâu

• Y học thường thức
• mẹo khỏe ngày tết
• bí quyết khỏe ngày tết
• cách khỏe ngày tết
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• thực phẩm ngày tết
• an toàn thực phẩm tết
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• thực phẩm dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• vui khỏe ngày Tết
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• bệnh thường gặp
• sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ em
• sức khỏe
• mẹo giúp trẻ ăn trong ngày tết
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• y tế
• mẹo nhỏ giã rượu
• 10 cách giã rượu ngày tết
• mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
• mẹo vặt chữa bệnh
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• thuốc và sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• cách sử dụng thuốc
• thuốc đặc trị
• thực đơn cho bé
• sức khỏe của bé
• bệnh trẻ em
• cách chăm sóc bé
• mẹo chữa bệnh cho bé
• cách chữa bệnh cho bé
• mẹo bảo vệ sức khỏe
• thảo dược trị bệnh
• cách dạy bé
• nghệ thuật dạy con
• tỏi chống ung thư
• thực phẩm chống ung thư
• bảo vệ sức khỏe
• mẹo phòng bệnh
• giải độc rượu bi
• công dụng của gừng
• mạch máu lưu thông
• dinh dưỡng từ nếp cẩm