TAILIEUCHUNG - Uống chè và nguy cơ bị thiếu máu

Tham khảo tài liệu 'uống chè và nguy cơ bị thiếu máu', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Uống chè và nguy cơ bị thiếu máu Chè là loại thức uống tao nhã thanh đạm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên nếu uống quá nhiều chè vào mùa đông bạn sẽ có nguy cơ bị thiếu máu. Trong lá chè có chứa một lượng lớn axit tannic chất này đặc biệt xuất hiện nhiều sau khi xao chè. Khi axit này kết hợp với chất sắt sẽ tạo thành một hợp chất không hòa tan gây cản trở sự hấp thụ sắt của cơ thể. Khi cơ thể tiếp nhận một lượng lớn các axit tannic thì cũng đồng nghĩa với việc lượng chất sắt được hấp thụ vào cơ thể bạn sẽ ít đi. Chính vì vậy cơ thể bạn sẽ có nguy cơ thiếu máu rất cao. Với những người bị bệnh thiếu máu thì việc uống nhiều chè sẽ không tốt cần hạn chế và uống dãn cách thời gian để không cản trở việc hấp thụ chất sắc vào cơ thể. Chất sắt tồn tại trong thực phẩm ở 2 dạng dạng thứ nhất là trong các thức phẩm như thịt động vật với những thực phẩm này tỷ lệ hấp thụ chất sắt của cơ thể là 20 - 25 . Dạng thứ hai là trong các loại thực vật tỷ lệ hấp thụ chất sắt sẽ ở khoảng 10 . Cơ thể con người hoàn toàn có thể hấp thụ chất sắt từ những thực phẩm chế biến món ăn hàng ngày tuy nhiên để đảm bảo lượng chất sắt có trong thực phẩm được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể bạn không nên uống quá nhiều chè. Đặc biệt với những người bị thiếu màu .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú