TAILIEUCHUNG - Thực phẩm giàu omega3 cho bà bầu

Nếu trong thời kì mang thai các mẹ chú ý bổ sung thực phẩm giàu axit béo Omega 3 để nâng cao sức khỏe của cả mẹ và bé. Khi ăn những thực phẩm giàu axit béo omega-3, các mẹ sẽ không chỉ tăng cường sức khỏe cho chính mình mà còn giúp tăng cường sự phát triển não và mắt cho bé yêu. Các loại axít béo omega-3 tạo thành một nhóm các axít béo tổng hợp không bão hòa đa tính và được xem là những chất béo có ích cho cơ thể. Dù cho kết quả của những nghiên. | Thực phẩm giàu omega3 cho bà bầu Nếu trong thời kì mang thai các mẹ chú ý bổ sung thực phẩm giàu axit béo Omega 3 để nâng cao sức khỏe của cả mẹ và bé. Khi ăn những thực phẩm giàu axit béo omega-3 các mẹ sẽ không chỉ tăng cường sức khỏe cho chính mình mà còn giúp tăng cường sự phát triển não và mắt cho bé yêu. Các loại axít béo omega-3 tạo thành một nhóm các axít béo tổng hợp không bão hòa đa tính và được xem là những chất béo có ích cho cơ thể. Dù cho kết quả của những nghiên cứu ở nhiều quốc gia khác nhau rất khả quan nhưng một số những lợi ích của omega-3 vẫn chưa được chứng minh trên diện rộng. Tuy nhiên có thể kể ra một số tác dụng của omega-3 - Axit béo omega 3 giúp cho việc hình thành các nơron thần kinh vận chuyển gluco - dưỡng chất chính giúp cho quá trình hoạt động của não. - Võng mạc DHA chiếm 50 . Là hợp chất cần thiết cho sự phát triển thần kinh và thị lực. - Đối với trẻ sơ sinh việc bổ sung omega-3 trong bữa ăn cần được chú ý nhiều hơn do cơ thể trẻ vẫn chưa có lượng lipid dự trữ. Cá hồi giàu hàm lượng omega3 Và còn vô số lợi ích khác của Omega 3 mà khoa học hiện nay chưa tìm ra được hết. Nhưng chỉ bấy nhiêu thôi cũng đủ để các mẹ không thể thờ ơ chất béo này trong thời kì mang thai và cả khi cho con bú 1. Cá hồi Rất nhiều người ở Bắc Mỹ thiếu một chất béo thiết yếu là omega-3. Dầu của cá hồi và các loại cá nước lạnh khác cá ngừ cá thu cá bơn. chứa nhiều chất béo có ích này. 2. Trứng omega-3 Không biết các mẹ đã từng nghe đến loại thực phẩm này chưa Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết ăn trứng này ở mức độ vừa phải không quá 5 quả mỗi tuần là cách tuyệt vời để đưa thêm chất béo có lợi vào cơ thể qua chế độ ăn. Loại trứng này hiện đã có bán ở phần lớn các cửa hàng thực phẩm của Canada. 3. Các loại hạt Vừng hạt bí ngô và hạt hướng dương là những loại hạt không chỉ giàu omega-3 mà còn giàu cả kẽm và sắt. Hạt bí ngô có thể là món ăn vặt .

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.