TAILIEUCHUNG - Những sai lầm về dinh dưỡng khi mang bầu

Ăn uống tốt là điều vô cùng quan trọng cho thai nhi và cũng là cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia đã nói rằng, những sai lầm trong chế độ ăn của bà bầu vô tình cướp mất những chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 10 sai lầm mà các bà bầu hay mắc phải trong chế độ ăn uống của mình. | Những sai lầm về dinh dưỡng khi mang bầu Ăn uống tốt là điều vô cùng quan trọng cho thai nhi và cũng là cho sức khỏe của bạn. Các chuyên gia đã nói rằng những sai lầm trong chế độ ăn của bà bầu vô tình cướp mất những chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là 10 sai lầm mà các bà bầu hay mắc phải trong chế độ ăn uống của mình. Các loại thực phẩm mẹ ăn trong khi mang thai không liên quan đến bé giống như khi cho bú Điều này không đúng vì có thể em bé quen với hương vị đặc trưng của thức ăn nào đó ngay cả trước khi bé thực sự thử nếu như mẹ thường ăn vào thời kỳ mang thai. Một số nghiên cứu các loại gia vị mùi đặc trưng như tỏi thì là cà ri được các bà mẹ ăn khi mang thai sẽ có tác động đến hương vị của nước ối em bé thường xuyên nuốt. Trong một nghiên cứu khác các bé lại có vẻ không phản ứng lạ lẫm gì trong lần đầu tiên thử cà rốt nếu người mẹ uống rất nhiều nước ép cà rốt trong thời kỳ mang thai. Cà phê không tốt cho bà mẹ và thai nhi Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng ăn uống ít hơn 200 mg caffeine một ngày đó là khoảng hai ly 8 ounce thì không có ảnh hưởng và liên quan đến việc sảy thai hoặc sinh non. Nhưng bác sĩ sản khoa vẫn nhắc rằng việc dùng nhiều caffeine có liên quan đến việc sinh con thiếu ký. Nếu bạn là một người mẹ nghiện cà phê bác sĩ sản khoa sẽ cho phép bạn dùng một liều lượng cà phê hàng ngày đủ để tỉnh táo mà không bị ảnh hưởng đến thai nhi. Trà luôn an toàn cho bà bầu Thực tế không hẳn như vậy. Các loại trà thảo dược như rễ gừng lá mâm xôi đỏ và lá bạc hà thường không chứa caffeine. Nhưng cũng chưa có nghiên cứu nào công bố rằng các loại trà thảo dược này sẽ tốt cho mẹ và bé. Và cũng chẳng có hiệp hội hay cơ quan có thẩm quyền nào quy định phải ghi rõ rằng thành phần chính xác của trà đóng hộp hay trà túi lọc có những gì thực sự trong hộp. Tóm lại khi dùng trà nhất là các loại trà có bổ sung thành phần hãy tham vấn các bác sĩ sản khoa trước khi sử dụng. Cần bổ sung axit folic ngay từ trước khi mang thai Chúng ta .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.