Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Cách ngăn nhiễm khuẩn tại phòng gym
TAILIEUCHUNG - Cách ngăn nhiễm khuẩn tại phòng gym
Phái mạnh ngày càng quan tâm đến sức khoẻ và ngoại hình của mình, do đó số lượng nam giới tìm đến các phòng tập ngày càng tăng lên, kéo theo hàng loạt nguy cơ nhiễm khuẩn khác. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp nam giới phòng ngừa nhiễm khuẩn tại phòng gym. | Cách ngăn nhiễm khuẩn tại phòng gym Phái mạnh ngày càng quan tâm đến sức khoẻ và ngoại hình của mình, do đó số lượng nam giới tìm đến các phòng tập ngày càng tăng lên, kéo theo hàng loạt nguy cơ nhiễm khuẩn khác. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp nam giới phòng ngừa nhiễm khuẩn tại phòng gym. Tự mang theo khăn Đa số các phòng tập hiện nay đều trang bị khăn cho khách hàng. Những chiếc khăn này sẽ được để tại tủ của khách hoặc để chung ở một chiếc kệ và khách tuỳ ý sử dụng. Tuy nhiên, mức độ vệ sinh của những chiếc khăn thơm tho này chưa chắc đã được đảm bảo vì số lượng khách sử dụng chung khăn (dù đã giặt qua) là không nhỏ. Do đó, những huấn luyện viên lâu năm mách bạn nên tự đem theo khăn để lau mồ hôi khi tập và đem thêm một chiếc khăn sạch khác để dùng khi tắm. Trao đổi với chủ phòng tập Bạn chi trả cho dịch vụ của một phòng tập, điều đó có nghĩa là bạn có những quyền lợi nhất định, một trong số đó là việc đảm bảo sức khoẻ của bản thân. Do đó, đừng ngần ngại trao đổi với chủ phòng tập hoặc nhân viên phòng tập về vấn đề vệ sinh các máy móc thiết bị. Hãy đặt câu hỏi về mức độ thường xuyên của việc lau chùi thiết bị, lần cuối cùng các máy tập được vệ sinh là khi nào. Một nghiên cứu ở Anh đã chỉ ra rằng các vi khuẩn lây bệnh có thể sống trong mồ hôi đọng lại trên các thiết bị tập luyện từ vài giờ đến vài ngày. Khử trùng thiết bị tập Nếu có thể, bạn nên đem theo khăn để lau máy tập của riêng bạn, đồng thời mang theo dung dịch sát khuẩn như oxy già hay cồn. Bất cứ khi nào cảm thấy không an tâm về độ vệ sinh của máy, bạn có thể tự mình lau sơ qua bề mặt máy rồi tập mà không cần lo lắng nữa. Vệ sinh cơ thể sau khi tập Vì lợi ích của chính bạn cũng như những người khác trong phòng tập bạn hãy chú ý lau mồ hôi thường xuyên bằng khăn cá nhân, hạn chế để mồ hôi rơi xuống các máy tập, như thế vừa mất vệ sinh vừa gây khó chịu cho người tập liền sau bạn. Nếu có thể, bạn nên lau khô mồ hôi rồi chờ 15 phút sau thì đi tắm để đảm bảo vệ sinh tốt nhất. Theo Afamily
Sơn Hải
36
2
doc
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những điều cần chú ý khi tiêm vắc xin cho trẻ
10
156
0
THOÁI HÓA KHỚP Ở NGƯỜI CAO TUỔI
7
150
2
BỆNH DA Ở NGƯỜI GIÀ
7
147
4
CHÓNG MẶT Ở NHỮNG NGƯỜI CAO TUỔI
7
151
2
Chứng đau lưng ở những người cao tuổi
7
152
2
Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
9
153
2
Chứng tiểu đêm ở người cao tuổi
7
158
2
LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI
7
179
2
GIẢM TRÍ NHỚ Ở NGƯỜI CAO TUỔI
7
154
2
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG Ở NGƯỜI LỚN TUỔI
8
154
2
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461737
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22060
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10737
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9928
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9426
104
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8133
421
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8130
1121
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6494
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5678
80
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
y học phổ thông
kiến thức y học
cách ngăn nhiễm khuẩn tại phòng gym
luyện tập gym
nhiễm khuẩn
Kiến thức về y học phổ thông
Tài liệu về y học phổ thông
Y học phổ thông cho trẻ em
Tìm hiểu về y học phổ thông
Lưu ý khi tiêm vắc xin
Kiến thức y học phổ thông
Y học phổ thông cho người cao tuổi
Thoái hóa khớp
Bệnh da ở người già
Chóng mặt ở người cao tuổi
Đau lưng ở người cao tuổi
Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
Chứng tiểu đêm người cao tuổi
Dinh dưỡng người cao tuổi
Giảm trí nhớ người cao tuổi
Bệnh loãng xương người cao tuổi
Táo bón ở người cao tuổi
Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
Bí quyết giúp trẻ hay ăn
Chăm sóc rốn cho trẻ
Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
Chăm sóc trẻ đúng cách
Kiến thức cho trẻ bị ho
Nấu cháo cho bé ăn dặm
Kiến thức về sữa bột cho trẻ
Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
Kiến thức y học cho bà bầu
Lưu ý sau khi sinh con
Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
Giảm mệt mỏi khi mang thai
Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
Làm gì để nhiều sữa cho con bú
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Ebook Quản lý dự án công nghệ thông tin
170
252
4
28-03-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
253
0
28-03-2024
GIÁO TRÌNH ĐỊNH MỨC XÂY DỰNG CƠ BẢN - PHẦN I ĐỊNH MỨC LAO ĐỘNG VÀ THỜI GIAN SỬ DỤNG MÁY - CHƯƠNG 2
11
284
0
28-03-2024
Đề thi khảo sát chất lượng Lý 12 năm 2014
20
210
0
28-03-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
219
0
28-03-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
171
0
28-03-2024
Monstrosity, medicine, and misunderstanding
44
181
0
28-03-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
179
0
28-03-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
174
0
28-03-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
131
0
28-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1216
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5126
1171
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8130
1121
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5028
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3401
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3619
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10737
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3900
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4025
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.