Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Dùng sữa hợp lý ở người cao tuổi
TAILIEUCHUNG - Dùng sữa hợp lý ở người cao tuổi
Sữa rất cần thiết cho tuổi già. Tuy nhiên việc lựa chọn và dùng sữa sao cho hợp lý thì không phải ai cũng làm được. Chúng tôi mách bạn một số cách sau đây 1. Chọn sữa phù hợp với tuổi già Nhu cầu về năng lượng của NCT: Có giảm so với lúc còn trẻ nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng như: chất đạm, canxi, các vitamin vẫn bằng như cũ. Vì vậy, thực phẩm cho NCT phải là thực phẩm ít chất béo nhưng giàu các chất dinh dưỡng khác như: đạm, canxi. Sữa không béo là. | Dùng sữa hợp lý ở người cao . X. tuôi Sữa rất cần thiết cho tuổi già. Tuy nhiên việc lựa chọn và dùng sữa sao cho hợp lý thì không phải ai cũng làm được. Chúng tôi mách bạn một số cách sau đây 1. Chọn sữa phù hợp với tuôi già Nhu cầu về năng lượng của NCT Có giảm so với lúc còn trẻ nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng như chất đạm canxi các vitamin vẫn bằng như cũ. Vì vậy thực phẩm cho NCT phải là thực phẩm ít chất béo nhưng giàu các chất dinh dưỡng khác như đạm canxi. Sữa không béo là một thực phẩm có thể đáp ứng được yêu cầu cung cấp ít năng lượng nhưng nhiều đạm với giá trị sinh học cao và nhiều canxi. Ăn kém Những thay đổi sinh lý làm cho NCT cảm nhận mùi vị kém hơn nhìn kém hơn ăn không ngon miệng như trước miệng hay bị khô nhai kém do răng bị lung lay bị rụng hoặc hàm răng giả không phù hợp tiêu hóa kém. Tất cả những điều này làm cho NCT ăn kém hơn và dễ bị suy dinh dưỡng. Trong những trường hợp này sữa sẽ là một thực phẩm giàu đạm canxi và các vitamin dưới dạng lỏng bổ sung rất tốt những thiếu hụt dinh dưỡng do các cụ ăn không được nhiều trong các bữa ăn chính. Loãng xương Loãng xương là một tình trạng thường xảy ra ở NCT nhất là đối với các cụ bà. Xương bị mất chất khoáng trở nên xốp giòn dễ gãy khi có va chạm hay té ngã nhất là ở các vị trí cổ xương đùi cổ tay đốt sống. Dù không có va chạm đốt sống ở NCT có thể bị xẹp làm cho cột sống bị biến dạng lưng bị còng chiều cao có thể bị suy giảm đi. Để hạn chế nguy cơ loãng xương và giảm nguy cơ gãy xương các cụ nên dùng những thực phẩm giàu canxi như sữa nhất là sữa không béo sữa chua sữa đậu nành rau lá xanh đậm như rau đay rau dền lá lốt đậu nành. Ngoài ra các cụ có thể tăng cường vận động như đi dạo hoặc tham gia vào các nhóm tập dưỡng sinh cũng sẽ giúp làm giảm nguy cơ loãng xương. Nước Nước đặc biệt quan trọng trong chế độ ăn của NCT. Tuy nhiên một vấn đề thường xảy ra đối với NCT là cảm giác khát nước giảm nên dễ quên uống nước. Uống nước không đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng bón sốt huyết áp thấp dễ bị lảo .
Quang Lộc
65
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Thực Phẩm Và Sức Khỏe Trẻ Em
7
76
0
Khóa luận tốt nghiệp: Ẩm thực chay trong du lịch hành hương, tôn giáo và bảo vệ sức khỏe
21
256
18
Màu Sắc Thực Phẩm Và Sức Khỏe
5
81
0
Thức Ăn Giàu Kali Và Sức Khỏe
8
60
0
Công dụng tuyệt vời của chuốing và rất tốt cho
3
93
0
Vitamin B8 và những điều cần biết
3
87
0
Giải pháp phòng táo bón cho bà bầu và trẻ nhỏ
5
86
0
Cơ thể bạn đang cần loại quả nào?
4
75
0
Đi bách bộ trong mưa sẽ rất có lợi cho sức khỏe
5
114
0
Những món ăn sáng tốt cho sức khỏe
5
148
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461856
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22583
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10880
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10043
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9510
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8215
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6664
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5764
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
ẩm thực và sức khỏe
mẹo vặt bảo vệ sức khỏe
cách chăm sóc sức khoẻ
con người và tình dục
bệnh thường gặp
nghệ thuật ẩm thực
văn hoá ẩm thực
văn hoá ẩm thực Việt Nam
đặc trưng văn hoá ẩm
Khóa luận tốt nghiệp
Ẩm thực chay trong du lịch hành hương
Văn hóa ẩm thực
Kinh doanh ẩm thực chay
Chế biến món chay
Ẩm thực chay trong đời sống tôn giáo
đề thi văn hóa ẩm thực
khuynh hướng ẩm thực
chuyên ngành ẩm thực
công nghệ thực phẩm
ẩm thực sức khỏe
chế biến món ăn
ẩm thực vùng miền
ẩm thực Việt Nam
Qủa và sức khỏe
kiến thức sức khoẻ
y tế sức khoẻ
thực phẩm dinh dưỡng
thực phẩm chữa bệnh
mẹo chữa bệnh
6) ẩm thực và sức khỏe
Du lịch chăm sóc sức khỏe
Dịch vụ du lịch
Chất lượng dịch vụ
Chăm sóc sức khỏe
Du lịch ẩm thực
Ẩm thực chay
Tóm tắt khóa luận
Luận văn du lịch
Du lịch hành hương
Tôn giáo Việt Nam
Ẩm thực du lịch
Văn hóa du lịch
Du lịch Việt Nam
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
352
3
23-04-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
302
0
23-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
240
0
23-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
183
0
23-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
23-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
198
2
23-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
23-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
23-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
194
0
23-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
154
0
23-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5667
1347
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3757
1230
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5295
1134
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3480
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10880
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3677
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4038
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4118
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.