TAILIEUCHUNG - 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu nước

Nếu bạn thấy mình có nhiều hơn 2 trong số 9 dấu hiệu dưới đây thì chứng tỏ đã đến lúc bạn cần cung cấp nước cho cơ thể mình một cách khẩn trương. Tùy theo thể trạng và trọng lượng mà mỗi người cần một lượng nước khác nhau vào cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, theo quan điểm chung của các nhà khoa học thì mỗi người nên uống 8 cốc nước mỗi ngày, bởi việc cung cấp nước cho cơ thể là rất cần thiết. Thiếu nước, các cơ quan của cơ thể sẽ không hoạt động. | 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn thiếu nước Nếu bạn thấy mình có nhiều hơn 2 trong số 9 dấu hiệu dưới đây thì chứng tỏ đã đến lúc bạn cần cung cấp nước cho cơ thể mình một cách khẩn trương. Tùy theo thể trạng và trọng lượng mà mỗi người cần một lượng nước khác nhau vào cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên theo quan điểm chung của các nhà khoa học thì mỗi người nên uống 8 cốc nước mỗi ngày bởi việc cung cấp nước cho cơ thể là rất cần thiết. Thiếu nước các cơ quan của cơ thể sẽ không hoạt động trơn tru và đúng chức năng. Thế nhưng các dấu hiệu cơ thể không đủ nước lại thường rất dễ bị nhầm lẫn với triệu chứng của những bệnh khác chẳng hạn như chỉ đơn giản là một cơn đau đầu vậy nên rất khó để nhận ra. Dưới đây là một vài triệu chứng có thể xuất hiện khi cơ thể bị thiếu nước mà các nhà khoa học đã đúc rút được ra. Nếu bạn thấy mình có nhiều hơn 2 dấu hiệu này thì chứng tỏ đã đến lúc bạn cần cung cấp nước cho cơ thể mình một cách khẩn trương. Dưới đây là 9 dấu hiệu chứng tỏ bạn không uống đủ nước. 1. Khô miệng Nếu miệng của bạn bị khô có thể là bạn hơi mất nước và bạn cần uống thêm nước ngay lập tức. Giữ một chai nước bên người ở mọi lúc mọi nơi và uống thường xuyên khi có thể. Hãy nhớ rằng một số loại thuốc cũng có thể gây ra khô miệng vì vậy nếu bạn đang trải qua dấu hiệu như thế này thì cũng rất có thể đó chỉ là tác dụng phụ từ thuốc chứ không hẳn là mất nước. Bạn nên chú ý để phân biệt chính xác có thể dừng uống thuốc để kiểm chứng . 2. Nhức đầu Đau đầu nhẹ đến trung bình đặc biệt là khi kết hợp với một hoặc nhiều các triệu chứng khác của tình trạng mất nước thì càng chứng tỏ cơ thể bạn không được bổ sung đủ nước. Còn nếu trong trường hợp bạn thường xuyên bị đau đầu nhẹ thì bạn càng phải cố gắng để uống nhiều nước hơn 3. Nước tiểu sẫm màu Những người đang đau khổ trong tình trạng mất nước sẽ thấy nước tiểu sẫm màu hơn bình thường. Vì vậy hãy kiểm tra màu của nước tiểu để biết mình đã uống đủ nước hay .

• Y học thường thức
• chứng thiếu nước
• dấu hiệu cảnh báo thiếu nước
• nguyên nhân thiếu nước
• y học cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• sức khỏe con người
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• phòng ngừa thiếu nước
• nguyên nhân béo phì
• bệnh thường gặp
• Cân bằng nước
• cân bằng điện giải
• bệnh học triệu chứng
• triệu chứng ngoại
• bài giảng ngoại khoa
• dấu hiệu nhận biết bệnh
• truyện cười các nước
• tiểu phẩm cười
• truyện ngắn vui
• truyện cười thiếu nhi
• giáo trình giảng dạy trực tuyến
• giáo trình dinh dưỡng gia súc
• vitamin tan trong dầu
• triệu chứng do thiếu vitamin
• vitamin tan trong nước
• đột biến gen
• báo cáo khoa học
• nghiên cứu y học
• tài liệu y học
• chăm sóc sức khỏe
• sản phẩm androgen
• Giáo trình Sức khỏe con người
• Nâng cao sức khỏe con người
• Hành vi con người
• Đại cương về tâm lý
• Tâm lý học
• Tiểu luận thuốc lá sức khỏe con người
• Tiểu luạn tác hại thuốc lá
• Tác hại thuốc lá
• Tổng quan về thuốc lá
• Thuốc lá và sức khỏe con người
• Thói quen về sức khỏe
• sức khỏe khi run người
• Quyền con người
• Quan hệ con người với môi trường
• Ô nhiễm môi trường
• Giải pháp giảm thiểu ô nhiễm môi trường
• Giải pháp đảm bảo quyền con người
• cây thuốc quý dân gian
• Cây thuốc bất tử
• Giáo trình Một sức khỏe
• Một sức khỏe
• Sức khỏe động vật
• Sức khỏe hệ sinh thái
• Xây dựng kế hoạch một sức khỏe
• Năng lực cốt lõi một sức khỏe
• Người Cao Tuổi
• sức khỏe của bé
• đe dọa sức khỏe
• sức khỏe nam giới
• Duy trì sức khỏe
• Giữ sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• gene quyết định sức khỏe
• Cách lấy lại sức khỏe
• sức khỏe lúc giao mùa
• Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Trẻ
• Lợi Ích Của Mùa Đông Với Sức Khỏe
• Giữ Gìn Sức Khỏe
• Gây Hại Cho Sức Khỏe
• Thói Quen Nguy Hiểm Với Sức Khỏe
• Tức Giận Ảnh Hưởng Tới Sức Khỏe