TAILIEUCHUNG - 6 "không" trong giảm cân

Chỉ cần vi phạm một hay nhiều cái "không" trong kế hoạch giảm cân, chắc chắn công sức của bạn sẽ tiêu tan ra sông ra biển. Bạn giảm cân nhưng không thành công, bạn đổ lỗi cho rằng mình chưa chọn đúng phương pháp hoặc thực hiện chưa quyết liệt. Nhưng bạn có biết rằng, để giảm cân thành công, có những điều cấm kị không được làm. Và nhiệm vụ của bạn là nghiêm túc tuân thủ theo những cấm kị đó. Chỉ cần vi phạm một hay nhiều cái "không" này, chắc chắn công sức giảm cân. | 6 không trong giảm can Chỉ cần vi phạm một hay nhiều cái không trong kế hoạch giảm cân chắc chắn công sức của bạn sẽ tiêu tan ra sông ra biển. Bạn giảm cân nhưng không thành công bạn đổ lỗi cho rằng mình chưa chọn đúng phương pháp hoặc thực hiện chưa quyết liệt. Nhưng bạn có biết rằng để giảm cân thành công có những điều cấm kị không được làm. Và nhiệm vụ của bạn là nghiêm túc tuân thủ theo những cấm kị đó. Chỉ cần vi phạm một hay nhiều cái không này chắc chắn công sức giảm cân của bạn sẽ tiêu tan ra sông ra biển. Sau đây là 6 không trong giảm cân mà bạn cần nhớ. 1. Bắt chước Chế độ giảm cân cần tùy thuộc cơ thể mỗi người. Đừng nghĩ người khác giảm cân thành công và bạn cứ việc làm theo họ là bạn cũng đạt kết quả như vậy. Để biết chế độ ăn uống nào phù hợp với mình bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng và lập thực đơn ăn uống phù hợp với sức khỏe và nhu cầu của mình. Bạn cũng nên tham khảo các chuyên gia thể dục thể thao để chọn được những bài tập phù hợp với sức khỏe của mình. 2. Ngồi cả ngày Cho dù bạn đã cố gắng ăn rất ít nhưng lại không giảm cân. Bạn không hiểu tại sao. Lý do rất có thể là bạn ngồi cả ngày ở nơi làm việc tối đến lại nằm dài trên giường hoặc sofa thay vì vận động. Nếu muốn giảm cân bạn nên tạo cơ hội để đốt cháy calo tránh tích calo thừa trong cơ thể. Ở chỗ làm bạn nên thỉnh thoảng đứng lên đi lại quanh phòng lấy nước vệ sinh. Buổi tối có thể kết hợp dọn dẹp nhà cửa khi xem tivi lau nhà gấp quần áo. 3. Ăn nhiều sau khi tập thể dục Nhiều người tập thể dục rất chăm chỉ nhưng số cân nặng vẫn không giảm đi thậm chí còn tăng lên. Đó là do họ có thói quen ăn sau khi tập. Sau khi tập thể dục nhất là với những bài tập nặng nhọc mất nhiều sức bạn cảm .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.