TAILIEUCHUNG - 10 bí quyết ngừa ung thư

Cơ thể con người luôn tiềm ẩn các nguy cơ ung thư, nếu chúng ta quan tâm sớm sẽ phòng chống được nó. 1. Bỏ thuốc lá Khói thuốc có trên 60 chất sinh ung thư. Nhưng nếu ngừng hút hẳn, bạn có khả năng giảm được 1/2 nguy cơ ung thư phổi và giảm dần nguy cơ ung thư họng, bàng quang, thận và tuyến tụy. Khói thuốc có trên 60 chất sinh ung thư. (ảnh minh họa) 2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây Rau xanh và trái cây có tác dụng làm giảm nguy cơ gây ung. | 10 bí quyết ngừa ung thư Cơ thể con người luôn tiềm ẩn các nguy cơ ung thư nếu chúng ta quan tâm sớm sẽ phòng chống được nó. 1. Bỏ thuốc lá Khói thuốc có trên 60 chất sinh ung thư. Nhưng nếu ngừng hút hẳn bạn có khả năng giảm được 1 2 nguy cơ ung thư phổi và giảm dần nguy cơ ung thư họng bàng quang thận và tuyến tụy. Khói thuốc có trên 60 chất sinh ung thư. ảnh minh họa 2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây Rau xanh và trái cây có tác dụng làm giảm nguy cơ gây ung thư các loại. Không nên chỉ ăn một loại rau hoặc trái cây nhất định nào đó. Nếu bữa ăn càng nhiều màu sắc khác nhau thì tác dụng phòng ngừa ung thư càng cao. 3. Uống trà Trong lá trà có chứa các chất chống oxy hóa như catechin và vitamin A C có tác dụng phòng ngừa ung thư. Cà phê cũng có thể hạn chế tỷ lệ phát sinh một số bệnh ung thư. 4. Lạc quan Tinh thần căng thẳng kìm nén tâm trạng bi quan ưu phiền sẽ khiến chức năng miễn dịch bị ức chế tạo cơ hội cho các tế bào ung thư xuất hiện sinh sôi. Nhưng ngược lại lạc quan yêu đời lại có tác dụng rất tốt trong việc khống chế các tế bào ung thư. 5. Tập thể dục Thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày và ít nhất 5 ngày tuần là chiến thuật chính bảo vệ bạn khỏi ung thư. Các hoạt động như đi bộ khiêu vũ đi xe đạp leo cầu thang và các loại vận động khác nhau đều tốt. Đó là cách phòng ngừa bệnh ung thư vừa kinh tế lại có hiệu quả. 6. Giữ không để tăng cân Nếu bạn thừa mỡ bạn có nguy cơ nhiễm các loại ung thư dạ dày gan thận và thực quản ung thư tử cung buồng trứng và ung thư vú sau thời mãn kinh. Béo phì là một trong những nguyên nhân lớn gây ung thư đối với những người không hút thuốc .

• Y học thường thức
• bệnh ung thư
• cách phòng ngừa
• y học thường thức
• bệnh thường gặp
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• Bệnh ung thư cách phòng và điều trị
• Cách phòng bệnh ung thư
• Cách điều trị bệnh ung thư
• Ung thư miệng
• Ung thư phổi
• Ung thư tế bào gan
• Ung thư thực quản
• Ung thư họng miệng
• Ung thư tiền liệt tuyến
• Ung thư và sức khỏe tình dục
• Ung thư đường sinh dục
• Phòng và trị bệnh ung thư đường sinh dục
• Ung thư vú
• Ung thư cổ tử cung
• Ung thư tinh hoàn
• Ung thư dương vật
• Phòng và trị bệnh ung thư
• Điều trị bệnh ung thư
• Ung thư bạch cầu
• Ung thư bàng quang
• Ung thư xương
• Ung thư đại tràng
• Ung thư da
• Bệnh bạch cầu
• Ung thư tế bào dẹt
• Ung thư dạ dày
• Phòng bệnh ung thư
• Bệnh ung thư đường sinh dục
• Ung thư não
• Người bệnh ung thư phổi
• Chăm sóc người bệnh ung thư phổi
• Bài giảng Chăm sóc bệnh nhân ung thư
• Nguyên nhân bệnh ung thư phổi
• Triệu chứng bệnh ung thư phổi
• Biến chứng bệnh ung thư phổi
• tài liệu bệnh ung thư
• giáo trình bệnh ung thư
• nghiên cứu bệnh ung thư
• tìm hiểu bệnh ung thư
• Bệnh ung thư nhũ hoa
• Bài giảng Bệnh ung thư nhũ hoa
• Triệu chứng bệnh ung thư nhũ hoa
• Nguyên nhân bệnh ung thư nhũ hoa
• Đặc điểm bệnh ung thư nhũ hoa
• Đối tượng bị bệnh ung thư nhũ hoa
• Bệnh ung thư thường gặp
• Cách phòng ngừa bệnh ung thư
• Chữa trị bệnh ung thư
• Dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư
• Nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư
• Bệnh ung thư đường hô hấp
• Bệnh ung thư đường tiêu hóa
• Bệnh ung thư hệ bài tiết
• giáo trình
• Bài giảng Bệnh ung thư
• Phòng ngừa bệnh ung thư
• Các phương pháp phòng ngừa bệnh ung thư
• Sự nguy hiểm của bệnh ung thư
• Nguyên nhân gây bệnh ung thư
• Trung tâm ung thư MD Anderson
• Hoạt chất tự nhiên phòng chữa bệnh ung thư
• Gen ung thư
• Gen áp chế ung thư
• Tác nhân gây ung thư
• Phương pháp chẩn đoán ung thư
• Cách điều trị ung thư
• Chất phòng và chữa bệnh ung thư của thực vật