Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
[Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 3
TAILIEUCHUNG - [Thể Dục Thể Thao] Nghệ Thuật - Kĩ Thuật Đá Cầu Phần 3
Chương 1: Kỹ thuật đá cầu và phương pháp giảng dạy. - Kỹ thuật phát cầu - Kỹ thuật đá đùi - Kỹ thuật đỡ ngực - Kỹ thuật đá má trong - Kỹ thuật đá má ngoài - Kỹ thuật đá mu bàn chân - Kỹ thuật đánh đầu | bằng má trong nhiều lần. Nếu chân thuận tâng được 20 lần liền không hỏng và chân không thuận được 10 lần liền không hỏng là đạt yêu cầu. Khi tập tâng ơầu liên tục cần chú ý đến việc di chuyển cần phải dì chuyển chân trụ nhẹ nhàng theo cầu trong khi thân trên vẫn giữ tương đoi thẳng. Khi thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng má trong thành thục với từng chân thì cho vận động viên tập tâng luân phiên băng cả hai chân liên tục. Tâng được 25 - 30 lần liền không hỏng là đạt yêu cầu. b - Tập kỹ thuật chuyền cầu bằng má trong Huấn luyện viên và vận động viên đứng đối diện cách nhau khoảng 3m huấn luyện viên tung cầu về phía vận động viên để cho vận động viên dùng kỹ thuật đá mà trong chuyền cầu lại cho huấn luyện viên sao cho đường cầu bay vòng cung cao khoảng 2 5 - 3m rơi xuống tầm đùi hoặc mu bàn chân thuận của huấn luyện viên. Huấn luyện viên dùng tay bắt lấy cầu và bài tập lại được lặp lại. Quả cầu chuyền đúng kỹ thuật phải đúng hướng và không bay xiên thẳng vào người huấn luyện viên. Tập sao cho 10 lan chuyền đúng cả 10 mới được coi là đạt yêu cầu. 29 V. KỸ THUẬT ĐÁ MÁ NGOÀI Dùng má ngoài bàn chân phần diện tích hình tam giác mà đỉnh là ngón út mắt cá ngoài và gót chân để tiếp xúc và điều khiển cầu. Vì diện tiếp xúc nhỏ và khi đá khó tạo được góc vuông với hướng cầu bay tới nên kỹ thuật này ít được sử dụng trong phòng thủ chỉ dùng để cứu cầu trong tình thế khó khăn còn trong tấn công thường được sử dụng để lạo nên những đường cau bay đảo hướng gây bất ngờ cho đoi phương. Thông thường kỹ thuật đá mả ngoài được sử dụng ở hai dạng - Tâng cầu cứu cầu - Đá tấn công. 1. TÂNG CẦU CỨU CẨU a - Tư the chuẩn bị Giong như phần đỡ cầu bằng đùi má trong ngục. b - Thực hiện kỹ thuật Khi xác định được đường cầu bay tới ở vị trí sất bên ngoài chân đá và phía dưới đầu gối vận động viên nhanh chóng chuyển trọng tâm của cơ thể sang chân 30 trước thân người hơi gập và ngả về phía chân này. Chân sau nâng đùi co cẳng chân sau đó xoay đùi vào trong hất cẳng chân sang ngang - lên trên để cho má .
Phương Diễm
74
14
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
IN THE COMMON DEFENSE Part 1
33
54
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 2
42
48
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 3
42
48
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 4
42
62
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 5
42
55
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 6
42
62
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 7
42
55
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 8
42
46
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 9
42
52
0
IN THE COMMON DEFENSE Part 10
42
52
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461867
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22643
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10066
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8238
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6687
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Tài liệu thể thao
Đá cầu
Kiến thức thể thao
Rèn luyện cơ thể
Kĩ thuật đá cầu
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
305
0
27-04-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
246
1
27-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
209
0
27-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
212
0
27-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
184
0
27-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
27-04-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
177
2
27-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
138
0
27-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
107
0
27-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
137
0
27-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5737
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3499
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10892
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4128
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.