TAILIEUCHUNG - Tác dụng không ngờ của súp lơ xanh

Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Các tác dụng đối với sức khỏe của bông cải xanh đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Bông cải xanh có nhiều chất chống lão hoá như vitamine C, E và betacarotene, giàu chất xơ, giúp giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng; giàu chất sắt và acide folique giúp chống lại chứng thiếu máu. . | Tác dụng không ngờ của súp lơ xanh Bông cải xanh từ lâu được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe của con người. Nó là nguồn thực phẩm rất giàu sắt protein canxi crom carbohydrate vitamin A và vitamin C. Các tác dụng đối với sức khỏe của bông cải xanh đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Bông cải xanh có nhiều chất chống lão hoá như vitamine C E và betacarotene giàu chất xơ giúp giảm nguy cơ ung thư đặc biệt là ung thư đại tràng giàu chất sắt và acide folique giúp chống lại chứng thiếu máu. Ngoài ra bông cải xanh còn chứa rất nhiều chất phytochemical và chất chống oxy hóa loại chất giúp cơ thể chống lại bệnh tật và các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của bông cải xanh. 1. Chống ung thư Hiệp hội chống ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn bông cải xanh và các loại rau thuộc họ cải vì chúng có chứa chất phytochemicals chống ung thư. Các nghiên cứu dịch tễ học cho thấy một chế độ ăn có nhiều bông cải xanh sẽ giúp cơ thể chống lại một số bệnh ung thư như ung thư vú ung thư ruột kết và ung thư phổi. 2. Kiểm soát bệnh tiểu đường Bông cải xanh là nguồn cung cấp crom dồi dào loại chất giúp điều tiết insulin từ đó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. 3. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu Thiếu máu liên quan đến việc thiếu sắt và nếu thiếu máu bạn nên ăn nhiều bông cải xanh. Sắt và axít folic được tìm thấy trong bông cải xanh giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. 4. Cải thiện hệ thống miễn dịch Bông cải xanh rất giàu vitamin C chất dinh dưỡng thiết yếu giúp duy trì và tăng cường hệ thống miễn dịch. Hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ giúp bạn tránh được bệnh tật và khỏe mạnh. 5. Giúp thai nhi khỏe mạnh Bông cải xanh là loại thực phẩm giàu axít folic giúp ngăn ngừa khuyết tật thần kinh ở thai nhi như tật nứt đốt sống. Trong suốt thai kỳ các bà mẹ thường xuyên phải bổ sung axít folic vì vậy để đảm bảo sức khỏe thai nhi hãy thường xuyên ăn bông cải xanh. 6. Chống lại quá trình lão hóa Bông cải xanh cũng có đặc tính chống lão hóa vì vậy mà .

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
9    210    0    29-03-2024
44    181    0    29-03-2024
8    163    0    29-03-2024
5    115    0    29-03-2024
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.