TAILIEUCHUNG - Những thực phẩm nên và không nên ăn hàng ngày

Một chế độ ăn uống lành mạnh mang đến cho bạn một cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh. Những thực phẩm tốt cho sức khỏe Các loại hạt Các loai hạt chứa hàm lượng chất béo không bão hòa cao và là nguồn phong phú vitamin E giúp bảo vệ các tế bào. Các loại hạt còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, hàm lượng cao chất xơ, canxi, magie, kẽm, axit folic, biotin trong các loại hạt giúp chống lại lão hóa và tốt cho người muốn giảm cân. Sữa chua .Sữa. | Những thực phẩm nên và không nên ăn hàng ngày Một chế độ ăn uống lành mạnh mang đến cho bạn một cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh. Những thực phẩm tốt cho sức khỏe Các loại hạt Các loai hạt chứa hàm lượng chất béo không bão hòa cao và là nguồn phong phú vitamin E giúp bảo vệ các tế bào. Các loại hạt còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó hàm lượng cao chất xơ canxi magie kẽm axit folic biotin trong các loại hạt giúp chống lại lão hóa và tốt cho người muốn giảm cân. Sữa chua Sữa chua rất giàu vi chất là nguồn bổ sung protein vitamin và khoáng chất. Nó cũng rất giàu canxi và hỗ trợ tích cực cho hệ tiêu hóa nhờ các protein chuyên biệt. Sữa chua cũng có tác dụng giải khát làm mát cơ thể khi hoạt động quá mức. Các yếu tố hỗ trợ tiêu hóa trong sữa chua tốt hơn hẳn sữa tươi vì sữa chua rất giàu vitamin B acid lactic - những chất cho cảm giác ngon miệng giúp cơ thể được cung cấp đủ dinh dưỡng. Trái cây Trong trái cây rất giàu chất dinh dưỡng như prôtein sắt các vitamin chất xơ. Chúng giúp cơ thể chiến đấu ngăn ngừa và chống lại bệnh tật. Nhiều nơi trên thế giới người ta đã kết hợp nước ép từ rau củ và trái cây để đề phòng và chữa một số bệnh thông thường hoặc để hỗ trợ trong điều trị một số bệnh .

• Y học thường thức
• lưu ý về thực phẩm
• điều cần biết về thực phẩm
• công dụng của thực phẩm
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• bảo quản thực phẩm
• bí kíp y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Những lưu ý về thực phẩm hữu cơ
• lưu ý cho bàng quang
• điều cần biết về bàng quang
• sức khỏe trẻ em
• thực phẩm khô
• điều cần biết về thực phẩm khô
• lưu ý về thực phẩm khô
• tác dụng của thực phẩm
• tác hại của thực phẩm
• thực phẩm nguy hiểm
• lưu ý khi đói
• điều cần biết khi đói
• thực phẩm ngày tết
• an toàn thực phẩm tết
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• thực phẩm dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• siêu thực phẩm
• thực phẩm tháng 7
• cách sử dụng thực phẩm
• thực phẩm hữu cơ
• thức ăn dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• y học đời sống
• ảnh hưởng của thực phẩm
• lưu ý về giấc ngủ
• điều cần biết về gan
• lưu ý về gan
• thực phẩm tốt cho gan
• điều cần biết về sữa
• lưu ý về sữa
• Dị ứng thực phẩm
• điều cần biết về thuốc tây y
• thuốc tây y
• lưu ý về thuốc tây y
• kiến thức ý học
• bài học y tế
• lưu ý về huyết áp
• điều cần biết về huyết áp
• Lưu ý về bệnh viêm loét đại tràng
• Viêm loét đại tràng
• Triệu chứng viêm loét đại tràng
• Thực phẩm kiêng kị với bênh đại tràng
• Chăm sóc sức khỏe
• Bảo vệ sức khỏe
• thực đơn cho người nhà
• nguyên nhân u não
• thực phẩm giàu chất xơ
• tập dưỡng sinh
• lượng cholesterol
• lưu ý về cholesterol
• điều cần biết về cholesterol
• chăm sóc người cao tuổi
• thực phẩm cho người cao tuổi
• dinh dưỡng cho người cao tuổi