TAILIEUCHUNG - Thiếu ngủ dễ mắc ung thư

Ngoài việc khiến bạn buồn ngủ và dễ bị kích thích, những đêm mất ngủ có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Tiến sĩ Susan Redline, một chuyên gia về giấc ngủ tại Bệnh viện Phụ nữ Brigham ở Boston (Mỹ) nói: “Chúng tôi biết rằng giấc ngủ là một chức năng sinh học quan trọng ảnh hưởng đến một loạt các quá trình sinh lý. Giấc ngủ thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến khả. | Thiếu ngủ dễ mắc ung thư Ngoài việc khiến bạn buồn ngủ và dễ bị kích thích những đêm mất ngủ có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của bạn. Tiến sĩ Susan Redline một chuyên gia về giấc ngủ tại Bệnh viện Phụ nữ Brigham ở Boston Mỹ nói Chúng tôi biết rằng giấc ngủ là một chức năng sinh học quan trọng ảnh hưởng đến một loạt các quá trình sinh lý. Giấc ngủ thiếu hụt có thể ảnh hưởng đến tâm trạng khả năng kiểm soát trí nhớ và học tập bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến khả năng trao đổi chất thèm ăn huyết áp mức độ viêm trong cơ thể và ngay cả các phản ứng miễn dịch. Thiếu ngủ còn dẫn tới đột qụy béo phì âu lo trầm cảm và là kẻ thù số 1 của bệnh tim và ung thư. Dưới đây là 5 hiểm hoạ sức khỏe hình thành từ việc thiếu ngủ Tai biến mạch máu não Một cuộc nghiên cứu mới đây áp dụng trên hơn người đã khám phá ra rằng những người ngủ dưới 6 giờ đêm sẽ có nhiều khả năng bị đột qụy hơn so với những người nghỉ ngơi đầy đủ. Chúng tôi phỏng đoán rằng thời gian ngủ ngắn là tiền thân của các yếu tố gây nguy cơ đột qụy - tuyên bố của chuyên gia Megan Ruiter đến từ Đại học Alabama tại Birmingham. Cuộc nghiên cứu đã được trình bày ngày 12 6 2012 tại Hội nghị thường niên lần thứ 26 của Hội ngủ Liên đới APSS ở Boston Massachusetts Mỹ . Nguy cơ đột qụy cũng cao hơn ở những người thừa cân tiểu đường hay tăng huyết áp - tất cả đều liên quan đến sức ngủ ít. Béo phì và đái tháo đường Ít ngủ và ngủ không thường xuyên có thể làm gia tăng lượng đường trong máu và làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể gia tăng nguy cơ bệnh béo phì và đái tháo đường. Kết luận trên dựa theo một cuộc nghiên cứu được đăng tải trên tờ Y học tịnh tiến khoa học số ra tháng 4 2012. Bằng chứng rõ ràng rằng ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe nói theo tác giả nghiên cứu Orfeu Buxton một nhà thần kinh học tại Bệnh viện Phụ nữ Brigham. Giấc ngủ thiếu hụt cũng dẫn đến lựa chọn thực phẩm không ngon cho thấy tầm nhìn về thực phẩm bị che mờ trong vùng trung tâm của não ở những người có giấc ngủ thiếu .

• Y học thường thức
• tác hại khi thiếu ngủ
• nguyên nhân gây ung thư
• điều trị ung thư
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• 15) sức khỏe nam giới
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khoẻ
• chăm sóc trẻ em
• thảo dược trị bệnh
• rối loạn tiêu hóa
• bệnh quai bị
• công dụng của sữa chua
• hội chứng đầu phẳng