Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Tập thể thao thế nào để có vòng một đẹp
TAILIEUCHUNG - Tập thể thao thế nào để có vòng một đẹp
Nhiều phụ nữ đã có ngoại hình tương đối đẹp, nhưng đôi khi vòng một lại là “nhược điểm” vì không tương xứng với vóc dáng. Vậy làm thế nào để có vòng một nở nang như ý mà không cần đến “dao kéo”. Đôi “gò bồng đảo“ đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của người phụ nữ Vẻ đẹp bầu ngực của phụ nữ được miêu tả như “tòa xây ngà ngọc”, vì vậy một "gò bồng đảo" đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của người phụ nữ. Có được bộ ngực đẹp, gợi. | Tập thể thao thế nào để có vòng một đẹp Nhiều phụ nữ đã có ngoại hình tương đối đẹp nhưng đôi khi vòng một lại là nhược điểm vì không tương xứng với vóc dáng. Vậy làm thế nào để có vòng một nở nang như ý mà không cần đến dao kéo . Đôi gò bồng đảo đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của người phụ nữ Vẻ đẹp bầu ngực của phụ nữ được miêu tả như tòa xây ngà ngọc vì vậy một gò bồng đảo đẹp sẽ làm tăng thêm đáng kể dáng vẻ của người phụ nữ. Có được bộ ngực đẹp gợi cảm đúng là mong muốn chính đáng của nhiều phụ nữ. Một số bài tập thể thao sau đây sẽ giúp vòng một của bạn được cải thiện đáng kể. Hơn nữa những bài tập này có thể thúc đẩy và nâng đỡ sự phát triển cơ thịt của bầu ngực giúp hoàn chỉnh bầu ngực của bạn. - Nằm ngửa trên đất đầu gối gập khúc bàn chân đặt phẳng xuống mặt đất gót hai chân hơi hướng vào trong. Điều chỉnh góc độ gấp khúc của đầu gối để cho xương sống lưng hoàn toàn nằm ngang mặt đất sau đó thực hiện thở ra và hít vào trong tâm thần đếm một hai và dần mở rộng miệng cho thoải mái. Khi thở cơ bụng nâng lên. Tiếp đó lại thở và hít đếm thầm tới 5 tới 6 thì dừng lại. Khi thở hít cơ thịt ở dạ dày chặt và cứng. Thực hiện thở hít như vậy liền 6 lần. - Nằm ngửa nâng hai chân rồi bắt chéo hai chân tại mắt cá chân hai tay duỗi dọc theo thân mình sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần. - Đứng thẳng người cánh tay giơ thẳng ra phía trước thân hơi đổ về phía trước. Hít khí vào rồi thở khí ra hai cánh tay cố sức ép về phía sau phần vai không được gồ lên. Hít vào để khôi phục lại tư thế ban đầu. Làm lại 11 lượt. - Nằm sấp trên mặt đất duỗi thẳng chân áp sát chân và đùi xuống nền từ từ nhấc phần ngực và eo lên trên giữ nguyên tư thế 90 độ khoảng hai đến ba phút rồi lặp lại. Tư thế động tác này có tác dụng rất tốt đối với phần lưng làm cơ thể được cân đối mảnh mai hơn. Thường xuyên luyện tập động tác này lưng sẽ mềm mại bụng thon ngực nở. - Hai bàn tay chập vào nhau đặt trước .
Minh Kiệt
76
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Tập thể thao thế nào để có vòng một đẹp
4
55
0
Để vòng một như ý sau sinh
5
44
0
Một số gợi ý nhỏ giúp bạn có vòng 1 căng tròn hơn
4
72
0
Mặt nạ chữa vòng 1 chảy xệ
4
71
0
Vòng 1 săn khỏe nhờ tắm vòi hoa sen
6
51
0
Chọn trang phục để khoe vòng 1 đầy đặn một cách tinh tế và quyến rũ
11
49
0
6 chiêu thức giúp ‘núi đôi’ không chảy xệ
4
53
0
Làm hồng nhũ hoa: nên hay không nên?
7
58
0
Áo cho vòng một 'khiêm tốn'
5
34
0
10 phút có một vòng eo thon
4
54
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461863
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22631
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9518
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8228
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6674
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5769
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
vòng một đẹp
bí quyết có vòng một đẹp
mẹo có vòng một đẹp
làm đẹp phái nữ
phương pháp làm đẹp
sống hạnh phúc
mẹo làm đẹp vòng 1
cách cải thiện vòng 1
cải thiện vòng 1
thời trang làm đẹp
phụ nữ làm đẹp
văn hóa nghệ thuật
nghệ thuật làm đẹp
mẹo làm đẹo
vòng một gợi cảm
vòng một săn chắc
thẩm mỹ vòng một
bài tập thẩm mỹ
cách làm đẹp
nguyên nhân ngực lẹp
chăm sóc vòng một
cấu trúc cơ ngực
hướng dẫn làm đẹp
nghệ thuật trang điểm
chăm sóc da mặt
mẹo làm đẹp
thuốc làm vòng một nở
phương pháp khoe vòng 1
bí kíp khoe vòng 1
kinh nghiệm khoe vòng 1
thời trang nghệ thuật
lưu ý cho vòng một
điều cần biết cho vòng 1
chăm sóc vòng 1
vòng một nhỏ
cách phối đồ đẹp
thời trang cho bạn gái
phong cách thời trang mới
bí quyết làm đẹp
Sản phẩm làm đẹp
mẹo vặt làm đẹp
mẹo hay cho phụ nữ
chăm sóc sắc đẹp
làm đẹp đơn giản
phương pháp cho vòng 1
công dụng của thực phẩm
mẹo hay cho vòng 1
Cách chăm sóc da
giữ vóc dáng cơ thể
cách giảm cân
bí quyết chống lão hóa
thời trang phụ nữ
cách làm đẹp da
cách làm đẹp tóc
cách dưỡng da
cách chống lão hóa da
mẹo trang điểm đẹp
bí quyết giảm cân
cách chăm sóc tóc
cách chống lão hóa
Các loại quả giúp to vong một
Tác dụng của trái cây
Trái cây làm đẹp
Thực phẩm làm đẹp
Kinh nghiệm làm đẹp
tài liệu làm đẹp
vùng ngực phẳng
thực phẩm chức năng
phụ kiện thời trang
phụ kiện làm đẹp
cách phối đồ xinh hơn
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
304
0
26-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
258
0
26-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
184
0
26-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
26-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
26-04-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
119
0
26-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
159
1
26-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
107
0
26-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
137
0
26-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
123
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5717
1363
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5318
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3496
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3682
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4044
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4126
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.