TAILIEUCHUNG - Sữa chua ăn: tăng cường miễn dịch nhờ bổ sung lợi khuẩn

Sữa chua là một trong 12 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho cơ thể được tạp chí Self (một tạp chí chuyên về sức khỏe của Mỹ) giới thiệu. Giờ đây, thực phẩm này còn trở nên tốt hơn khi được bổ sung vào hàng tỷ lợi khuẩn Probiotics Tốt và giữ dáng cho cơ thể Lợi thế của sữa chua ăn so với các loại sữa uống khác là quá trình lên men mang đến cho sữa chua một số vi khuẩn tạo nên enzym proteaza, có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn | Sữa chua ăn tăng cường miễn dịch nhờ bổ sung lợi khuẩn Sữa chua là một trong 12 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho cơ thể được tạp chí Self một tạp chí chuyên về sức khỏe của Mỹ giới thiệu. Giờ đây thực phẩm này còn trở nên tốt hơn khi được bổ sung vào hàng tỷ lợi khuẩn Probiotics. Tốt và giữ dáng cho cơ thể Lợi thế của sữa chua ăn so với các loại sữa uống khác là quá trình lên men mang đến cho sữa chua một số vi khuẩn tạo nên enzym proteaza có lợi cho đường ruột giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Theo các nhà khoa học đến từ Trung tâm nghiên cứu Dinh Dưỡng Đại học Tufts Mỹ khuẩn lactic trong sữa chua giúp kích thích sự gia tăng số lợi khuẩn trong đường ruột và giúp khử hoạt tính của một số hóa chất gây hại. Sữa chua không chỉ bổ dưỡng mà còn tốt cho cơ thể Bên cạnh đó sữa chua ăn còn được xem là lựa chọn lý tưởng cho những ai quan tâm đến việc giữ dáng giảm cân. Với hàm lượng carbohydrate protein ở mức vừa phải sữa chua vừa có tác dụng giảm đói vừa giúp duy trì lượng đường huyết ổn định khiến người cần giữ chế độ ăn nghiêm ngặt vẫn không ảnh hưởng gì. Nghiên cứu của các chuyên gia ĐH Tennessee Mỹ từng chỉ ra rằng những ai ăn sữa chua hàng ngày sẽ giảm được 61 lượng mỡ toàn phần và 81 lượng mỡ bụng so với những người ăn cùng thực đơn nhưng không có sữa chua. Chưa hết acid lactic trong sữa chua còn có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại cho da. Đây được xem như chiếc mặt nạ tự nhiên giúp da mịn màng tươi trẻ. Đồng thời các vi khuẩn lên men chua có thể tiết ra chất kháng sinh tự nhiên kích thích quá trình làm lành da giúp mau liền sẹo tái tạo da mới. Probiotics trong sữa chua giúp tăng cường miễn dịch Việc bổ sung lợi khuẩn Probiotics vào các loại sữa chua ăn đã được nhiều quốc gia trên thế giới như Mỹ Nhật các nước ở Châu Âu thực hiện rộng rãi từ nhiều năm nay. Probiotics chính là nhóm vi khuẩn có lợi chúng tạo môi trường thuận lợi cho hệ vi sinh đường ruột phát triển có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa giúp tăng cường miễn dịch .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú