TAILIEUCHUNG - Ổi chín nhiều vitamin C hơn cả cam

Trong ổi có chứa nhiều lycopene là một chất chống oxy hoá giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt Theo Đông y, quả ổi còn xanh có vị ngọt, chát, tính bình, có tác dụng kiện vị, cố tràng, thu liễm, thường được dùng trong các trường hợp tiêu chảy, kiết lỵ, xuất huyết, viêm nhiễm đường tiêu hoá. Quả ổi chín vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ dưỡng, kiện tỳ, trợ tiêu hoá, nhuận tràng, thường dùng trong các trường hợp táo bón, ăn uống không tiêu, xuất huyết, tiểu đường. Ngoài ra, ổi còn có tác. | Ổi chín nhiều vitamin C hơn cả cam Trong ổi có chứa nhiều lycopene là một chất chống oxy hoá giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Theo Đông y quả ôi còn xanh có vị ngọt chát tính bình có tác dụng kiện vị cố tràng thu liễm thường được dùng trong các trường hợp tiêu chảy kiết lỵ xuất huyết viêm nhiễm đường tiêu hoá. Quả ổi chín vị ngọt tính ấm có tác dụng bổ dưỡng kiện tỳ trợ tiêu hoá nhuận tràng thường dùng trong các trường hợp táo bón ăn uống không tiêu xuất huyết tiểu đường. Ngoài ra ổi còn có tác dụng làm đẹp da. Cũng nhờ tính chất làm se nên ổi giúp cải thiện cấu trúc da và phòng ngừa một số bệnh về da như một loại mỹ phẩm tốt. Cũng do ổi rất giàu vitamin A các vitamin nhóm B vitamin C tác động như những chất chống oxy hoá nên có thể giúp da tránh được những dấu hiệu lão hoá sớm. Về giá trị dinh dưỡng trong 100g ổi có 85g nước 0 6g protit 7 7g gluxit 6g xenlulo 10mg canxi 16mg photpho một ít chất sắt nhiều kali và các loại vitamin nhất là vitamin A và C cung cấp được 34kcal. Đặc biệt trong ổi còn có nhiều lycopen là một chất chống oxy hoá giúp phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt và rất nhiều kali một quả ổi cỡ vừa cung cấp được 688mg kali nhiều hơn 63 kali trong chuối . Vỏ quả ổi và phần cùi sát dưới vỏ chứa nhiều vitamin C hơn cả trong nước cam. Nói chung đa số các vitamin tập trung trong phần cùi sát với lớp vỏ bên ngoài do đó khi ăn ổi ta chỉ cần chú ý rửa thật sạch không nên gọt vỏ. Ngoài giá trị ăn uống ổi còn có giá trị phòng bệnh và chữa bệnh tốt mang lại nhiều .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú