Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Chế độ ăn uống, kiêng kị cho người bị mắc bệnh Béo phì
TAILIEUCHUNG - Chế độ ăn uống, kiêng kị cho người bị mắc bệnh Béo phì
Thông thường béo phì và thừa cân là do lượng calo ăn vào vượt quá lượng calo tiêu thụ. theo đông y nguyên nhân béo phì là do: 1. Dương hư: thường là do yếu tố di truyền thận dương yếu, hoặc khi có tuổi thận dương suy, người lạnh, sợ lạnh, năng lượng tiêu tốn ít, dư thừa đọng lại thành mỡ. 2. Đờm thấp, thấp nhiệt: phát sinh do ăn quá nhiều đồ béo ngọt, năng lượng dư thừa không tiêu thụ hết tích lại thành béo phì 3. Can uất: .Do tinh thần không thoải mái, bị. | Chế độ ăn uống kiêng kị cho người bị mắc bệnh Béo phì Thông thường béo phì và thừa cân là do lượng calo ăn vào vượt quá lượng calo tiêu thụ. theo đông y nguyên nhân béo phì là do 1. Dương hư thường là do yếu tố di truyền thận dương yếu hoặc khi có tuổi thận dương suy người lạnh sợ lạnh năng lượng tiêu tốn ít dư thừa đọng lại thành mỡ. 2. Đờm thấp thấp nhiệt phát sinh do ăn quá nhiều đồ béo ngọt năng lượng dư thừa không tiêu thụ hết tích lại thành béo phì 3. Can uất .Do tinh thần không thoải mái bị stress căng thẳng uất ức làm cho can uất can uất dẫn đến khí huyết ứ trệ không thông đình trệ lại gây béo phì Ngoài việc điều trị bằng thuốc người bệnh cần tuân thủ theo một chế độ ăn và tập luyện nghiêm ngặt. Chế độ ăn cho người béo phì Hãy ăn ít năng lượng hơn trước bằng cách trước mỗi bữa ăn uống một cốc nước ăn một bát canh rau hoặc ăn một đĩa rau luộc. để tạo cảm giác no làm giảm bớt lượng thức ăn khác. Không nên tiếc của ăn cố mà nên thực hiện khẩu hiệu thà lãng phí còn hơn béo phì . Tăng cường rau xanh trong mỗi bữa ăn ăn quả chín ở mức vừa phải không quá 500g ngày chọn loại quả ít ngọt khi ăn nên ăn cả quả hạn chế vắt nước các loại quả như cam quýt vì ăn cả quả cung cấp nhiều chất xơ có tác dụng kéo chất mỡ dư thừa ra ngoài qua phân chống táo bón. Nên ăn thịt nạc cá tôm cua đậu phụ hạn chế óc thận tim gan lòng đỏ trứng vì những thức ăn này chứa nhiều cholesterol và chất béo khác. Khi chế biến thức ăn nên chế biến dưới dạng luộc hấp hạn chế xào rán để giảm lượng dầu mỡ vì ăn nhiều dầu thực vật cũng vẫn bị béo. Nên ăn nhiều vào bữa sáng giảm về trưa ăn hạn chế về buổi tối nên ăn đều đặn không nên bỏ bữa. Nên uống nước sôi để nguội nước trà xanh nước rau luộc nước quả tươi không đường sữa đậu nành không đường sữa bột tách bơ không đường hạn chế rượu bia nước ngọt. Nên uống từ 1 5-2 lít nước mỗi ngày. Hạn chế ăn tiệm và hàng quán bớt dự tiệc chiêu đãi liên hoan nếu có thể từ chối được. Chế độ ăn cho người béo phì tuy giảm năng lượng nhưng vẫn phải đảm bảo đủ chất đạm
Như Ý
65
2
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Y lý Y học cổ truyền (sách đào tạo bác sĩ Y học cổ truyền): Phần 1 - ThS. Ngô Anh Dũng
61
353
27
Ebook Y lý Y học cổ truyền (sách đào tạo bác sĩ y học cổ truyền): Phần 2 - ThS. Ngô Anh Dũng
101
380
24
Ebook Bệnh học y học cổ truyền
255
238
35
NHỮNG NGUYÊN TẮC CHỮA BỆNH VÀ PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH BẰNG THUỐC Y HỌC CỔ TRUYỀN
7
270
12
ĐẠI CƯƠNG THUỐC Y HỌC CỔ TRUYỀN
7
266
13
Bài giảng Y học cổ truyền - Tập 1
49
217
5
Trắc nghiệm y học cổ truyền
49
494
43
Y học cổ truyền - BS. Trần Quốc Hùng
112
266
15
Bài giảng Bệnh học và điều trị nhi khoa y học cổ truyền
58
1
1
Bài giảng Y học cổ truyền
51
224
9
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461846
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22513
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10863
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10028
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9489
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8242
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8200
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6643
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5754
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Y học cổ truyền
chế độ ăn kiêng
chế độ ăn cho người bệnh
chăm sóc sức khỏe
bí quyết chăm sóc sức khỏe
Y lý Y học cổ truyền
Lịch sử Y học cổ truyền Việt Nam
Y học cổ truyền Việt Nam
Y học phương Đông
Học thuyết Y học cổ truyền
Cơ sở lý luận Y học
Ứng dụng Y học cổ truyền
Ebook Bệnh học y học cổ truyền
Bệnh học y học cổ truyền
Sách Bệnh học y học cổ truyền
Lịch sử y học cổ truyền
trắc nghiệm y học cổ truyền
tài liệu y học cổ truyền
lý thuyết y học cổ truyền
chữa bệnh bằng y học cổ truyền
bài giảng y học cổ truyền
Nghiên cứu y học cổ truyền
Tìm hiểu y học cổ truyền
Nền y học cổ truyền
Y học cổ truyền dân tộc
Câu hỏi y học cổ truyền
Ôn thi trắc nghiệm y học cổ truyền
Bài thi trắc nghiệm y học cổ truyền
Hướng dẫn thi y học cổ truyền
Bài giảng Bệnh học
Bệnh học và điều trị nhi khoa y học cổ truyền
Bệnh học nhi khoa y học cổ truyền
Điều trị nhi khoa y học cổ truyền
Chẩn đoán nhi khoa y học cổ truyền
Suy dinh dưỡng trẻ em
Dược học cổ truyền
Tài liệu về dược học cổ truyền
Kiến thức về dược cổ truyền
Tài liệu về y học cổ truyền
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
185
0
19-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
171
0
19-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
170
0
19-04-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
117
0
19-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
158
1
19-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
133
0
19-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
106
0
19-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
136
0
19-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
126
0
19-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
129
2
19-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5598
1326
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3751
1229
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8242
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5247
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3472
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10863
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3669
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4023
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4099
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.