TAILIEUCHUNG - Để nâng cao sức đề kháng cho trẻ

Ở trẻ nhỏ sức đề kháng còn kém nên khả năng tự cơ thể chống trọi lại với bệnh tật chưa tốt, đặc biệt là bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa. Sau đây là những biện pháp nhằm nâng cao khả năng miễm dịch cho trẻ. 1. Bổ xung dinh dưỡng đầy đủ Luôn chú ý tới những gì trẻ sẽ ăn và uống là yếu tố cơ bản để tạo nên hàng rào miễn dịch, giúp bảo vệ trẻ em khỏi sự lây nhiễm. Theo chuyên gia dinh dưỡng Rachel Riddiford, TT Nhi Dayton (Mỹ), trẻ. | Để nâng cao sức đề kháng cho trẻ Ở trẻ nhỏ sức đề kháng còn kém nên khả năng tự cơ thể chống trọi lại với bệnh tật chưa tốt đặc biệt là bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa. Sau đây là những biện pháp nhằm nâng cao khả năng miễm dịch cho trẻ. 1. Bổ xung dinh dưỡng đầy đủ Luôn chú ý tới những gì trẻ sẽ ăn và uống là yếu tố cơ bản để tạo nên hàng rào miễn dịch giúp bảo vệ trẻ em khỏi sự lây nhiễm. Theo chuyên gia dinh dưỡng Rachel Riddiford TT Nhi Dayton Mỹ trẻ cần ăn 5 loại rau quả mỗi ngày để cung cấp đủ vitamin C E A cùng các phytochemical cơ bản để có được hệ miễn dịch khỏe mạnh. Ngoài ra trẻ cần được ăn sữa chua có bổ sung probiotic mỗi ngày. Trứng các loại hạt họ lạc thịt và cá sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin B6 B12 kẽm và selen. Những thực phẩm khác bao gồm sữa cung cấp vitamin A và D ngũ cốc bổ sung vi chất B6 A axit folic selen sắt và kẽm. sẽ cung cấp cho hệ miễn dịch khả năng tiêu diệt các vật thể lạ xâm nhập vào cơ thể trẻ. Thực phẩm có omega-3 và các chất chống ôxy hóa sẽ giúp trẻ không bị cảm lạnh. Tránh các thực phẩm đồ uống có đường có ga. Tránh các loại thực phẩm có nhiều đường fructose. những loại snack ngọt vì chúng sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch làm tăng nguy cơ béo phì tiểu đường và bệnh tim. 2. Đảm bảo giấc ngủ Các chuyên gia sức khỏe Nhi cho rằng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm mới giúp cho hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất. Khi cơ thể ở trong trạng thái ngủ say huyết áp sẽ giảm quá trình phục hồi và tăng trưởng sẽ diễn ra năng lượng sẽ được tích lũy máu tăng cường tới các cơ bắp và hormone sẽ được tiết ra. Thời lượng ngủ mỗi ngày của trẻ như sau - Trẻ sơ sinh 10 5-18 tiếng - Trẻ 3-11 tháng 9-12 tiếng mỗi đêm thêm 2-4 tiếng cho các giấc ngủ ngày. - Trẻ 1-3 tuổi 12-14 tiếng - Trẻ 3-5 tuổi 11-13 tiếng - Trẻ 5-12 tuổi 10-11 tiếng Việc của bạn là tạo cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ nơi ngủ thoải mái an toàn. 3. Tăng cường luyện tập thể dục Nhiều nghiên cứu cho thấy sự liên quan giữa một hệ miễn dịch khỏe mạnh với việc tập thể dục thể thao ở trẻ

• Sức khỏe trẻ em
• viêm mũi xoang trẻ em
• phương pháp chữa bệnh cho trẻ
• cách chăm sóc trẻ
• bệnh thường gặp ở trẻ em
• cách phòng bệnh cho trẻ
• Bài giảng Viêm mũi xoang trẻ em
• Nguyên nhân viêm mũi xoang trẻ em
• Chẩn đoán viêm mũi xoang trẻ em
• Phân biệt viêm mũi xoang trẻ em
• Điều trị viêm xoang ở trẻ
• Viêm xoang trẻ em
• Bệnh viêm xoang
• Viêm xoang mũi ở trẻ
• Cách phòng viêm xoang ở trẻ
• Chăm sóc trẻ viêm xoang
• Viêm mũi ở trẻ
• Nguyên nhân viêm xoang ở trẻ
• Biến chứng của viêm xoang
• Ngăn ngừa viêm xoang ở trẻ
• Điều quan trọng viêm xoang ở trẻ
• Các thể viêm xoang
• Chẩn đoán viêm xoang cấp
• Điều trị viêm xoang cấp
• Chẩn đoán viêm xoang mạn
• Polip mũi xoang
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• U mũi và xoang cạnh mũi
• Viêm mũi xoang mạn tính
• Biến chứng mắt
• Khóa luận tốt nghiệp
• Khóa luận tốt nghiệp ngành Y đa khoa
• Ngành Y đa khoa
• Viêm mũi xoang
• Vi khuẩn hiếu khí
• Giải phẫu mũi xoang trẻ em
• Phẫu thuật nội soi mũi xoang
• Nội soi mũi xoang
• Viêm xoang mũi
• Bài viết Nạo VA
• Viêm xoang mạn tính
• Viêm xoang ở trẻ em
• Hình ảnh nội soi mũi xoang
• Hình ảnh CT Scan
• Điều trị nội khoa
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• sức khỏe trẻ em
• Thuốc chữa viêm mũi xoang
• xuất tiết ở trẻ em
• Bệnh sổ mũi ở trẻ em
• bệnh ở người
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ nữ
• bệnh người cao tuổi
• sức khỏe giới tính
• các bệnh chuyên khoa
• viêm mũi dị ứng
• viêm xoang
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Viêm mũi xoang và thuốc trị
• bệnh phụ khoa
• Viêm xoang mũi cấp tính