TAILIEUCHUNG - Chất xơ: Trợ thủ giảm cân

Khỏi nói dông dài cũng biết dư cân là phải nặng! Đây lại không chỉ là chuyện trọng lượng (nặng-nhẹ) mà béo phì là nguy cơ của nhiều bệnh chứng nghiêm trọng. Về góc độ thẩm mỹ, nhiều người sợ mập còn hơn sợ ma! Vì thế mà sản phẩm ăn kiêng được rất nhiều người quan tâm. Điểm đáng nói là nhiều người béo phì, tuy chịu khó kiêng cữ đủ kiểu, nhưng trọng lượng vẫn “trơ trơ”; hay tuy giảm được vài cân lúc “tuyệt thực”, nhưng rồi sau đó lại tròn trịa như xưa, thậm chí còn. | Chất xơ Trợ thủ giảm cân Khỏi nói dông dài cũng biết dư cân là phải. nặng Đây lại không chỉ là chuyện trọng lượng nặng-nhẹ mà béo phì là nguy cơ của nhiều bệnh chứng nghiêm trọng. về góc độ thẩm mỹ nhiều người sợ mập còn hơn sợ. ma Vì thế mà sản phẩm ăn kiêng được rất nhiều người quan tâm. Điểm đáng nói là nhiều người béo phì tuy chịu khó kiêng cữ đủ kiểu nhưng trọng lượng vẫn trơ trơ hay tuy giảm được vài cân lúc tuyệt thực nhưng rồi sau đó lại tròn trịa như xưa thậm chí còn mập mạp hơn trước. Ảnh minh họa Trước hết đừng vội mừng nếu giảm được mấy cân sau vài ngày kiêng cữ. Dù ăn kiêng theo kiểu nào thì trọng lượng cũng giảm trong mấy ngày đầu do cơ thể bị mất nước. Nhiều người vì thế vội mừng rồi cả tin vào phương pháp mình đang áp dụng. Sau thời gian ngắn mới biết đá biết vàng vì cơ thể bắt đầu quen với chế độ dinh dưỡng khắt khe. Khi đó tế bào mỡ trong cơ thể kéo nước trở lại và phình bụng như xưa. Hậu quả là người kiêng khem nếu chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng thì sớm muộn gì cũng trở về trọng lượng như cũ nhưng đôi chân xiêu vẹo do mất nước do nhão cơ trong khi bụng lại đẫy đà. Vấn đề nằm ở chỗ nhiều người theo đuổi chế độ kiêng cữ quá khắt khe đã rơi vào cảnh già néo đứt dây vì không thể chống chọi được cảm giác đói cồn cào do ăn không no ăn những món không ngon miệng. Đây chính là lý do khiến nạn nhân đến lúc nào đó sẽ xé rào đụng gì ăn nấy cho đã cơn thèm. Mặt khác điều đáng lo hơn theo kết quả của nhiều công trình nghiên cứu gần đây cho thấy cảm giác đói đến độ dày vò tinh thần nạn nhân dẫn đến mất ngủ và gây ra nhiều rối loạn khó lường về thần kinh - nội tiết. Nhiều nạn nhân chỉ vì cảm giác đói có thể dễ dàng trở nên trầm uất. Tệ hơn nữa nhiều người thậm chí bị tăng mỡ trong máu do rối loạn nội tiết tố dù nhịn ăn. gần chết

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú