TAILIEUCHUNG - 4 liệu pháp giúp dân văn phòng trị chứng hay quên

Theo các chuyên gia, chứng hay quên của dân văn phòng là một loại bệnh suy nhược thần kinh, do thần kinh thường xuyên bị quá tải. Các triệu chứng chủ yếu dân văn phòng thường gặp phải khi mắc căn bệnh này là mất ngủ, hay nằm mơ, thường tỉnh giấc về đêm , tâm lý dễ xao động, trí nhớ giảm, thậm chí còn có xu hướng trầm cảm. Dân văn phòng thường hay ỷ lại vào thiết bị số, khiến trí não ít được rèn luyện. Thêm vào đó, thói quen uống rượu, hút thuốc cũng khiến thần. | EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE 4 liệu pháp giúp dân văn phòng trị chứng hay quên Theo các chuyên gia chứng hay quên của dân văn phòng là một loại bệnh suy nhược thần kinh do thần kinh thường xuyên bị quá tải. Các triệu chứng chủ yếu dân văn phòng thường gặp phải khi mắc căn bệnh này là mất ngủ hay nằm mơ thường tỉnh giấc về đêm. tâm lý dễ xao động trí nhớ giảm thậm chí còn có xu hướng trầm cảm. Dân văn phòng thường hay ỷ lại vào thiết bị số khiến trí não ít được rèn luyện. Thêm vào đó thói quen uống rượu hút thuốc cũng khiến thần kinh bị tổn thương khiến cho trí nhớ và khả năng tính toán ngày càng giảm. Theo các chuyên gia 4 liệu pháp dưới đây có thể giúp dân văn phòng cáo biệt chứng hay quên 1. Liệu pháp vận động Bạn cần coi vận động như một thói quen không thể thiếu trong cuộc sống. Nếu bạn vốn không thích vận động lắm có thể chọn những môn thể thao đơn giản như cầu lông bóng bàn. để dần dần tạo thành thói quen cho bản thân. Bạn nên kiên trì vận động 3 lần tuần. Trong văn phòng nếu phải ngồi lâu bạn nên thay đổi tư thế 2 tiếng một lần làm các động tác duỗi chân tay thư giãn gân cốt. 2. Liệu pháp dinh dưỡng Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein và các nguyên tố vi lượng như sữa tươi các loại đậu hồ đào vừng. Tránh uống rượu hút thuốc tránh các thực phẩm gây kích thích. Các thực phẩm dễ chứa nhiều thành phần kim loại nặng như bỏng ngô sẽ là sát thủ của trí nhớ bạn cũng nên tránh .

• Y học thường thức
• chứng hay quên
• nguyên nhân gây chứng hay quên
• phòng ngừa chứng hay quên
• y học cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• bệnh hay quên
• hội chứng hay quên
• khắc phục bệnh hay quên
• bí kíp y học
• Thực phẩm chữa chứng
• y học cổ truyền
• bài thuốc nam
• chăm sóc sức khỏe
• thuốc dân gian trị bệnh
• chữa chứng hay quên
• bài thuốc dân gian
• chữa bệnh dân gian
• chứng hay quên ở người già
• bệnh quên ở người cao tuổi
• bệnh thần kinh
• chuyên khoa thần kinh
• Bệnh Alzeimer ở tuổi già
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Cách phòng và trị bệnh
• bài thuốc an thần nổi tiếng
• chữa bệnh bằng đông y
• bài thuốc đông y
• tài liệu đông y
• câu thuốc đông y
• Văn hóa ẩm thực
• Xu hướng ẩm thực
• bữa ăn của người Việt
• ẩm thực Việt Nam
• khuynh hướng ẩm thực
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh