TAILIEUCHUNG - 4 loại thực phẩm bổ sung vào mùa thu

Hè nóng bức qua đi, gió lạnh của mùa thu đang dần tràn về, mọi người muốn lựa chọn thực phẩm bổ ích để tăng thêm dinh dưỡng, duy trì sự cân bằng trong cơ thể để tránh gió lạnh của mùa đông đang tới gần. Thời gian này nên ăn nhiều thực phẩm tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng cơ thể. Bởi sau một mùa hè có một số người tì vị hư, tiêu hóa không nổi các thực phẩm như thịt cá. Dưới đây là một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mùa thu: 1 | 4 loại thực phẩm bổ sung vào mùa thu Hè nóng bức qua đi gió lạnh của mùa thu đang dần tràn về mọi người muốn lựa chọn thực phẩm bổ ích để tăng thêm dinh dưỡng duy trì sự cân bằng trong cơ thể để tránh gió lạnh của mùa đông đang tới gần Thời gian này nên ăn nhiều thực phẩm tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng cơ thể. Bởi sau một mùa hè có một số người tì vị hư tiêu hóa không nổi các thực phẩm như thịt cá. Dưới đây là một số thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho mùa thu 1. Khoai sọ Khoai sọ nhiều chất tinh bột dinh dưỡng phong phú. Trong 100 g khoai sọ chứa 91 kcal nhiệt lượng g protein g chất béo g khoáng chất 14 mg canxi 43 mg photpho mg sắt 10 mg vitamin C mg vitamin mg vitamin B. Thành phần này trong khoai sọ giúp kiện tỳ vị dễ tiêu hóa đặc biệt thích hợp cho người mắc bện dạ dày đường ruột tì vị suy cho trẻ nhỏ và người già. 2. Khoai lang Dinh dưỡng trong thực phẩm này tương đối phong phú. Khoai lang cung cấp cho cơ thể protein đường vitamin A và vitamin C có tác dụng bổ sung khí huyết kiện tỳ vị thận tốt và làm ấm dạ dày. Do đó thường xuyên ăn khoai lang phòng chống các mô trong gan và thận bị khô héo. 3. Bắp cải Hàm lượng vitamin C trong bắp cải gấp lần so với cà chua hàm lượng canxi gấp 2 lần dưa chuột. Bắp cải còn chứa nhiều Mn có tác dụng tăng sự trao đổi chất có lợi cho sự phát triển của trẻ Hàm lượng vitamin C phong phú còn tăng sức đề kháng chống ung thư. 4. Củ cải Củ cải chứa nhiều nước vitamin C canxi photpho khoáng chất và protein. Các chuyên gia dinh dưỡng nhận đinh rằng của cải tính mát vị cay đắng có thể tiêu tích trữ chất béo tiêu đờm giải .

• Y học thường thức
• tài liệu về sức khỏe
• kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• 365 Lời khuyên về sức khỏe Phần 2
• 365 Lời khuyên về sức khỏe
• Lời khuyên về sức khỏe
• Sức khỏe phụ nữ
• Vấn đề sức khỏe của phái nam
• Sức khỏe tình dục
• Phòng bệnh an toàn
• Sức khỏe của bạn
• Lời khuyên cho sức khỏe của bạn
• Kiến thức về sức khỏe
• Nghiên cứu về sức khỏe
• Tìm hiểu về sức khỏe
• 100 lời khuyên về sức khỏe
• 365 Lời khuyên về sức khỏe Phần 1
• Bảo vệ sức khỏe hàng ngày
• Thực phẩm với sức khỏe
• Phòng bệnh hàng ngày
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Kiến thức về kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Thái độ về kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Thực hành về kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Yếu tố liên quan đến kiểm tra sức khỏe định kỳ
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
• Quan điểm chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hoạt động tốt cho sức khỏe
• Thông tin về sức khỏe
• Tài liệu về Sức khỏe tâm thần
• Sức khỏe tâm thần
• Dịch vụ sức khỏe tâm thần
• Định nghĩa dịch vụ sức khỏe tâm thần
• Mô hình phục hồi sức khỏe tâm thần
• Chăm sóc sức khỏe tâm thần
• Những hiểu lầm ảnh hưởng đến sức khỏe
• Hiểu biết sai về sức khỏe
• Những lưu ý sức khỏe vào mùa hè
• Sức khỏe mùa hè
• Chăm sóc sức khỏe mùa hè
• Sai lầm trong cách chăm sóc sức khỏe
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản
• Vấn đề về sức khỏe
• Đặc điểm nhân khẩu
• Sức khỏe của các dân tộc thiểu số
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe
• chăm sóc bàn tay
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Ac ti sô trị các bệnh về gan
• Thảo dược
• phòng chống bệnh về gan
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• 5 điều cần biết về sữa đối với trẻ em
• Những hiểu lầm tai hại về mụn trứng cá
• cách chăm sóc bé
• Một số bệnh về mắt của trẻ em
• Những câu hỏi về cúm lợn
• Những lưu ý về thực phẩm hữu cơ
• bệnh thường gặp về da
• Bạn biết gì về chứng khô miệng
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• Kiến thức y học về chăm sóc bé
• Sức khỏe môi trường cơ bản
• Y tế công cộng
• Giới thiệu về sức khỏe môi trường
• Sức khỏe môi trường
• Dân số và môi trường
• Bài giảng Sức khỏe môi trường
• Chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Dự án sức khỏe sinh sản
• Chất lượng chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Kế quả chất lượng chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chiến lược cải thiện chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tình hình sức khỏe sinh sản
• Công nghệ và sức khỏe
• tài liệu sức khỏe tốt
• bí quyết để sức khỏe tốt
• mẹo để sức khỏe tốt
• kinh nghiệm về sức khỏe
• cách để có sức khỏe tốt
• Bình đẳng sức khỏe tâm thần
• Công bằng sức khỏe tâm thần
• Luật Liên bang và Luật California
• Định nghĩa bình đẳng sức khỏe tâm thần