TAILIEUCHUNG - Món ăn giúp tăng sức bền

Thường xuyên dùng những thực phẩm sau đây có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa, kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu, giảm huyết áp và ngừa bệnh tiểu đường – theo The Times of India. Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bạn không phải đi gặp bác sĩ, điều này thật đúng. Táo chứa chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa. Đây cũng là nguồn giàu vitamin A, C, E, phốt pho, ma-giê và kali, đồng thời chứa chất chống ô-xy hóa có tác dụng ngừa bệnh ung thư. Quả hạnh: Đây là thực phẩm. | Món ăn giúp tăng sức bên Thường xuyên dùng những thực phẩm sau đây có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu giảm huyết áp và ngừa bệnh tiểu đường -theo The Times of India. Táo Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bạn không phải đi gặp bác sĩ điều này thật đúng. Táo chứa chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa. Đây cũng là nguồn giàu vitamin A C E phốt pho ma-giê và kali đồng thời chứa chất chống ô-xy hóa có tác dụng ngừa bệnh ung thư. Quả hạnh Đây là thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ. Quả hạnh chứa chất béo tốt cho tim và giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu. Không chỉ có hàm lượng cao về dinh dưỡng quả hạnh còn chứa nhiều chất chống lão hóa và làm đẹp da. Bơ Chứa nhiều betasitosterol quả bơ giúp làm giảm cholesterol. Ăn bơ giúp bổ sung chất xơ a-xít folic vitamin E và kali cho cơ thể. Với nguồn chất béo chưa bão hòa ăn bơ rất tốt cho tim. Bưởi Nếu muốn giảm cân bạn hãy ăn bưởi. Bưởi còn giúp giảm lượng đường trong máu nên rất hữu ích đối với bệnh nhân tiểu đường. Nguyên do là bưởi chứa pectin chất giúp giảm lượng đường glucose trong máu. Đậu Những hạt đậu như đậu đen đậu đỏ. có tác dụng giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đậu là nguồn phong phú protein chất xơ ma-giê chất sắt kẽm và vitamin B. Chuối Ăn chuối giúp bạn bổ sung kali và chất sắt. Chuối giúp cải thiện hệ tiêu hóa vì chứa nhiều chất xơ. Trà xanh Bạn đang vất vả với việc giảm cân ư Vậy hãy dùng trà xanh vì nó có tác dụng giảm cân do giúp tăng cường hệ trao đổi chất của cơ thể. Đây là nguồn giàu chất chống ô-xy hóa và có đặc tính chống lão hóa. Trà xanh còn giúp .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú