TAILIEUCHUNG - Bổ ngon như nấm

Nấm là loại thực phẩm ngon – bổ, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho người sử dụng, giúp trẻ hóa, tăng cường miễn dịch có thể kéo dài tuổi thọ. Canh nấm – món ăn mát lành, ngọt bổ Đầu tiên, nấm giúp giữ gìn vóc dáng. Theo BS Nguyễn Ý Đức (bang Texas, Mỹ): “Trong nấm có kali, calci, selen, sắt, đồng, vitamine C, vài loại vitamine B như B2 (riboflavin), B3 (niacin). Chất xơ hòa tan pectin ở phần mềm (phần thịt) của nấm và một ít chất dẻo cellulose ở màng bọc nấm”. Xét ra, nấm cung. | Bổ ngon như nấm Nấm là loại thực phẩm ngon - bổ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho người sử dụng giúp trẻ hóa tăng cường miễn dịch có thể kéo dài tuổi thọ. Canh nâm - món ăn mát lành ngọt bô Đầu tiên nấm giúp giữ gìn vóc dáng. Theo BS Nguyễn Ý Đức bang Texas Mỹ Trong nấm có kali calci selen sắt đồng vitamine C vài loại vitamine B như B2 riboflavin B3 niacin . Chất xơ hòa tan pectin ở phần mềm phần thịt của nấm và một ít chất dẻo cellulose ở màng bọc nấm . Xét ra nấm cung cấp nhiều sinh tố khoáng chất nhưng không nhiều năng lượng nên là món lý tưởng với người có tâm hồn ăn uống . Để có chế độ ăn tối ưu nên thay thế những món nấu với thịt bằng nấm. Ví dụ như món trứng chiên thịt bằng trứng hấp rau củ xào thịt hãy thay thế hoàn toàn thịt bằng nấm. Trong các món nước như bánh canh nui bún nên thay một phần thịt bằng nấm. Vị ngọt của xương thịt sẽ không hề giảm vì trong nấm có nhiều glutamic acid tương tự như bột ngọt khiến món ăn đậm đà ngon miệng. Nấm cũng là thần hộ mệnh của sắc đẹp vì đây là loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh rất tốt. Cụ thể trong nấm mèo có chất chống lại sự đông máu công hiệu như aspirin trong việc phòng ngừa bệnh tim và tai biến mạch máu não. Nấm mèo thường được xắt nhỏ cho vào trứng hấp bún miến lòng gà miến xào cua. Để có thể ăn thường xuyên nấm mèo mộc nhĩ nên dùng nó như một nguyên liệu xào chung với cà rốt su su su hào hoặc nấu trong các món canh rau cải rô ti các loại .

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.