Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những “thủ phạm” gây ra ngủ mệt
TAILIEUCHUNG - Những “thủ phạm” gây ra ngủ mệt
Bạn ngủ 1 giấc dài nhưng khi tỉnh dậy hoàn toàn không hề khỏe khoắn, vui vẻ. Hãy cùng loại trừ các nguyên nhân dưới đây nhé Tức giận trước khi ngủ Trước khi ngủ mà tức giận sẽ làm cho tim đập nhanh, hơi thở gấp gáp, tâm trạng thấp thỏm nên khó chìm vào giấc ngủ. Ăn no trước khi ngủ Ăn quá no trước khi ngủ, dạ dày đường ruột đẩy nhanh tiêu hóa, dạ dày chứa đầy thức ăn sẽ không ngừng kích thích não, làm cho não hưng phấn, từ đó không thể chìm vào giấc ngủ,. | Những thủ phạm gây ra ngủ mệt Bạn ngủ 1 giấc dài nhưng khi tỉnh dậy hoàn toàn không hề khỏe khoắn vui vẻ. Hãy cùng loại trừ các nguyên nhân dưới đây nhé Tức giận trước khi ngủ Trước khi ngủ mà tức giận sẽ làm cho tim đập nhanh hơi thở gấp gáp tâm trạng thấp thỏm nên khó chìm vào giấc ngủ. Ăn no trước khi ngủ Ần quá no trước khi ngủ dạ dày đường ruột đẩy nhanh tiêu hóa dạ dày chứa đầy thức ăn sẽ không ngừng kích thích não làm cho não hưng phấn từ đó không thể chìm vào giấc ngủ giống như Đông y đã nói Dạ dày không tốt chắc chắn sẽ ngủ không ngon . Gối quá cao Nhìn từ góc độ sinh lý gối có kích thước từ 8-12cm là tốt nhất. Gối quá thấp dễ gây ra đau cổ hoặc do máu chảy vào não quá nhiều làm cho ngày hôm sau thức dậy mí mắt sưng đầu nặng. Còn nếu gối quá cao sẽ ảnh hưởng đến sự lưu thông của đường hô hấp khi ngủ hay ngáy ngoài ra gối quá cao trong thời gian dài sẽ dẫn đến đau nhức xương cổ hoặc còng lưng. Kê tay làm gối ngủ Khi ngủ 2 tay kê làm gối dưới đầu ngoài ảnh hưởng đến tuần hoàn máu gây ra đau nhức tê mỏi ở chi trên mà còn làm cho áp lực trong bụng tăng cao thời gian dài sẽ gây ra viêm thực quản trào ngược . Đeo nữ trang khi ngủ Đeo nữ trang khi ngủ rất nguy hiểm. Thứ nhất một số nữ trang thuộc kim loại thời gian dài sẽ gây tổn hại cho da thông thường sẽ gây ra chứng hấp thụ mãn tính thậm chí là trúng độc do tích lũy dài ngày ví dụ như trúng độc nhôm . Thứ hai một số nữ sang có tác dụng phát sáng thường sinh ra bức xạ tia laser. Mặc dù lượng ít nhưng thời gian dài tích lũy sẽ gây ra hậu quả không tốt. Thứ ba đeo nữ trang khi ngủ sẽ gây trở ngại cho tuần hoàn trong cơ thể không có lợi cho sự trao đổi chất đây cũng là một nguyên nhân dễ làm cho da bị suy thoái cục bộ. Uống say khi ngủ Theo y học nghiên cứu chứng minh trước khi ngủ uống rượu dễ gây ra nghẹt thở thông thường 2 lần mỗi tối mỗi lần nghẹt thở khoảng 10 phút thời gian dài như thế dễ gây ra các bệnh về tim mạch và cao huyết áp. Ngủ không tẩy .
Bá Tùng
61
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Những điều cần biết về bệnh ung thư: Phần 2
257
124
0
Ung Thư - Những điều Cần Biết (Kỳ 1)
6
85
0
Ung Thư - Những điều Cần Biết (Kỳ 2)
5
92
0
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH UNG THƯ BUỒNG TRỨNG (Kỳ 4)
6
82
0
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH UNG THƯ BUỒNG TRỨNG (Kỳ 1)
5
69
0
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH UNG THƯ BUỒNG TRỨNG (Kỳ 2)
5
65
0
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH UNG THƯ BUỒNG TRỨNG (Kỳ 3)
5
62
0
Bệnh ung thư gan và những điều cần biết về yếu tố sinh bệnh các thuốc mới hiệu quả
8
38
1
Vô sinh nam và những điều cần biết
5
78
0
Những món ăn người bệnh ung thư cần tránh
5
68
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461860
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22617
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10061
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9516
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8275
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8226
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6671
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5767
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Những điều Cần Biết về ung thư
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp
biện pháp phòng và trị bệnh
kiến thức y học cần biết
Bệnh ung thư
Ung thư đường sinh dục
Phòng và trị bệnh ung thư đường sinh dục
Ung thư vú
Ung thư tiền liệt tuyến
Ung thư cổ tử cung
Ung thư tinh hoàn
Ung thư dương vật
Phòng và trị bệnh ung thư
bệnh ung thư buồng trứng
ung thư học đại cương
nguyên nhân gây ung thư
cách điều trị ung thư
Ung thư gan nguyên phát
Ung thư biểu mô tế bào gan
Bệnh ung thư gan
Chẩn đoán bệnh ung thư gan
Điều trị bệnh ung thư gan
lưu ý cho bệnh ung thư
điều cần biết về bệnh ung thư
y học cơ sở
y học thường thức
kiến thức y học
Ung thư đường hô hấp
Ung thư đường tiêu hóa và bài tiết
Phòng và trị bệnh ung thư đường hô hấp
Phòng và trị bệnh đường tiêu hóa và bài tiết
Ung thư Đại Trực Tràng
giáo dục sức khoẻ
cách chăm sóc sức khoẻ
Phẫu thuật ung thư trực tràng
Phương pháp mới chữa u xơ tử cung
U xơ tử cung và những điều chị em cần biết
Ung thư tử cung
lời khuyên về tử cung
Bệnh tử cung
Vấn đề về bệnh tử cung
Cách phòng bệnh tử cung
Thực phẩm sạch
bệnh nội tiết
chuyên khoa nội tiết
ung thư tụy ngoại tiết
bệnh về bộ máy tiêu hóa
ung thư tiêu hóa
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
25-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
183
0
25-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
25-04-2024
Management and Services Part 1
10
156
0
25-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
156
0
25-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
25-04-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
119
0
25-04-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
159
1
25-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
125
0
25-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
113
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5699
1356
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5315
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8275
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3493
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3680
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4042
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4123
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.