TAILIEUCHUNG - Mẹo giúp eo thon gọn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ của một vòng eo nhỏ là thước đo tốt hơn về sức hấp dẫn so với kích thước của ngực. Vì thế làm thế nào để có vòng eo luôn săn chắc và thon gọn luôn là nỗi băn khoăn của phái đẹp, nhất là sau các buổi liên hoan, tiệc tùng ngày Tết. | Mẹo giúp eo thon gọn Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ của một vòng eo nhỏ là thước đo tốt hơn về sức hấp dẫn so với kích thước của ngực. Vì thế làm thế nào để có vòng eo luôn săn chắc và thon gọn luôn là nỗi băn khoăn của phái đẹp nhất là sau các buổi liên hoan tiệc tùng ngày Tết. 1. sẵn sàng thay đổi chế độ ăn uống Ăn Tết cũng đồng nghĩa với việc bạn không thể tránh khỏi rượu bia giò chả vì vậy sau Tết bụng của bạn sẽ trở nên to hơn do một lớp mỡ dày mới hình thành do ăn quá nhiều chất béo và chất đạm trong mấy ngày Tết. Việc bạn cần làm ngay là dọn sạch khỏi nhà bánh kẹo đồ ngọt thay những hộp đựng đầy thịt trong tủ lạnh bằng những loại rau xanh đặc biệt là bí xanh cần tây rau cần cải xoong. những món rau này sẽ giúp bạn làm sạch đường ruột và có tác dụng tiêu mỡ nếu bạn kiên trì ăn. Hãy tạo cho mình thói quen tốt mỗi ngày và cố gắng duy trì lâu dài. Hãy chia làm 5 - 6 bữa nhỏ thay vì 3 bữa lớn để quá trình trao đổi chất được thực hiện nhanh hơn ăn nhiều thức ăn chứa chất xơ trái cây rau quả. Cắt giảm đồ uống bất lợi như nước ép đóng hộp rượu bia. Ngoài ra việc uống nhiều nước và ăn sữa chua sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn để lọc bỏ độc tố gây nên đầy hơi chướng bụng. 2. Massage bụng đơn giản Nếu có thể tham gia các buổi điều trị giảm béo bằng massage bụng chuyên nghiệp thì sẽ là rất tốt với chị em. Tuy nhiên bạn cũng đừng coi thường một số động tác rất đơn giản và dễ thực hiện bất kỳ lúc nào và ở bất kỳ đâu vì chúng sẽ hỗ trợ bạn một cách đắc lực nhất trong việc lấy lại eo thon một cách nhanh .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.