TAILIEUCHUNG - Tìm lại làn da tươi trẻ

Sau những ngày vui Tết, nhiều bạn gái thấy da mặt mình không được tươi sáng, kém mịn màng, săn chắc, thậm chí còn bị mụn. Hãy nhanh chóng cân bằng lại chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và dưỡng da để lấy lại làn da tươi sáng. Loại bỏ độc tố Để có làn da đẹp, ngay bây giờ hãy tập cho mình thói quen uống một ly nước ấm có bỏ một lát chanh tươi vào trước bữa ăn sáng. | Tìm lại làn da tươi trẻ Sau những ngày vui Tết nhiều bạn gái thấy da mặt mình không được tươi sáng kém mịn màng săn chắc thậm chí còn bị mụn. Hãy nhanh chóng cân bằng lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ và dưỡng da để lấy lại làn da tươi sáng. Loại bỏ độc tố Để có làn da đẹp ngay bây giờ hãy tập cho mình thói quen uống một ly nước ấm có bỏ một lát chanh tươi vào trước bữa ăn sáng. Ly nước này không chỉ giúp bạn chung hòa axít trong cơ thể mà còn có tác dụng loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra hàng tuần bạn hãy đi xông hơi để tăng tuần hoàn máu bài trừ một cách hoàn diện độc tố còn tích tụ trong cơ thể và ẩn chứa dưới da ra ngoài theo tuyến mồ hôi. Đặc biệt quá trình xông hơi khoảng 15-20 phút còn giúp tiêu hao năng lượng thúc đẩy tiêu hao mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng. Cân bằng dưỡng chất Vì những ngày Tết bạn đã nạp vào cơ thể phần lớn các đồ ăn nhiều đạm cay nóng như thịt gà thịt đông bánh chưng củ kiệu. nên bây giờ bạn cần bổ sung thêm chất xơ và cân bằng dưỡng chất. Hãy thêm vào khẩu phần ăn lượng rau xanh cần thiết để đường ruột hoạt động tốt hơn. Đồng thời bổ sung các thức ăn chứa nhiều vitamin A C E có trong cá hồi cá thu khoai lang cà rốt. Các vitamin này có tác dụng làm căng da và sáng da tái tạo da chống lão hóa và giúp làm mịn da. Nếu da bạn bị nổi mụn hãy ăn nhiều thực phẩm giàu selenium và kẽm có trong tỏi hạt mè con hàu gừng thịt cừu. để hạn chế tình trạng này. Đồng thời hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời các loại bánh mứt chứa nhiều đường. Vận động Các loại hoạt động thể dục thể thao giúp tăng cường lưu thông máu cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng đến các tế bào da. Vận động cũng góp phần tăng dung tích phổi cơ thể sẽ nhận được nhiều ô xy hơn nhờ thế bạn đẩy lùi được stress. Một tinh thần tốt cơ thể khỏe mạnh làn da cũng hồng hào hơn. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời các loại bánh mứt chứa nhiều đường. Ngủ đủ giấc Các bác sĩ và chuyên gia làm đẹp luôn cho rằng việc ngủ đủ là một liều thuốc rất quan trọng cho làn .

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.