TAILIEUCHUNG - Tính toán lượng axit folic

- Axit folic là một vitamin nhóm B. Ở dạng tự nhiên, nó có tên là folate, có trong rau xanh, hoa quả, thịt bò, các chất chiết xuất từ nấm men. Một số thực phẩm như bánh mỳ và ngũ cốc ăn sáng có bổ sung axit folic. Các sản phẩm có axit folic được dán nhãn ghi chú hàm lượng axit folic hoặc biểu tượng vòng tròn với chữ F ở trung tâm trên bao bì. | Bà bầu cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng ảnh minh họa Tính toán lượng axit folic - Axit folic là một vitamin nhóm B. Ở dạng tự nhiên nó có tên là folate có trong rau xanh hoa quả thịt bò các chất chiết xuất từ nấm men. Một số thực phẩm như bánh mỳ và ngũ cốc ăn sáng có bổ sung axit folic. Các sản phẩm có axit folic được dán nhãn ghi chú hàm lượng axit folic hoặc biểu tượng vòng tròn với chữ F ở trung tâm trên bao bì. Lý do bà bầu cần chất này Axit folic bảo vệ thai nhi khỏi các khuyết tật trong hệ thần kinh khuyết tật ống thần kinh chẳng hạn . Tật nứt đốt sống xảy ra khi các chất bao phủ quanh tủy sống không phát triển đúng cách khiến tủy sống bị hở. Điều này có thể dẫn tới tổn thương thần kinh vĩnh viễn. 12 tuần đầu tiên là thời kỳ não và hệ thần kinh của bé hình thành và phát triển nhanh chóng. Đó là lý do tại sao cần bổ sung axit folic hàng ngày vào thời gian này. Một khi đã sang tam cá nguyệt thứ hai bạn có thể ngưng bổ sung axit folic. Tất nhiên bổ sung axit folic trong suốt thai kỳ theo chỉ dẫn cũng không gây hại cho em bé của bạn. Tính lượng axit folic cần thiết Bạn nên bổ sung hàng ngày khoảng 400mcg axit folic ngay khi bắt đầu. Sau đó tiếp tục dùng nó trong 12 tuần đầu tiên. Nhưng tốt nhất là bạn nên ăn đủ thực phẩm chứa folate. Bạn nên bổ sung hàng ngày khoảng 400mcg axit folic ngay khi bắt đầu. ảnh minh họa Nếu bạn đã từng sinh con khuyết tật ống thần kinh thì khả năng bạn sẽ sinh bé thứ hai mắc chứng này. Trong trường hợp này bác sĩ sẽ kê toa với lượng axit folic lớn hơn cho bạn. Nếu bạn đang dùng một loại thuốc khác chẳng hạn thuốc chống động kinh bác sĩ cũng có thể kê liều cao hơn axit folic cho bạn. Đó là vì thuốc này cản trở cơ thể hấp thu axit folic. Nếu chỉ số BMI của bạn lớn hơn 30 hoặc nếu bạn có bệnh tiểu đường bạn cũng nên dùng một liều cao hơn axit folic. Lý tưởng nhất là thực hiện việc này trong khi bạn đang cố gắng để mang thai và trong ba tháng đầu của thai kỳ. Thừa cân hoặc bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ có một em bé khuyết tật. Những .

• Sức khỏe phụ nữ
• chăm sóc sức khỏe bà bầu
• mẹo khi mang thai
• kiến thức khi mang thai
• dinh dưỡng bà bầu
• kinh nghiệm mang thai
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu trong mùa đông
• Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Sức khỏe sinh sản phụ nữ
• Thực đơn cho bà bầu
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• Sức khỏe thai sản
• Dưỡng cho bà bầu
• cách chăm sóc bà bầu
• sức khỏe sinh sản
• phụ nữ có thai
• cách giảm đau lưng sau sinh
• dinh dưỡng cho bà bầu
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Chăm sóc bà bầu
• Tư thế ngủ cho bà bầu
• Yoga cho bà bầu
• Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
• Bệnh phụ khoa
• Bệnh phụ nữ
• Phòng bệnh khi mang thai
• thói quen của bà bầu
• sức khỏe bà bầu
• chăm sóc phụ nữ
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• Bà bầu kiệng kỵ
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• Đồ uống bà bầu nên cẩn thận
• Thể dục bà bầu
• bí kíp cho bà bầu
• sức khỏe cho mọi người
• tập thể dục an toàn cho bà bầu
• chống mất ngủ cho bà bầu
• 6 Lời khuyên quan trọng cho bà bầu
• Thực phẩm cho bà bầu
• Tám loại thức ăn nguy hiểm với bà bầu
• 10 Lời khuyên dành cho bà bầu công sở
• cách giúp bà bầu ăn thịt đúng cách
• chăm sóc sức khỏe khi mang thai
• bệnh răng miệng
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• sức khỏe bà bau
• Các loại trái cây tốt cho bà bầu
• Tác dụng của trái xoài cho bà bầu
• Lợi ích từ xoài dành cho bà bầu
• Bí quyết giữ sức khỏe bà bầu
• ngủ ngon khi mang thai
• Nhạc cổ điển giúp bà bầu giải stress rất tốt
• Sức khoẻ sinh sản
• Sức khoẻ nữ giới
• Cẩm nang cho bà bầu khi vào hè
• suc khỏe bà bầu
• Chăm sóc bà bầu 3 tháng
• tư thế đúng khi mang bầu
• lưu ý cho bà bầu
• điều cần biết khi mang thai
• tác hại của cà phê
• lợi ích của cháo cá chép