TAILIEUCHUNG - 5 sự thật về thực phẩm không chứa chất béo

Thực phẩm không chứa chất béo tức là không làm tăng calo trong cơ thể. Những loại thực phẩm này có thực sự tốt? Ngày nay, khi nhu cầu khỏe và đẹp được đặt lên hàng đầu thì rất nhiều chị em đã ý thức hơn trong việc lựa chọn thực phẩm. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo không còn được lựa chọn một cách "vô tội vạ" như trước kia nữa. Thay vào đó, chị em chuyển sang xu hướng lựa chọn thực phẩm không có chất béo hoặc có hàm lượng chất béo thấp. | 5 sự thật về thực phẩm không chứa chất béo Thực phẩm không chứa chất béo tức là không làm tăng calo trong cơ thể. Những loại thực phẩm này có thực sự tốt Ngày nay khi nhu cầu khỏe và đẹp được đặt lên hàng đầu thì rất nhiều chị em đã ý thức hơn trong việc lựa chọn thực phẩm. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo không còn được lựa chọn một cách vô tội vạ như trước kia nữa. Thay vào đó chị em chuyển sang xu hướng lựa chọn thực phẩm không có chất béo hoặc có hàm lượng chất béo thấp. Để đáp ứng kịp thời với nhu cầu này các hãng sản xuất đã liên tục cho ra đời những sản phẩm được dán nhãn Không có chất béo hoặc Hàm lượng chất béo thấp . Dù là sô-cô-la bơ pho mát nước giải khát kem sốt mayonnaise hay bánh nướng. bạn cũng dễ dàng thấy có thêm loại không chứa chất béo. Nhưng thực phẩm không chứa chất béo có thực sự tốt Dưới đây là 5 sự thật bạn cần biết về các loại thực phẩm không chứa chất béo 1. Nhiều thực phẩm được quảng cáo là ít chất béo hoặc không có chất béo nhưng thực tế là giả mạo. Các sản phẩm này được quảng cáo với hứa hẹn không làm bạn tăng cân nhưng thực tế các loại thực phẩm này có hàm lượng đường bột thô hoặc tinh bột cao hơn bình thường. Vì vậy dù không chứa chất béo nhưng nó vẫn có thể làm tăng lượng calo vào cơ thể nhiều hơn bạn vẫn nghĩ. 2. Phù phép trên nhãn sản phẩm. Khi mua bất kì sản phẩm nào bạn cũng nên đọc kĩ nhãn dán trên sản phẩm. Vì đó là nơi cung cấp thông tin dinh dưỡng của sản phẩm đó. Nếu thấy trên dán ghi là không có chất béo cholestrol hoặc đường. thì đừng vội tin. Hãy xem lại tỉ lệ của các thành phần còn lại của thực phẩm. Bởi nếu giảm một vài chất đi thì chắc chắn một số chất khác sẽ tăng lên. 3. Hầu hết các loại thực phẩm không chứa hoặc chứa ít chất béo đều dùng bơ thực vật. Mà loại bơ thực vật này là một hỗn hợp của PUFA một loại axit béo không bão hòa nên có chứa chất béo trans có hại cho tim. Vì vậy khi tiêu thụ loại thực phẩm này bạn cần kiểm soát cẩn thận. 4. Một số thực phẩm được cho là không chứa chất béo nhưng lại chứa stenols .

• Ẩm thực
• tình trạng thừa cân
• giảm cân không đúng cách
• tác hại của giảm cân
• bữa ăn của người Việt
• ẩm thực Việt Nam
• khuynh hướng ẩm thực
• Xác định tỷ lệ thừa cân béo phì
• Thừa cân béo phì
• Béo phì ở lứa tuổi mầm non
• Tình trạng thừa cân béo phì
• Khảo sát thực trạng béo phì
• Y tế công cộng
• Tình trạng kháng insulin
• Hội chứng rối loạn chuyển hóa
• Người trưởng thành thừa cân béo phì
• Tạp chí Y tế công cộng
• Bệnh béo phì
• Béo phì ở học sinh
• Nguy cơ thừa cân
• Ăn bữa phụ
• Bài viết về y học
• Thực trạng thừa cân
• Giới tính của trẻ với TCBP
• Tình trạng bú mẹ của trẻ với TCBP
• Nhận thức của phụ huynh về TCBP
• phòng tránh béo phì
• nguyên nhân bị béo phì
• Nguyên nhân thừa cân béo phì
• Chế độ ăn uống
• Nguyên nhân gây thừa cân
• Phương pháp phẫu thuật
• Thói quen ăn uống
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Bệnh lý thừa cân
• Tình trạng béo phì
• sức khỏe trẻ em
• báo cáo khoa học
• tài liệu y học
• chăm sóc sức khỏe
• Đái tháo đường sau ghép thận
• Đái tháo đường
• Tiêu chuẩn chẩn đoán đái tháo đường
• Lectin trong huyết thanh
• Tình trạng dinh dưỡng của sinh viên
• Đặc điểm nhân khẩu học
• Hoạt động thể lực
• Dinh dưỡng học
• Tăng huyết áp
• Tăng acid uric
• Thiếu năng lượng trường diễn
• sai lầm lớn khi giảm cân
• tác hại giảm cân không đúng
• sai lầm khi muốn giảm cân
• tác hại do giảm cân
• bí quyết giảm cân hiệu quả
• Giảm cân không cần ăn kiêng
• Giảm cân bằng Kaizen
• giảm cân kiểu Nhật
• Ăn đúng cách để giảm cân