TAILIEUCHUNG - Thực đơn tốt cho sức khoẻ mùa đông

Mùa đông khí trời lạnh lẽo, dễ trở thành hàn tà gây bệnh cho con người, nhất là người già. Bởi vậy cần ăn những thức ăn bổ dưỡng thích hợp nhằm tăng cường thể chất, phòng ngừa bệnh tật, có lợi cho tuổi già. Canh hoa bách hợp, nhân sen, thịt nạc: Món canh này tác dụng bổ tỳ vị nên rất có lợi đối với người có triệu chứng về hệ thần kinh. Hoa bách hợp (cần dựa vào sức khoẻ, thể trạng gầy, béo, tuổi tác để định lương cho phù hợp) từ 30 - 100g, nhân. | mi -1- 1 r 1 1 A - V Thực đơn tôt cho sức khoẻ mùa đông Mùa đông khí trời lạnh lẽo dễ trở thành hàn tà gây bệnh cho con người nhất là người già. Bởi vậy cần ăn những thức ăn bổ dưỡng thích hợp nhằm tăng cường thể chất phòng ngừa bệnh tật có lợi cho tuổi già. Canh hoa bách hợp nhân sen thịt nạc Món canh này tác dụng bổ tỳ vị nên rất có lợi đối với người có triệu chứng về hệ thần kinh. Hoa bách hợp cần dựa vào sức khoẻ thể trạng gầy béo tuổi tác để định lương cho phù hợp từ 30 - 100g nhân hạt sen và thịt nạc cũng dao động từ 30 - 100g. Nấu canh ăn cứ cách 1 - 2 ngày ăn 1 lần Canh thịt gà trông Là món ăn có công hiệu tráng dương thích hợp sử dụng cho người ốm yếu dương suy khí nhược. Gà trống to chừng 500g vặt sạch lông mổ bỏ nội tạng cho vừng rượu gạo ninh nhừ thành canh ăn. Bồ câu trắng Có công hiệu bổ dưỡng khoẻ khoắn. Bồ câu trắng mới nở 1 con vặt sạch lông mổ bỏ ruột ngũ tạng nhét vào bụng chim gồm ba kích thiên hoài sơn câu quất mỗi thứ từ 15 - 20g rồi cho vào nồi đổ đủ nước ninh nhừ mỗi tuần ăn 1 - 2 bữa. Người có tính nhiệt hay thận có vấn đề không ăn món này vì háo. Gà gô hầm Có công hiệu bổ ngũ tạng não tủy tăng sức lực. Gà gô 500g làm sạch mổ bỏ ruột nhét vào bụng gà gô các vị sa sâm ngọc trúc câu quất quế chi mỗi vị 30g cho vào nồi đổ đủ nước ninh nhừ thành canh tra gia vị mang ra ăn. Mỗi tuần cần ăn từ 1 - 2 lần. Ruột cá trắm hấp trứng Món này làm sáng mắt thích hợp sử dụng cho người bị quáng gà. Lấy ruột cá trắm 60g cho vào 2 quả trứng gà khuấy tan đều cho lên bếp khi trứng chín đem ra ăn. Mật ong Người già thường xuyên ăn mật ong sẽ phòng chống được táo bón bệnh tăng huyết áp tim loét dạ dày bệnh kết hạch phổi hệ thần kinh. Nếu dùng bên ngoài trị được bệnh hàn lở loét. Nhờ khả năng bổ tỳ nhuận phổi nhuận tràng giải độc mỗi lần uống từ 10 - 30g mật ong. Khi các cụ già thường xuyên bị táo bón có thể lấy 60g mật ong sữa bò 150g một chút ít nước hành ép đun chín cho vào trộn đều ăn vào buổi sáng rất hiệu nghiệm. - Dùng viên vitamin C ngậm vài phút sẽ làm .

• Sức khỏe người cao tuổi
• Thực phẩm mùa đông
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• thực phẩm cho mùa đông
• thực phẩm tốt
• thực phẩm tốt cho cơ thể
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• văn hóa
• nghệ thuật
• ẩm thực
• 5 thực phẩm tăng lực trong mùa đông
• ẩm thực mùa đông
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• y học đời sống
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh trẻ em
• bệnh người lớn
• bệnh phụ khoa
• sức khoẻ giới tính
• sức khoẻ người cao tuổi
• thực phẩm tốt nhất mùa đông
• bí ngô
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• mẹo vào bếp
• món ngon mỗi ngày
• Thực phẩm vui vẻ
• thực phẩm giúp hưng phấn
• chăm sóc da mùa hè
• trang điểm mắt
• cách trị mụn
• thực phẩm giúp da đẹp
• làm sao để giảm cân
• văn hóa ẩm thực
• đề thi văn hóa ẩm thực
• khuynh hướng ẩm thực
• chuyên ngành ẩm thực
• công nghệ thực phẩm
• loại vitamin
• vitamin C
• bệnh mùa đông
• cảm vặt
• làn da khô
• da nứt nẻ
• khả năng miễn dịch
• bổ sung vitamin C
• tăng cường miễn dịch
• sức khỏe mùa đông
• bệnh thời tiết
• vitamin chống mầm bệnh
• tác dụng của ớt
• món ăn trị bệnh