TAILIEUCHUNG - Nhịn ăn không đúng sẽ tăng cân nhiều hơn

“Nhiều người thường “rửa ruột”, thanh lọc cơ thể bằng cách uống một bình nước muối/ngày/tuần. Đây là việc làm sai lầm. Việc này dẫn đến tổng lượng muối thu nạp vào cơ thể sẽ có thể vượt quá mức cho phép, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc không ăn trong một thời gian dài, cơ thể sẽ giảm chuyển hóa cơ bản để duy trì sự sống, có nghĩa là các cơ quan như tim, phổi, gan sẽ hoạt động ở mức tối thiểu. Khi đó, chỉ cần một lượng nhỏ thức ăn, chúng ta sẽ tăng cân. | TKT1 w 11 - r WJW V 1 Ầ Nhịn ăn không đúng sẽ tăng cân nhiều hơn Nhiều người thường rửa ruột thanh lọc cơ thể bằng cách uống một bình nước muối ngày tuần. Đây là việc làm sai lầm. Việc này dẫn đến tổng lượng muối thu nạp vào cơ thể sẽ có thể vượt quá mức cho phép ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc không ăn trong một thời gian dài cơ thể sẽ giảm chuyển hóa cơ bản để duy trì sự sống có nghĩa là các cơ quan như tim phổi gan sẽ hoạt động ở mức tối thiểu. Khi đó chỉ cần một lượng nhỏ thức ăn chúng ta sẽ tăng cân nhiều hơn. Hơn thế nữa không ăn cơ thể dễ dàng bị mệt mỏi suy kiệt giảm miễn dịch. . Nhịn ăn giúp phòng bệnh ThS - BS Quan Vân Hùng - Khoa Khám bệnh BV ĐH Y Dược TP HCM -cơ sở 3 cho biết Cơ thể con người có khả năng tự điều chỉnh. Nhịn ăn đúng phương pháp có thể điều trị một số bệnh cấp tính và mạn tính. Đối với bệnh cấp tính cảm cúm nhiễm siêu vi. bệnh nhân càng cố ăn càng khó chịu nặng bụng thậm chí gây nôn ói mệt mỏi bệnh càng nặng hơn. Tốt nhất là nên nhịn ăn vẫn uống một hoặc hai bữa. Khi bị bệnh cấp tính phản ứng tự nhiên của cơ thể là tập trung năng lượng để chống bệnh do đó một số cơ quan bị ức chế biểu hiện rõ nhất ở bộ máy tiêu hóa. Vì thế không nên cố gắng ăn mà phải tuân thủ phản ứng tự nhiên của cơ thể. Nhịn một vài bữa ăn không phải lo về việc suy dinh dưỡng vì cơ thể luôn có nguồn dự trữ. Nếu bệnh nhân là người béo phì thì đây là dịp rất tốt để giảm cân . Với người có sức khỏe bình thường nhịn ăn giúp bộ máy tiêu hóa được nghỉ ngơi giúp phục hồi niêm mạc của đường tiêu hóa đã ít nhiều bị tổn thương trong quá trình tiêu hóa trước đây. Từ đó giúp cơ thể ngăn chặn những tác nhân gây bệnh từ ăn uống. Việc nhịn ăn sẽ giúp cơ thể tự thanh lọc khử độc hiệu quả. Khi nhịn ăn thiếu năng lượng cung cấp từ bên ngoài cơ thể phải sử dụng những nguồn năng lượng sẵn có ưu tiên chọn nguồn mỡ - đường - đạm dư thừa kể cả tế bào - mô viêm. theo cơ chế tự tiêu hóa tự phân hủy. Cơ thể sẽ chuyển hóa mỡ dự trữ phóng thích những axit béo tự do vào máu đưa qua gan để tạo .

• Sức khỏe phụ nữ
• Cách tăng cân
• nhịn ăn không đúng cách
• làm đẹp bằng y học
• dinh dưỡng người lớn
• sức khỏe người lớn
• mức tăng cân hợp lý
• Giáo dục sức khoẻ
• Biện pháp tăng cân
• cách tăng cân cho người gầy
• cách khắc phục thiếu cân
• phương pháp tăng cân
• thời trang làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• bí kíp tăng cân
• mẹo tăng cân
• mẹo tránh tăng cân
• bí quyết không tăng cân
• cách để không tăng cân
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• nỗi lo tăng cân
• sự thừa cân
• cách phòng ngừa thừa cân
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• hướng dẫn tăng cân
• nghệ thuật trang điểm
• nghệ thuật làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• nữ công gia chánh
• bí quyết giảm cân
• cách giảm cân
• thực phẩm giảm cân
• phương pháp giảm cân
• thực phẩm dinh dưỡng
• kiến thức giảm cân
• giữ dáng thon gọn
• bí quyết tăng cân
• cách chăm sóc tóc
• cách chăm sóc da
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo trang điểm
• bí kíp chống tăng cân
• học cách chống tăng cân
• nghệ thuật nấu ăn
• phụ nữ đảm đang
• hướng dẫn nấu ăn
• làm sao để giảm cân
• tăng cân
• giảm cân
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• bí quyết giảm cân hiệu quả
• cách tăng cân vừa đủ
• bà bầu bị thừa cân
• lưu ý cho bà bầu
• sức khỏe bà bầu
• điều cần biết khi mang thai
• giảm béo
• thực đơn dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• bí kíp giảm cân
• mẹo giảm cân
• tình trạng thừa cân
• giảm cân không đúng cách
• tác hại của giảm cân
• bữa ăn của người Việt
• ẩm thực Việt Nam
• khuynh hướng ẩm thực
• cách chọn mỹ phẩm
• bí quyết làm đẹp
• thức ăn cho người gầy
• Chế độ ăn uống hợp lý
• kiến thức y học cần biết
• cách chăm sóc sức khỏe
• Thực phẩm giúp da đẹp
• chăm sóc da
• trang điểm mắt
• cách trị mụn
• mẹo trang điểm đẹp
• cách chọn trang phục
• cách làm đẹp da
• cách duỡng da
• mẹo chống lão hóa da
• cách giảm béo
• kỹ năng sống
• cách làm đẹp tóc