TAILIEUCHUNG - 4 loại rau quả giúp trẻ hơn 10 tuổi

Rau-củ-quả luôn là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày, nhưng với phụ nữ, có bốn loại rau quả bạn nên xem như "bảo bối" để mình trẻ mãi. 1. Mướp đắng Tuy loại rau này có vị đắng khiến nhiều người không thích ăn, nhưng với phụ nữ mướp đắng được ví như loại kem làm trắng và giữ tuổi thanh xuân. Mướp đắng chứa nhiều dinh dưỡng đặc biệt tốt cho sức khỏe. như vitamin C, vitamin B1, ancaloit, ngoài ra còn có chứa acid galacturonic và pectin. . | 4 loại rau quả giúp trẻ hơn 10 tuổi Rau-củ-quả luôn là thực phẩm không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày nhưng với phụ nữ có bốn loại rau quả bạn nên xem như bảo bối để mình trẻ mãi. 1. Mướp đăng Tuy loại rau này có vị đắng khiến nhiều người không thích ăn nhưng với phụ nữ mướp đắng được ví như loại kem làm trắng và giữ tuổi thanh xuân. Mướp đắng chứa nhiều dinh dưỡng đặc biệt tốt cho sức khỏe. như vitamin C vitamin B1 ancaloit ngoài ra còn có chứa acid galacturonic và pectin. Chính chất ancaloit thúc đẩy sự thèm ăn thanh lọc máu lợi tiểu chống viêm hạ sốt giảm đường trong máu và làm mới làn da. Mướp đắng khi ăn có vị đắng mát cho cảm giácmới mẻ và thoải mái. Ngoài xào trứng nấu canh bạn có thể chế biến nhiều món từ mướp đắng như cá nướng với mướp đắng kho cá trà mướp đắng. 2. Cà chua Khoa học hiện đại đã tìm ra rất nhiều công dụng từ trái cà chua. Là loại rau trái cây rất giàu protein chất béo carbohydrate carotene vitamin B1 B2 C. là loại quả mang lại cho phụ nữ vẻ đẹp vĩnh cửu. Trong những năm gần đây các nhà khoa học còn phát hiện ra rằng cà chua cũng chứa một chất chống ung thư chống lão hóa chất - glutathione. Nghiên cứu lâm sàng cho kết quả khi nồng độ glutathione trong cơ thể con người tăng lên tỷ lệ mắc bệnh ung thư sẽ giảm đáng kể vì vậy ăn nhiều cà chua có thể ngăn ngừa ung thư tử cung ung thư buồng trứng ung thư tuyến tụy ung thư bàng quang ung thư tuyến tiền liệt và quan trọng cà chua có thể trì hoãn sự lão hóa của tế bào giảm huyết áp ngăn ngừa bệnh quáng gà chảy máu nướu răng. 3. Bí đỏ Bí đỏ có vị ngọt và cực kỳ phong phú vitamin A có thể tăng cường các niêm mạc ngăn ngừa cảm lạnh và chữa làn da thô ráp. Bí đỏ còn chứa coban kẽm đồng và pectin có thể điều tiết quá trình tiết insulin trong cơ thể nên có thể kiểm soát bệnh tiểu đường huyết áp cao và một .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú