TAILIEUCHUNG - 10 cách thay đổi cuộc đời

Nghe có vẻ ngớ ngẩn khi nghĩ rằng một hiệu ứng nhỏ nhất cũng có thể tạo ra tác động tích cực nhưng chúng ta cần bắt đầu từ đâu đó chứ. Hãy xem 10 đề xuất dưới đây để đổi thay cuộc sống của mình theo hướng tích cực nhé! Nhớ, cần 21 ngày để hình thành một thói quen! 1. Lấy một chai nước Tiêu chuẩn này là 8-10 ly nước mỗi ngày; sẽ nhiều hơn,nếu bạn là một nữ vận động viên. 2. Chậm lại! Hầu hết chúng ta dường như luôn vội vàng. Và thật không may, lịch. | 10 cách thay đổi cuộc đời Nghe có vẻ ngớ ngẩn khi nghĩ rằng một hiệu ứng nhỏ nhất cũng có thể tạo ra tác động tích cực nhưng chúng ta cần bắt đầu từ đâu đó chứ. Hãy xem 10 đề xuất dưới đây để đổi thay cuộc sống của mình theo hướng tích cực nhé Nhớ cần 21 ngày để hình thành một thói quen 1. Lấy một chai nước Tiêu chuẩn này là 8-10 ly nước mỗi ngày sẽ nhiều hơn nếu bạn là một nữ vận động viên. 2. Chậm lại Hầu hết chúng ta dường như luôn vội vàng. Và thật không may lịch sinh hoạt trong gia đình những cuộc họp và giờ làm việc cố định mỗi ngày đã tạo ra sự vội vàng này. Bạn sẽ ngạc nhiên khi những yếu tố gây căng thẳng sẽ gậm nhấm nhiều năm sống của bạn. Nhưng bạn có thể ngăn chặn điều này bằng cách hãy tự tạo cho mình những thư giãn nho nhỏ. Hãy ngồi tihền với chiếc iPod nếu muốn tránh những cơn thịnh nộ từ xa. Hãy biết nói không . Và khi lái xe hãy tập hít thở thật sâu và chậm. 3. Tránh xa các loại điện thoại thông minh Trong thế giới siêu kết nối thật dễ đề ngồi online hàng giờ mà không cần phải ngồi bên máy tính. Và nó nuốt chửng cuộc sống xung quanh bạn từ âm thanh hình ảnh và quan trọng là cả những người mà bạn yêu thương. Vậy nên hãy tắt nó trong vài giờ ngừng kiểm tra email. Mọi thứ sẽ ở đó ngay khi bạn đăng nhập mà. 4. Ngừng dùng thẻ tín dụng Hãy bắt đầu mua sắm bằng tiền mặt để tránh sự phụ thuộc và lạm dụng thẻ tín dụng. Không bao giờ là quá muộn cho một kế hoạch tài chính mới để thoát khỏi cảnh nợ nần. 5. Ôm ấp 30 phút mỗi ngày Phụ nữ thật sự có nhu cầu ôm ấp. Cho dù với một vật nuôi hay đứa trẻ hay đơn giản là chiếc gối ôm. 30 phút ôm ấp sẽ mang lại những tác dụng đáng ngạc nhiên cho sức khỏe thể chát và tinh thần. Cái ôm chặt vuốt ve thậm chí là mát-xa đều sẽ làm tăng tiết một hooc-môn giúp làm dịu tâm trạng giảm căng thẳng và lo lắng làm tăng lòng tự trọng và cải thiện sức khỏe nói chung. Vậy là bạn đã biết sử dụng thời gian rảnh rỗi một cách khôn ngoan rồi chứ. 6. Khởi động một kế hoạch tập thể dục Tập thể dục rất cần thiết. Điều này không hề mới đối với

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú