TAILIEUCHUNG - 7 nguyên tắc vàng khi tắm nắng

Nếu bạn sẽ phơi nắng trong thời gian dài, hãy chọn kem chống nắng vừa có thành phần chống tia UVA và UVB. Tránh phơi nắng trong khoảng thời gian từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Đó là khi mặt trời ở đỉnh điểm nắng gắt. | i C A 1 1 J w w 7 nguyên tăc vàng khi tăm năng Nếu bạn sẽ phơi nắng trong thời gian dài hãy chọn kem chống nắng vừa có thành phần chống tia UVA và UVB. Tránh phơi nắng trong khoảng thời gian từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Đó là khi mặt trời ở đỉnh điểm nắng gắt. 1. Tránh bị cháy nắng tốt nhất là chọn kem chống nắng có độ SPF cao hơn bạn cần để bảo vệ da tốt hơn. Độ SPF nên được chọn dựa trên loại da cũng như địa điểm bạn sẽ phơi nắng và không kể đến số lần bạn bôi lên da. Xem bảng bên dưới để tìm ra độ SPF thích hợp. 2. Nếu bạn sẽ phơi nắng trong thời gian dài hãy chọn kem chống nắng vừa có thành phần chống tia UVA và UVB. Tránh phơi nắng trong khoảng thời gian từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Đó là khi mặt trời ở đỉnh điểm nắng gắt. 3. Hãy để cho da thích ứng dần dần với mặt trời. Trong ngày đầu tiên khi đi nghỉ mát nằm phơi nắng khoảng 30 phút mà thôi bôi kem độ SPF 30. Sau đó để da mát đi trong vòng 5-10 phút rồi bôi kem lần nữa cho 30 phút phơi nắng sau đó. 4. Dùng kem khoảng độ một đồng xu thoa đều cho một cách tay hay chân khoảng 3 muỗng kem chống nắng cho toàn cơ thể . Mua vài lọ kem chống nắng mang đi khi bạn đi nghỉ hè dài ngày. Chúng hoàn toàn đáng tiền khi bạn biết rằng bạn đang bảo vệ da khỏi bị cháy nắng và lão hoá sớm. 5. Cho dù bạn không dự định phơi mình ra nắng luôn bôi trên da ít nhất là SPF15. Bôi lên những phần da phơi ra dưới nắng chứ không chỉ bôi trên da mặt. 6. Mặt trời làm bốc hơi nước và làm bạn khát. Uống nhiều nước và thỉnh thoảng tìm bóng râm để giải nhiệt. Che mặt với mũ rộng vành áo quần thích hợp và kiếng mát để bảo vệ mắt. 7. Nếu da bị cháy dùng ngay kem After-sun để tránh ngày mai da bị tổn thương. Kem dạng này không những cung cấp độ ẩm cho da mà còn bảo vệ các tế bào sâu trong da. Ngay cả khi da đã hết cảm giác bỏng bạn vẫn nên dùng nó cho đến lúc hết chai .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• mẹo làm đẹp da
• cách làm trắng da
• bí quyết làm đẹp da
• nghệ thuật làm đẹp da
• Cách trị nám
• Cách trị nám da mặt lâu năm hiệu quả nhất
• Hướng dẫn trị nám da mặt lâu năm
• Cách trị nám da mặt lâu năm
• Các bước trị nám da mặt lâu năm
• Những cách trị nám da mặt lâu năm
• 10 Cách trị nám da mặt tại nhà
• Hướng dẫn cách trị nám da tại nhà
• 10 Cách trị nám da hiệu quả nhất
• Các bước trị nám da mặt tại nhà
• Trị nám da mặt tại nhà hiệu quả nhất
• Cách trị nám da bằng đu đủ
• Hướng dẫn trị nám da bằng đu đủ
• Trị nám da bằng đu đủ hiệu quả
• Các bước trị nám da bằng đu đủ
• Cách chữa trị nám da tận gốc
• Nguyên nhân và cách chữa trị nám da
• Hướng dẫn chữa trị nám da tận gốc
• Các bước trị nám da tận gốc
• Nguyên nhân bị nám da
• Tuyệt chiêu trị nám da tại nhà
• 3 tuyệt chiêu trị nám da tại nhà
• Hướng dẫn 3 tuyệt chiêu trị nám da
• Cách trị nám da tại nhà
• Các bước trị nám da tại nhà
• Cách trị nám da bằng nghệ tươi
• Hướng dẫn trị nám bằng nghệ tươi
• Trị nám da bằng nghệ tươi hiệu quả
• Trị nám da bằng nghệ tươi
• Các bước trị nám da bằng nghệ tươi
• Hướng dẫn trị nám da bằng mật ong
• Cách trị nám da bằng mật ong
• Trị nám da hiệu quả bằng mật ong
• Các bước trị nám bằng mật ong
• Trị nám da bằng mật ong
• Trị nám da mặt bằng lòng trắng trứng
• Hướng dẫn trị nám da bằng lòng trắng
• Điều trị nám da bằng lòng trắng trứng
• Cách điều trị nám bằng lòng trắng trứng
• Cách trị nám da bằng lòng trắng trứng
• Tổng hợp cách trị nám da
• Tổng hợp cách trị nám da từ thiên nhiên
• Hướng dẫn cách trị nám từ thiên nhiên
• Các bước trị nám từ thiên nhiên
• Trị nám da từ thiên nhiên
• Bài thuốc dân gian trị nám da mặt
• Các bài thuốc dân gian trị nám
• Hướng dẫn trị nám da mặt
• Những bài thuốc trị nám da
• Thuốc dân gian trị nám da mặt
• 10 mặt nạ từ thiên nhiên hỗ trợ trị nám
• Trị nám da từ mặt nạ thiên nhiên
• Hướng dẫn làm mặt nạ trị nám da
• Mặt nạ từ thiên nhiên trị nám da
• Các bước làm mặt nạ từ thiên nhiên
• điều trị nám da
• trị sạm da
• cải thiện nám da
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• Trị nám da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• nghệ thuậ
• Cách trị nám siêu rẻ
• cách chống lão hoá da
• cách dưỡng da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• cách trị mụn
• cách làm đẹp da
• cách chăm sóc tóc
• bí quyết giảm cân
• mẹo trang điểm