TAILIEUCHUNG - Tài liệu 5 việc “nhỏ” dễ gây mệt mỏi!

Buổi đêm bạn ngủ không ngon giấc, cả ngày sẽ cảm thấy mệt mỏi. Thực tế, không chỉ giấc ngủ có ảnh hưởng đến vậy, theo tạp chí Prevention của Mỹ, một vài việc “nho nhỏ” dưới đây cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi cả ngày: 1. Phòng ngủ thiếu màu sắc Sáng sớm khi vừa thức giấc, mở mắt ra là những sắc màu tươi vui rực rỡ, sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản sinh ra chất andrenalin. Nhờ vậy, đẩy lùi cảm giác buồn ngủ, giúp bạn minh mẫn, tỉnh táo bắt nhịp vào. | 5 việc nhỏ dễ gây mệt mỏi Buổi đêm bạn ngủ không ngon giấc cả ngày sẽ cảm thấy mệt mỏi. Thực tế không chỉ giấc ngủ có ảnh hưởng đến vậy theo tạp chí Prevention của Mỹ một vài việc nho nhỏ dưới đây cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi cả ngày 1. Phòng ngủ thiếu màu sắc Sáng sớm khi vừa thức giấc mở mắt ra là những sắc màu tươi vui rực rỡ sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường sản sinh ra chất andrenalin. Nhờ vậy đẩy lùi cảm giác buồn ngủ giúp bạn minh mẫn tỉnh táo bắt nhịp vào ngày làm việc mới. Gối thảm chăn có màu đỏ màu cam màu vàng hoặc màu mận chín hay một tác phẩm nghệ thuật có màu sắc tươi vui bắt mắt đều có tác dụng kích thích não bộ giúp tinh thần bạn trở nên sảng khoái. 2. Trong nhà thiếu đoá hoa tươi Một nghiên cứu mới của Đại học Harvard Mỹ phát hiện ra sáng sớm khi thức dậy nhìn thấy một bó hoa tươi có thể cải thiện đáng kể tâm trạng trong cả ngày của phụ nữ. 3. Không ngủ trưa Đặt chuông đồng hồ báo thức trước khi ngủ trưa có thể giúp bạn yên tâm ngủ ngon. Nhờ vậy giấc ngủ có chất lượng hơn. Khi tỉnh dậy tinh thần bạn sẽ càng sảng .

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.