Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Kỹ Năng Mềm
Nghệ thuật sống
Làm sao để không bị thức ăn "quyến rũ"
TAILIEUCHUNG - Làm sao để không bị thức ăn "quyến rũ"
Khi ăn quá nhiều, cơ thể sẽ gặp những phiền toái gì? Bạn phải làm thế nào để không bị thức ăn "quyến rũ"? Không chỉ uống bia, rượu mới bị choáng váng, nhức đầu, buồn nôn. Những cảm giác khó chịu này cũng đến khi bạn ăn các món chứa nhiều gia vị, dầu mỡ. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định dùng nhiều thực phẩm như: bánh kem, bánh sữa, pizza phô mai, các món rán hay càri, người ăn cũng có cảm giác khó chịu và gặp tác hại tương tự rượu | Làm sao đê không bị thức ăn quyên rũ Khi ăn quá nhiều cơ thể sẽ gặp những phiền toái gì Bạn phải làm thế nào để không bị thức ăn quyến rũ Không chỉ uống bia rượu mới bị choáng váng nhức đầu buồn nôn. Những cảm giác khó chịu này cũng đến khi bạn ăn các món chứa nhiều gia vị dầu mỡ. Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định dùng nhiều thực phẩm như bánh kem bánh sữa pizza phô mai các món rán hay cà-ri người ăn cũng có cảm giác khó chịu và gặp tác hại tương tự rượu. Bên cạnh đó những thực phẩm này sẽ làm tăng lượng cholesterol toàn phần và LDL một loại cholesterol có hại cho cơ thể. LDL cholestrol là một trong những tác nhân gây xơ vữa động mạch. Chứng bệnh này còn dẫn đến những cơn đau thắt ngực nhồi máu cơ tim suy tim. Xơ vữa động mạch cũng ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu lên não làm tắc nghẽn hay hạn chế lượng máu gây thiếu máu cục bộ mất ngủ liệt nửa người. Tuy nhiên nhiều người vẫn không thể cưỡng lại sự hấp dẫn của các món ăn bày ra trước mặt. Một vài cách dưới đây sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn. Thường xuyên ăn ở nhà Việc đi chợ chuẩn bị nguyên liệu và chế biến thức ăn khiến nhiều phụ nữ ngại nấu nướng đặc biệt những người độc thân hay bận rộn. Ăn tiệm sẽ là chọn lựa tối ưu bởi vừa nhanh gọn lại có nhiều sự lựa chọn. Tuy nhiên chính điều này khiến bạn khó kiểm soát lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Do đó bạn nên có thời gian biểu một tuần ăn tiệm mấy lần và tự nấu ăn mấy lần. Chỉ ăn tiệm khi có công việc hay thật sự không đủ thời gian để chế biến món ăn. Để tạo hứng khởi cho việc nấu nướng bạn hãy xem đây là thời gian luyện tập thể dục. Những lần đầu món ăn có thể không vừa miệng nhưng sự tiến bộ mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn niềm vui nho nhỏ. Nếu ưa thích các món cà-ri hay chè. bạn nên tự nấu để điều chỉnh lượng dầu mỡ đường. Đừng để cảm xúc điều khiển chuyện ăn uống Ăn uống cũng là cách giải tỏa căng thẳng giải khuây khi cô đơn hay buồn bã. Chính điều đó khiến bạn không còn tâm trí để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. Hãy thay đổi bằng cách tâm sự với bạn bè .
Chí Thanh
51
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Người đàn ông thực sự nơi công sở
4
188
0
Làm việc lương thấp có nên?
5
201
0
"Ngôi sao" trong cuộc họp
3
170
0
Đừng để công việc trở nên chán ghét
3
149
0
Giúp bạn tạo dựng quan hệ trong công việc
3
180
1
Mẹo gây ấn tượng với sếp trẻ
3
161
1
Công sở và những nguyên tắc
5
113
0
Những lỗi nhân viên mới gặp phải
3
108
0
Nghệ thuật dung hòa nơi công sở
4
171
0
Những giá trị sống cho tuổi trẻ
74
125
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461857
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22603
58
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10049
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9513
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8268
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8224
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6669
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5765
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Nghệ thuật sống
Bí quyết sống
hạnh phúc gia đình
giữ tình bạn
tâm lý bạn trai
tâm lý trẻ thơ
tâm lý sống
nghệ thuât sống
tâm lý bạn gái
văn hóa văn phòng
kỹ năng sống
nguyên tắc sống
ứng xử công sử
mẹo văn phòng
Mẹo công sở
quản lý nhân viên
Nghệ thuật dung hòa
bí quyết hạnh phúc
bí quyết sống lạc quan
kinh nghiệm sống
giá trị sống
lãnh đạo nhóm
giáo dục thanh niên
giáo dục ngoại khóa
Châm ngôn cuộc sống
Triết lý cuộc sống
Nghệ thuật sống
Kinh nghiệm cuộc sống
Bí quyết sống đẹp
Bài học cuộc sống
kinh nghiệm yêu thương
bí quyết yêu thương
bí quyết sống lâu
bí quyết sống thọ
chăm sóc sức khoẻ
bí quyết kéo dài tuổi thọ
nguyên tắc sống lâu
bí quyết đơn giản
hạt gống tâm hồn
sống khỏe
để sống hạnh phúc
bí quyết sống khỏe
bí quyết sống vui
giảm lo âu
sống thật với chính mình
Sống thọ
cơ hội trong cuộc sống
sống nông nổi
sống tốt hơn
sống có niềm tin
bí quyết sống tốt
chia sẻ bí quyết sống
sống tích cực
kỹ năng mềm
bí quyết tự tin
bí quyết thành công tại công sở
kỹ năng nơi công sở
kinh nghiệm làm việc
bí quyết lãnh đạo thành công
bí quyết tự tin trong cuộc sống
mẹo sống vui khỏe năm mới
cách sống tốt
phương châm sống
bí quyết để sống vui khỏe
ứng xử công sở
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
24-04-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
304
0
24-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
257
0
24-04-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
246
1
24-04-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
255
1
24-04-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
264
0
24-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
24-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
24-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
138
0
24-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
124
0
24-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5678
1349
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3757
1230
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5309
1135
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8268
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3489
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10882
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3678
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4040
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4120
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.