TAILIEUCHUNG - Bí quyết để mãi xinh tươi

Kết hợp chăm sóc cơ thể bên ngoài và điều chỉnh từ bên trong, bạn sẽ giữ cho mình được vẻ tươi trẻ lâu bền. Vậy hãy ngăn chặn các dấu hiệu lão hoá ngay từ hôm nay bằng cách thực hiện thường xuyên những gợi ý sau đây của chúng tôi. 1. Đừng bỏ bữa sáng Một mẩu bánh mì phết bơ hay bát ngũ cốc với sữa tươi vào buổi sáng cũng đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Một bữa sáng nhẹ nhàng sẽ giúp bạn khởi động bộ máy tiêu hoá và tránh được. | Bí quyết để mãi xinh tươi Kết hợp chăm sóc cơ thể bên ngoài và điều chỉnh từ bên trong bạn sẽ giữ cho mình được vẻ tươi trẻ lâu bền. Vậy hãy ngăn chặn các dấu hiệu lão hoá ngay từ hôm nay bằng cách thực hiện thường xuyên những gợi ý sau đây của chúng tôi. 1. Đừng bỏ bữa sáng Một mẩu bánh mì phết bơ hay bát ngũ cốc với sữa tươi vào buổi sáng cũng đem lại nhiều lợi ích cho làn da. Một bữa sáng nhẹ nhàng sẽ giúp bạn khởi động bộ máy tiêu hoá và tránh được những món ăn vặt chứa nhiều đường và chất béo kẻ thù của da Bán buôn quần áo thời trang Đẹp. 2. Tránh xa thuốc lá Ngoài việc gây ra nhiều bệnh nguy hiểm chất nicotine trong thuốc lá còn là thủ phạm lấy đi vitamin và khoáng chất trong da khiến da trở nên khô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Cùng với đó những độc tố trong khói thuốc tiếp xúc trực tiếp lên bề mặt da cũng làm quá trình lão hoá diễn ra nhanh hơn Bán buôn quần áo thời trang Đẹp. 3. Thói quen tốt khi ngủ Chỉ cần nằm ngửa khi ngủ bạn đã có thể làm chậm đáng kể quá trình phát triển những nếp nhăn trên mặt. Nếu chưa tập được thói quen này bạn hãy đầu tư một bộ áo gối bằng lụa hoặc satin để da không bị hằn và chà xát mạnh. Chọn gối có độ cao vừa phải để ngăn ngừa nhiều bệnh về cột sống và giúp bạn bảo vệ làn da cổ mong manh Bán buôn quần áo thời trang Đẹp. 4. Bảo vệ da khỏi ánh nắng Chỉ sử dụng kem chống nắng cho những dịp đặc biệt như dã ngoại hay tắm biển là chưa đủ. Hãy coi nó như một thói quen nếu bạn không muốn da mình nhăn nheo và có những đốm đồi mồi trước tuổi. Tia UV là một trong những yếu tố chính khiến làn da bị lão hoá. Cần mặc áo khoác đội mũ rộng vành đeo mắt kính. khi ra đường kể cả khi bạn đã dùng sản phẩm chống nắng. Vì gió bụi và khói xe cũng là nguyên nhân khiến da bị lão hoá . 5. Ăn trái cây và rau mỗi ngày Các chất chống lão hoá có nhiều trong trà xanh và rau củ đậm màu như cần tây cà chua cà-rốt. sẽ ngăn chặn sự hình thành những gốc tự do nguyên nhân gây lão hoá. Những khi không thể cung cấp đủ những thực phẩm tươi này nên dùng thiêm viên bổ .

• Nghệ thuật sống
• Bí quyết sống
• hạnh phúc gia đình
• giữ tình bạn
• tâm lý bạn trai
• tâm lý trẻ thơ
• tâm lý sống
• nghệ thuât sống
• tâm lý bạn gái
• văn hóa văn phòng
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• ứng xử công sử
• mẹo văn phòng
• Mẹo công sở
• quản lý nhân viên
• Nghệ thuật dung hòa
• bí quyết hạnh phúc
• bí quyết sống lạc quan
• kinh nghiệm sống
• giá trị sống
• lãnh đạo nhóm
• giáo dục thanh niên
• giáo dục ngoại khóa
• Châm ngôn cuộc sống
• Triết lý cuộc sống
• Nghệ thuật sống
• Kinh nghiệm cuộc sống
• Bí quyết sống đẹp
• Bài học cuộc sống
• kinh nghiệm yêu thương
• bí quyết yêu thương
• bí quyết sống lâu
• bí quyết sống thọ
• chăm sóc sức khoẻ
• bí quyết kéo dài tuổi thọ
• nguyên tắc sống lâu
• bí quyết đơn giản
• hạt gống tâm hồn
• sống khỏe
• để sống hạnh phúc
• bí quyết sống khỏe
• bí quyết sống vui
• giảm lo âu
• sống thật với chính mình
• Sống thọ
• cơ hội trong cuộc sống
• sống nông nổi
• sống tốt hơn
• sống có niềm tin
• bí quyết sống tốt
• chia sẻ bí quyết sống
• sống tích cực
• kỹ năng mềm
• bí quyết tự tin
• bí quyết thành công tại công sở
• kỹ năng nơi công sở
• kinh nghiệm làm việc
• bí quyết lãnh đạo thành công
• bí quyết tự tin trong cuộc sống
• mẹo sống vui khỏe năm mới
• cách sống tốt
• phương châm sống
• bí quyết để sống vui khỏe
• ứng xử công sở