TAILIEUCHUNG - Tài liệu Ăn cũng là liệu pháp

Trên 1/3 các loại ung thư phổ biến có thể ngăn chặn qua thay đổi lối sống, bao gồm những thay đổi về thói quen ăn uống Cá là nguồn cung cấp dồi dào Omega-3 Ảnh: Hồng Thúy Cho dù xương của bạn yếu hay bạn bị cao huyết áp, say xỉn cũng hãy khoan để ý đến tủ thuốc bởi thực phẩm cũng có thể là một thầy thuốc cho sức khỏe của bạn. Ăn để khỏi buồn Thịt, cá, trứng và một số thực phẩm giàu protein có thể là vũ khí giúp bạn đương đầu với chứng trầm. | Ăn cũng là liệu pháp Trên 1 3 các loại ung thư phổ biến có thể ngăn chặn qua thay đổi lối sống bao gồm những thay đổi về thói quen ăn uống Cá là nguồn cung cấp dồi dào Omega-3 Ảnh Hồng Thúy Cho dù xương của bạn yếu hay bạn bị cao huyết áp say xỉn. cũng hãy khoan để ý đến tủ thuốc bởi thực phẩm cũng có thể là một thầy thuốc cho sức khỏe của bạn. Ăn để khỏi buồn Thịt cá trứng và một số thực phẩm giàu protein có thể là vũ khí giúp bạn đương đầu với chứng trầm cảm. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng nếu ăn thực phẩm giàu chất tryptophan một trong những viên gạch xây dựng nên protein được cung cấp cho những bệnh nhân trầm cảm thì sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh. Do não rất cần Omega-3 nên cá sẽ là nguồn cung cấp dồi dào. Nguồn Omega-3 cũng có rất nhiều trong các loại hạt. Thực phẩm nguyên hạt rất quan trọng cho những bệnh nhân trầm cảm vì có tác dụng ổn định đường huyết vốn cũng gây ảnh hưởng lên tâm trạng. Ăn để khỏe xương Trẻ rất cần dùng nhiều sữa và thực phẩm chế biến từ sữa nhằm cung cấp calcium cho cơ thể cải thiện chất lượng xương. Nếu không đủ calcium ở tuổi thơ ấu thì khi đến tuổi trưởng thành xương sẽ không phát triển hoàn chỉnh. Dinh dưỡng rất quan trọng cho xương người trưởng thành. Vitamin D rất cần cho sự phát triển của xương và giúp cơ thể hấp thu calcium tốt hơn. Thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá sữa trứng. Vitamin K có trong bông cải xanh cũng giúp vận chuyển calcium từ máu vào trong xương. Những thực phẩm giàu magnesium như đậu khoai tây cũng có lợi trong việc củng cố xương. Ăn để chống ung thư Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Thế giới trên 1 3 của 12 loại ung thư phổ biến có thể ngăn chặn qua những thay đổi của lối sống bao gồm những thay đổi về thói quen ăn uống. Không có một thức ăn riêng lẻ nào có thể ngăn chặn ung thư nhưng sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm nguồn gốc thực vật có thể hỗ trợ nhau nhờ sự tạo thành hệ thống các chất chống ôxy hóa. Những thực phẩm có lợi trong việc phòng chống ung thư bao gồm cà chua đậu hành tỏi bông cải xanh bông

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú