TAILIEUCHUNG - Những thói quen Phụ nữ cần phải bỏ

Những thói quen như không ăn sáng, uống cà phê hàng ngày, ăn nhanh, ăn nhiều chất béo là ẩn chứa nguy cơ tàn phá sức khỏe của bạn, đặc biệt là nữ giới. Hãy xem đây là những thói quen cần phải bỏ ngay từ hôm nay nhé! Những thói quen thường ngày tưởng như vô hại lại gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của chị em. Thói quen 1: Không ăn bữa ăn sáng Nhiều chị em có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng vì mục đích giảm cân. Hành động này sẽ. | Những thói quen Phụ nữ cần phải bỏ Những thói quen như không ăn sáng uống cà phê hàng ngày ăn nhanh ăn nhiều chất béo là ẩn chứa nguy cơ tàn phá sức khỏe của bạn đặc biệt là nữ giới. Hãy xem đây là những thói quen cần phải bỏ ngay từ hôm nay nhé Những thói quen thường ngày tưởng như vô hại lại gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của chị em. Thói quen 1 Không ăn bữa ăn sáng Nhiều chị em có thói quen bỏ qua bữa ăn sáng vì mục đích giảm cân. Hành động này sẽ làm cho dạ dày nhân bị thương nặng tức thời không thể cung cấp năng lượng dẫn đến thiếu năng lượng nhưng lại khiến cho bữa ăn trưa ăn nhiều hơn. Nghiêm trọng hơn là nó tăng tốc lão hóa. Thói quen 2 Ăn tối quá giàu dinh dưỡng Nếu ăn tối quá phong phú lâu ngày dễ dẫn đến béo phì Mức độ insulin trong máu buổi tối là cao điểm nhất trong ngày. Insulin glucose có thể được chuyển đổi thành chất béo ngưng tụ trong thành mạch. Nếu ăn tối quá phong phú lâu ngày dễ dẫn đến béo phì. Đồng thời các bữa ăn xa hoa trong thời gian dài có thể phá hoại đồng hồ sinh học bình thường của cơ thể dẫn đến mất ngủ. Thói quen 3 Nghiện uống cà phê Uống quá nhiều cà phê làm gia tăng nguy cơ bị bệnh tim. Cà phê có chứa nồng độ cao chất caffeine có thể làm thay đổi chức năng tim và làm tăng cholesterol trong các mạch máu. Nghiện uống cà phê có thể làm giảm hiệu quả làm việc. Giảm độ ẩm của digesta đường ruột dễ dàng hình thành táo bón ảnh hưởng đến giảm cân. Thói quen 4 Nắm giữ tách trà Trà chứa acid tannic theophylline và một loạt các vitamin. Nếu cốc trà ngâm trong nước nóng một thời gian dài sẽ phá hủy các vitamin trong trà dễ bay hơi lớn tràn dịch acid tannic theophylline gia tăng các chất có hại ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa gây tăng cân. Thói quen 5 Coi trái cây là thực phẩm chủ yếu Nhiều nhân viên văn phòng vì mục đích giảm cân nên tiêu thụ rất ít lương thực mà thay thế trái cây như nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu. Các chuyên gia cảnh báo rằng trái cây không thể là thực phẩm chủ yếu vì trái cây có chứa nhiều vitamin và .

• Thời trang - Làm đẹp
• ẩm thực làm đẹp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp