TAILIEUCHUNG - Tăng cơ hội làm cha nhờ chế độ ăn và luyện tập

Nam giới có chế độ ăn lành mạnh và tham gia luyện tập ở mức vừa phải tăng cơ hội được lên chức bố. Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nam giới có chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải – gồm nhiều cá, hoa quả, rau xanh, ít đồ ăn nhanh hoặc thịt đỏ – có chất lượng tinh trùng cao hơn. Khả năng làm cha ở những nam giới tập luyện bằng cách đi bộ nhanh cũng được cải thiện hơn so với những người ít hoạt động thể chất hoặc chạy bộ. . | Tăng cơ hội làm cha nhờ chế độ ăn và luyện tập Nam giới có chế độ ăn lành mạnh và tham gia luyện tập ở mức vừa phải tăng cơ hội được lên chức bố. Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng nam giới có chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải - gồm nhiều cá hoa quả rau xanh ít đồ ăn nhanh hoặc thịt đỏ - có chất lượng tinh trùng cao hơn. Khả năng làm cha ở những nam giới tập luyện bằng cách đi bộ nhanh cũng được cải thiện hơn so với những người ít hoạt động thể chất hoặc chạy bộ. Trong nghiên cứu đầu tiên các tác giả thuộc Trường Y tế Công cộng Harvard đã thực nghiệm trên188 sinh viên. Những người này được chia theo chế độ ăn một là chế độ ăn khôn ngoan gồm lượng lớn cá hoa quả và rau xanh hoặc chế độ ăn theo kiểu tây gồm pizza thịt đỏ và thịt chế biến sẵn kết hợp với đồ uống nhiều năng lượng. Kết quả cho thấy những được thực hiện chế độ ăn khôn ngoan tăng 11 số tinh trùng có thể di chuyển so với những người có thói quen ăn uống kém lành mạnh. Khả năng di chuyển của tinh trùng là yếu tố quan trọng nhất đối với các cặp đôi muốn thụ thai tự nhiên. Một nghiên cứu khác phân tích chế độ ăn của 99 nam giới đang được điều trị vô sinh. Các tác giả thấy rằng tiêu thụ acid béo trans có liên quan với nồng độ tinh trùng. Nam giới tiêu thụ 1 3 calo từ chất béo trans có trung bình khoảng 48 triệu tinh trùng ml tinh dịch so với 79 triệu tinh trùng ml tinh dịch ở những nam giới chỉ tiêu thụ 0 7 calo từ chất béo trans. Nghiên cứu thứ 3 được thực hiện tại Trường Y Đại học Yamaguchi ở Nhật Bản đã so sánh khả năng .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú