TAILIEUCHUNG - Muốn đẹp da?

Muốn đẹp da? Hãy cân nhắc trước khi ăn đường Hầu như ai cũng ưa của ngọt, đặc biệt là phụ nữ. Một món ăn có vị ngọt luôn hấp dẫn hơn một món ăn nhạt nhẽo. Nhưng bạn có biết rằng đường là nhân tố góp phần làm xuất hiện nếp nhăn? | Muốn đẹp da Hãy cân nhắc trước khi ăn đường Hầu như ai cũng ưa của ngọt đặc biệt là phụ nữ. Một món ăn có vị ngọt luôn hấp dẫn hơn một món ăn nhạt nhẽo. Nhưng bạn có biết rằng đường là nhân tố góp phần làm xuất hiện nếp nhăn Bác sĩ chuyên khoa da liễu Fredric Brandt tại Mỹ giải thích Đường đẩy nhanh quá trình thoái hóa elastin và collagen hai protein chủ yếu của da. Nói theo cách khác nó làm cho bạn già đi . Bạn có thể quay ngược thời gian tới 10 năm cải thiện kết cấu và sắc thái làn da bằng việc giảm lượng đường tiêu thụ. Quá trình đường tác động đến làn da Đường kích hoạt một quá trình trong cơ thể gọi là glycation tại đó các phân tử đường bám chặt vào các với sợi protein collagen và elastin. Nó tấn công làm cho các protein này kém co giãn và dễ gãy hơn. Kết quả là làn da tươi trẻ của bạn sẽ bắt đầu chảy xệ và già đi. Quá trình glycation còn khiến những protein này đột biến tạo ra những phân tử mới có hại gọi là Advanced Glycation End products AGE . Chúng tích tụ và gây tổn hại cho collagen và elastin. Thông thường nếu collagen và elastin khoẻ mạnh da bạn sẽ căng mịn trở lại trạng thái ban đầu sau khi bạn cười. Nhưng nếu collagen và elastin đã bị gãy vỡ do glycation thì da bạn sẽ không thể đàn hồi lại như cũ. Đó là khi các nếp nhăn xuất hiện - và chúng sẽ không thể mất đi. Những phân tử này tấn công vào cơ thể và là nguyên nhân làm elastin và collagen trong da bạn mất đi sự đàn hồi và mềm mại. Vì vậy hãy giảm lượng đường và ngăn chặn các nếp nhăn trên da bằng những cách như sau Giảm thiểu tất cả các loại đường Bạn hãy tập thay đổi khẩu vị bằng việc ăn các chất ngọt tự nhiên từ trái cây tươi hay khô từ ngũ cốc hay các thực phẩm không qua chế biến. Đối với phụ nữ ở độ tuổi trung niên việc cùng lúc uống một lon nước giải khát và ăn một thanh socola đồng nghĩa với chuyện họ đã tiêu thụ lượng đường vượt mức cho phép trong một ngày. Bạn vẫn có thể ăn ngọt nhưng phải ăn một cách điều độ chừng mực. Trong một ngày bạn không được ăn quá giới hạn tối đa 10 calorie từ các .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• mẹo
• Cách làm trắng da mặt
• Phương pháp làm trắng da mặt
• Bí quyết làm trắng da mặt
• Những cách làm trắng da đơn giản
• Làm trắng da đơn giản tại nhà
• Cách làm trắng da cho da khô
• Mặt nạ làm trắng da
• Bí quyết làm trắng da
• Cách thức làm trắng da
• 5 cách làm trắng da toàn thân
• 4 loại kem làm trắng da toàn thân
• 5 công thức làm trắng da toàn thân
• Tổng hợp cách làm trắng da
• Các cách làm trắng da
• Cách làm trắng da hiệu quả
• 6 cách làm trắng da mặt hiệu quả
• Các cách làm trắng da mặt
• 6 cách làm trắng da nhanh chóng
• Cách làm trắng da nhanh chóng hiệu quả
• Cách làm trắng da nhanh
• Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên
• Phương pháp làm trắng da toàn thân
• Cách làm trắng da toàn thân
• 23 cách làm trắng da từ tự nhiên
• Cách làm trắng da từ tự nhiên
• 23 công thức làm trắng da
• 11 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên
• Công thức làm trắng da tự nhiên
• Phương pháp làm trắng da tự nhiên
• Hướng dẫn làm trắng da mặt
• Cách làm trắng da mặt nhanh nhất
• Cách làm trắng da mặt tự nhiên
• Cách làm trắng da mặt cấp tốc
• Cách làm trắng da mặt cực nhanh
• Cách làm trắng da mặt nhanh chóng
• Cách làm trắng da mặt cho nam
• 7 cách làm trắng da mặt đơn giản
• 7 cách làm trắng da mặt tại nhà
• 13 cách làm trắng da mặt tự nhiên
• Cách làm da trắng mịn màng
• Mẹo làm da trắng với bơ
• Cách làm mặt nạ trắng da bằng bơ
• Mẹo làm trắng da
• Cách làm trắng da mặt tiết kiệm
• Kinh nghiệm làm trắng da mặt hiệu quả
• Làm trắng da bằng dưa leo
• Mẹo làm trắng da mặt bằng dưa leo
• Cách làm trắng da mặt hiệu quả
• Bí quyết làm da mặt trắng hồng
• Phương pháp làm da mặt trắng hồng
• Cách làm da mặt trắng hồng rạng rỡ
• Làm trắng da mặt cho nam hiệu quả
• Làm trắng da mặt bằng nước vo gạo
• Mẹo làm trắng da bằng nước vo gạo
• Hướng dẫn cách làm trắng da mặt
• Cách làm trắng da mặt với sữa tươi
• Bí quyết trắng da mặt từ sữa tươi
• 10 Cách làm trắng da mặt
• Làm trắng da mặt bằng sữa chua
• Mặt nạ trắng da bằng sữa chua
• Mặt nạ sữa chua dâu tây
• 5 bí quyết làm trắng da mặt tại nhà
• Bí quyết làm trắng da mặt tại nhà
• Bí quyết làm trắng da mặt khô
• Bí quyết làm trắng da mặt với chanh
• Cách làm trắng da từ chanh
• Phương pháp làm trắng da đơn giản
• Bí quyết làm trắng da bằng cà rốt
• Biện pháp làm trắng da với cà rốt