TAILIEUCHUNG - Giữ nét thanh xuân nhờ hoa quả

Những loại thực phẩm sau đây đặc biệt hữu ích nếu muốn giữ lại sự tươi trẻ cho làn da. Chúng cũng giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn mà không làm hại, làm đau đem lại cho bạn một làn da căng mọng và giàu sức sống. | Giữ nét thanh xuân nhờ hoa quả Những loại thực phẩm sau đây đặc biệt hữu ích nếu muốn giữ lại sự tươi trẻ cho làn da. Chúng cũng giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn mà không làm hại làm đau đem lại cho bạn một làn da căng mọng và giàu sức sống. Cam Chứa rất nhiều vitamin C rất cần thiết để bảo vệ làn da khỏi những tia cực tím. Loại vitamin này giúp ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách tạo ra collagen cho làn da. Chỉ một quả cam mỗi ngày chứ không phải chỉ là nước ép sẽ rất có lợi. Hạt hướng dương chứa nhiều axit béo cần thiết giúp làn da tiết ra những chất dầu tự nhiên để tránh mất nước. Điều này giúp da giữ được độ mềm và mịn cải thiện được độ bóng của tóc và giảm hiện tượng sạm da. Vì vậy hãy dùng khoảng 3 thìa dầu mỗi lần 2 lần một tuần hoặc dùng dầu này để chế biến món ăn. Đu đủ Là loại quả ít calo nhưng lại chứa rất nhiều carotenoids giúp tạo vitamin A. Chúng có tác dụng chống oxi hóa và giúp duy trì làn da trẻ trung của bạn. Bạn chỉ cần từ 200-250 gram một ngày là đủ. Ngũ cốc Tất cả các loại ngũ cốc là nguồn vitamin B dồi dào. Chúng có tác dụng thay thế các tế bào chết của da và giúp da chống lại các dạng nhiễm khuẩn. Chất niaxin trong ngũ cốc giúp các tế bào da hấp thụ chất dinh dưỡng và giải phóng năng lượng. Trà xanh Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxi hóa. Chúng bảo vệ làn da khỏi tia UV và các hóa chất ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn và làm mờ vết thâm. Hãy uống trà không sữa pha với nước sôi 2 lần một ngày để tận dụng những lợi ích mà nó mang lại. Các loại đậu Các loại đậu đỗ là nguồn protein dồi dào giúp làn da tươi sáng. Chúng chứa biotin một chất cũng có khả năng kiểm soát rụng tóc. Đơn giản bạn chỉ cần nấu chin và thưởng thức một bữa ăn cực kỳ giàu protein. Cây lô hội Cây lô hội được xem là một loại cây kỳ diệu với vô vàn những lợi ích cho cơ thể con người. Nước của loại cây này rất tốt cho vùng da bị bỏng rát hay dị ứng ngăn viêm nhiễm và đen da. Chỉ cần dùng từ 30-40 ml nước lô hội một ngày bạn đã có một làn da đẹp. Nhưng đừng sử dụng nước ép trực tiếp từ .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• mẹo
• Cách làm trắng da mặt
• Phương pháp làm trắng da mặt
• Bí quyết làm trắng da mặt
• Những cách làm trắng da đơn giản
• Làm trắng da đơn giản tại nhà
• Cách làm trắng da cho da khô
• Mặt nạ làm trắng da
• Bí quyết làm trắng da
• Cách thức làm trắng da
• 5 cách làm trắng da toàn thân
• 4 loại kem làm trắng da toàn thân
• 5 công thức làm trắng da toàn thân
• Tổng hợp cách làm trắng da
• Các cách làm trắng da
• Cách làm trắng da hiệu quả
• 6 cách làm trắng da mặt hiệu quả
• Các cách làm trắng da mặt
• 6 cách làm trắng da nhanh chóng
• Cách làm trắng da nhanh chóng hiệu quả
• Cách làm trắng da nhanh
• Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên
• Phương pháp làm trắng da toàn thân
• Cách làm trắng da toàn thân
• 23 cách làm trắng da từ tự nhiên
• Cách làm trắng da từ tự nhiên
• 23 công thức làm trắng da
• 11 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên
• Công thức làm trắng da tự nhiên
• Phương pháp làm trắng da tự nhiên
• Hướng dẫn làm trắng da mặt
• Cách làm trắng da mặt nhanh nhất
• Cách làm trắng da mặt tự nhiên
• Cách làm trắng da mặt cấp tốc
• Cách làm trắng da mặt cực nhanh
• Cách làm trắng da mặt nhanh chóng
• Cách làm trắng da mặt cho nam
• 7 cách làm trắng da mặt đơn giản
• 7 cách làm trắng da mặt tại nhà
• 13 cách làm trắng da mặt tự nhiên
• Cách làm da trắng mịn màng
• Mẹo làm da trắng với bơ
• Cách làm mặt nạ trắng da bằng bơ
• Mẹo làm trắng da
• Cách làm trắng da mặt tiết kiệm
• Kinh nghiệm làm trắng da mặt hiệu quả
• Làm trắng da bằng dưa leo
• Mẹo làm trắng da mặt bằng dưa leo
• Cách làm trắng da mặt hiệu quả
• Bí quyết làm da mặt trắng hồng
• Phương pháp làm da mặt trắng hồng
• Cách làm da mặt trắng hồng rạng rỡ
• Làm trắng da mặt cho nam hiệu quả
• Làm trắng da mặt bằng nước vo gạo
• Mẹo làm trắng da bằng nước vo gạo
• Hướng dẫn cách làm trắng da mặt
• Cách làm trắng da mặt với sữa tươi
• Bí quyết trắng da mặt từ sữa tươi
• 10 Cách làm trắng da mặt
• Làm trắng da mặt bằng sữa chua
• Mặt nạ trắng da bằng sữa chua
• Mặt nạ sữa chua dâu tây
• 5 bí quyết làm trắng da mặt tại nhà
• Bí quyết làm trắng da mặt tại nhà
• Bí quyết làm trắng da mặt khô
• Bí quyết làm trắng da mặt với chanh
• Cách làm trắng da từ chanh
• Phương pháp làm trắng da đơn giản
• Bí quyết làm trắng da bằng cà rốt
• Biện pháp làm trắng da với cà rốt